Življenjski scenarij: kako pišemo svojo usodo - tečaj 7.000 rubljev. iz Akademije za nadaljnje izobraževanje, usposabljanje 4 tedne (32 ur), datum: 4. december 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
Predmet temelji na teoriji transakcijske analize
Transakcijska analiza je zanimiva in razumljiva teorija za razumevanje človeškega vedenja in odnosov ter učinkovita klinična metoda psihoterapije za osebno rast in osebnostno spremembo. Jezik transakcijske analize (TA) je preprost in ga lahko razume tudi 7-letni otrok, kot je dejal Eric Berne, ustanovitelj TA.
Tečaj vključuje osnovne koncepte TA, ki jih je Eric Berne opisal v svojih knjigah Games People Play in People Who Play Games ter koncepte njegovih sledilcev. Program je namenjen izboljšanju kakovosti življenja skozi izboljšanje samorazumevanja.
Ta tečaj je primeren za vas, če
Nenehno se kritizirate. Občutite »sindrom prevaranta« ali »sindrom odličnega študenta«, občutite krivdo in sram. Na tečaju boste izvedeli razlog za vaše skrbi.
Težko vam je komunicirati. Ne morete vzpostaviti stika z okolico, v zadregi ste, bojite se obsojanja. Na tečaju se boste naučili, kako spremeniti svoje vedenjske vzorce za izboljšanje komunikacije.
Ne veš kaj bi rad. Težko izražate svoje občutke in čustva, ne razumete svojih potreb. Med tečajem boste izvedeli vzrok tega stanja in kaj je treba storiti, da ga spremenite.
1. teden: "Kako deluje moj notranji svet?"
1. "Spoznajte transakcijsko analizo"
2. "Model notranjega sveta: kaj sestavlja moja osebnost"
3. »Izvor našega vedenja: zakaj se odzivamo tako, kot se«
4. »Krepitev položaja odraslega: kdo nas v resnici obvladuje?«
rezultat:
spoznati filozofijo in osnovna načela TA
zgradite model svoje osebnosti, da boste razumeli svoje vedenje v različnih situacijah
naučite se orodij za vplivanje na svoje življenje
Okrepite svoj položaj odrasle osebe, da sprostite svoj osebni potencial
2. teden: "Kako komuniciram z drugimi ljudmi?"
1. "Anatomija komunikacije: kako komuniciramo"
2. “Stik s sabo in drugimi: kako izmenjujemo pozornost”
3. "Strukturiranje časa: kako preživljamo svoj čas v scenariju"
rezultat:
odgovori na vprašanje "Kako in zakaj komuniciram?"
naučite se govoriti o svojih potrebah in željah, tako da drugi slišijo in poslušajo
zgradite shemo za strukturiranje svojega časa; Poiščite načine za učinkovito razporejanje časa in virov, kar bo povečalo vašo raven energije
3. teden: »Kakšen scenarij sem napisal in kako živeti z njim«
1. "Še je živ: kako je nastal moj scenarij in kako ga živim danes"
2. "Življenjske pozicije: na čem temelji moj scenarij"
3. "Junak mojega mita: kakšen zaplet naj uporabim za igranje svojega scenarija?"
rezultat:
dešifrirajte svoj scenarij: iz česa je sestavljen, kako je napisan in kako se kaže v odraslem življenju
poiščite elemente v svojem scenariju, ki vam preprečujejo, da bi dobili, kar želite
dobite orodja za spreminjanje elementov vašega skripta
4. teden: "Kako igramo, namesto da bi dobili, kar želimo"
1. Življenje je kot igra: mehanizmi igre v našem življenju.
2. “Izvor iger: zakaj igramo in kako začeti živeti”
rezultat:
odgovori na vprašanje »Katere psihološke igre igram? Zakaj potrebujem to?
naučijo se prepoznati elemente psiholoških iger v komunikaciji z drugimi
naučite se izstopiti iz igre na okolju prijazen način in postati gospodar svojega življenja