Kot zaposleni pri Googlu spopadanje s stresom in bivanja ustvarjalno
Produktivnost / / December 23, 2019
Google združuje inovatorjev, strastno ljubiti svoje delo. Trdo delo ali neuspeh jih ne prestraši, in potisnil v nove višave. Takšni ljudje se potopi v delu glave. Da bi preprečili pregori svoje zaposlene, je družba uvedla recept, da se znebite stresa.
Google, kot vedno približal ta posel kreativno: za odpravo zaposlenih stresnih uporabljate stare vzhodne prakse.
poiskati znotraj
Avtor knjige "Look znotraj" Chad-Meng Tan (Chade-Meng Tan), Google inženir, je stal na vire podjetja. Nekega dne, je opazil, da je on in njegovi kolegi težko "izklop v načinu delovanja". Stran od dela, zvečer ali ob koncu tedna, vzemite odmor in osvežitev le mislil, da je skoraj nemogoče. Google je razvil s svetlobno hitrostjo, a Tan spoznal v času, stres in premalo počitka ne bo pomagal pri delu.
Tan vadili pozornost meditacijo (pozornost meditacija), v katerem je meditant osredotoča izključno na dihanje. Leta 2007 je napisal knjigo "Poglej notranjosti" - sedem tednov pozornost meditacijo tečaj za zaposlene pri Googlu. Na prvih kolegi so bili skeptični do njegove ideje, potem pa je poudaril, da je jeklo mirnejši, bolj osredotočena, in konec dneva glave ostala jasna.
vodstvo Tudi podjetje opazil, da njihovi zaposleni postanejo bolj zdravi, srečnejši in bolj produktivno. Pohvalil delo Tang, so mu ponudili delovno mesto vodje oddelka za osebne rasti, ki je poučeval meditacijo vse zaposlene Google.
Pozneje, Chad-Meng Tan ustvaril izobraževalni projekt Iskanje vase Leadership Institute (SIYLI). V okviru tega projekta, Tang in 14 drugih podobno mislečimi ljudi učil ozaveščenost zaposlenih v različnih organizacijah.
Počitek za razvoj ustvarjalnosti
Ta nasvet je sledijo zaposleni pri Googlu. Izkazalo se je, meditacijo in sprostitev, ne samo pomaga znebiti stresa, ampak tudi povečati ustvarjalnost.
Leta 2001 je Marcus Reichl (Marcus Raichle), profesor nevrologije na univerzi Washington v St. Louis, s funkcionalno magnetno resonanco (fMRI) možganov. Gledal je aktivnost v določenih predelih možganov, če je predmet raztresen ali glavo v oblakih. Imenoval jo je mreža v pasivnem načinu možganov (SPRRM).
Reichl poskus je navdihnila mnoge raziskovalce za študij možgane v stanju mirovanja. Prišli so do zaključka, da je SPRRM pogosto odgovorni za našo ustvarjalnost. To pomeni, da je dobra ideja pride na misel, najbolj pa peš kot v napornih poskusih, da bi prišli do nečesa.
Lin-Manuel Miranda, ameriški skladatelj, avtor znamenitega Broadway glasbeni "Hamilton".Dobra ideja ni dovolj, ko ste naložen. Dobra ideja, se bo pojavil v trenutku sprostitve. To pride, ko se stuširam. To pride, ko rišete ali igrajo z avtomobili s svojim sinom. Če je vaš um na drugi strani razmišljanja.
Naj bo shemo najbolj ustvarjalnih iskanjih. Najprej smo potopljeni v delu, delving bistvo zadeve in odločanje o problemu. Potem pride v slepo ulico, ko ne moremo dobiti vozni žogo, ne glede na to, kako težko. Na tej točki si je treba ustaviti. Če damo v možganih počitek od izčrpavajoče misliOn nam bo čudežno dobili pravo rešitev.
Ne mešaj ostalo z lenobe in neaktivnosti. To je aktiven proces, v katerem oseba, ki raste tako fizično kot psihično.
Racionalno razmišljanje, seveda, pomaga v mnogih situacijah. Ampak včasih, kar potrebujete, da bi sprostili svoje podzavesti. To nam daje informacije o tistih delih možganov, ki niso na voljo, ko razmišljamo o nečem zavestno. Nevroznanstveniki so ugotovili, da je naša podzavest deluje neprekinjeno. Vendar, kot sem ugotovila, Marcus Reichl, bo pokazal pravo moč le v mirovanju.