5 preprostih navad, ki vam bo pomagal doseči cilje hitreje
Motivacija / / December 19, 2019
Vsi ljudje o nečem sanje in postavil nekaj ciljev, ampak le manjši del doseže te cilje. Veš, kaj določa te ljudi? Njihove navade. To navade ugotoviti, kako prihodki od človeškega življenja in kaj doseže.
Ne grem na "pump up" svojo motivacijo za ta članek, ampak samo želijo deliti pet dobrih navad, ki vam bo pomagal doseči cilje hitreje. Začnite vključiti te navade v vašem življenju, ki jih lahko imajo danes.
1. Razviti samodisciplino
Velike zmage so dosegli le z disciplino. le povprečen začetni rezultati so mogoče brez discipline. Verjeli ali dvomim, ampak je res.
Ali veste, kaj lenobe? Obstaja veliko opredelitev tega pojava, ampak zaradi vseh, ki sem kot:
Lenoba - gre za pomanjkanje discipline.
Zamislite si, kako se ohladi, da bi spremenili svoje življenje, če vam vse tiste stvari, ki jih je naredil, vendar ne zaradi svoje lenobe. Pomanjkanje discipline spremeni človeka v šibkega, nemočnega poraženec.
In vprašanje je, kako se naučiti biti discipliniran. Dobra novica je, da lahko razvoj discipline (ni potrebno neko fenomenalen dejanje), je težko ohraniti to disciplino na ustrezni ravni.
To je tisto, kar je treba razumeti, če želite, da razvijejo disciplino.
Znanstveniki, je bilo ugotovljeno, da je moč človeške volje - vir, ki je osiromašil lastnost. Z drugimi besedami, je volja postopoma porabi čez dan.
Prosimo, upoštevajte, da se večina neumnih odločitev, smo ponavadi ob koncu dneva? Ker volje zmanjkuje.
Ne bom dal reference za raziskave. Namesto tega, vam priporočam, da preberete knjigo Kelly McGonigal, ki se imenuje "volja». Ta knjiga ima vse potrebne dokaze in znanstveno utemeljitev za.
Torej, če je konec dneva volje porabi, vrhunec zjutraj. In če je tako, je smiselno, da se navaditi na disciplino zjutraj, ko se je za dobavo potrebne volje.
Veliko različnih vaj veste, vendar želim povedati najbolj preprost: vlak sebe, da se zbudiš zgodaj. Obljubi sami vstati ob 6. ure v naslednjih 30 dneh (razen ob vikendih) in sledite svojo obljubo. Verjemite, da vsak dan zbudil tako zgodaj, potrebo discipline. Ampak, če si zlomil obljubo in ne morete pokazati disciplino, čeprav v tej preprosti zadevi, nato pa kaj visoke dosežke govorimo?
2. Gorivo svoj um za razvoj razuma
Obstaja kategorija ljudi, pravimo jim piflarji, ki radi mislijo, da vse moči v znanju. Ti ljudje berejo veliko in z veseljem absorbirajo nove informacije. Del tega je smiselno, ampak na splošno, ta filozofija je daleč od resnice.
Moč - to znanje, podprto s prakso. Kdor se ni ven glavo iz knjig, nekaj poskusiti, bo okrepil. Toda nerd, ki poskuša uporabiti to znanje, to je druga zgodba. Osupljiv primer - to je Bill Gates.
Mi smo gorivom naše telo, ki absorbira različne hrane. Kaj se zgodi, če se preveč jesti? Smo pridobili težo, postane počasen, in skupni presežek kilogramov škoduje našemu zdravju.
Podobno je tudi z umom. Prav tako potrebuje samo gorivo in ne zakarmlivat vsakomur.
Najlažje si začel - je branje te knjige, od katerih je lahko poznavanje pomagajo na poti do vašega cilja.
Začnite brati 10 strani na dan (lahko več preberete več). Preberi 10 strani ne bo veliko časa (na primer, da to storite zjutraj, ko prebuja). Povprečno število strani v knjigi? O 300. To pomeni, da boste prebrali eno knjigo na mesec in 12 na leto. To je zelo dober rezultat.
Sposobnost, da se naučijo - je tudi navada, ki zahteva veliko truda.
3. Upoštevajte ravnovesje med delom in prostim časom
Obstaja mnenje, da morate pametnejše delo, ne težje. Zdi se mi, da je to filozofija, daleč od realnosti. Morda, s tem sloganom, lahko prodati več knjig, ampak v resničnem svetu, "trdo delo", je skoraj vedno zmaga "pametno delo".
Nisem slišal nobenih več zgodb o tem, kako je nekdo brez večjega napora, s pomočjo nekaj pameten način, je dosegla uspeh v kratkem času. Ponavadi tudi razporejen zmagoslavje trdo delo, in že ima izkušnje lahkotnost in navidezno preprostostjo. Po mojem mnenju kombinacija trdega dela z inteligentnim pristopom, je idealen, za katerega si prizadevajo.
Toda trdo delo se odvajanje tako psihično in fizično. In da bi se izognili "izgorevanja" in spet deluje s polno zmogljivostjo, da je potrebno ponovno napolniti. V svetu še vedno potrebuje počitek, in ti niso nobena izjema.
Spoznal sem ljudi, ki je dejal, da ni potrebe, da počitek. Toda v resnici njihov odgovor leži še en razlog: ne mislijo, da si zaslužijo ta dopust.
Ni nujno, da se obrnejo na osebo, ki je na delovnem mestu razmišljanje o mirovanju, in na počitnicah - na delo. To ni dobro. Poglej za ravnotežje med delom in prostim časom. Kaj to pomeni? To pomeni, da sprejmejo ukrepe, ki pomagajo vaše telo in um izterjavo.
Takšni ukrepi so meditacija zame, šport in zdravo spanje, kakor tudi moja družina, prijatelji in konjički. Za vse to, sem poskusil najti čas. Prav tako je treba, da bi jo našli.
Vsa dela in ne najdejo časa za zabavo - s funkcijo dolgočasno ljudi. Želite, da je to?
4. Oglejte si svojo energijo
Ne moremo s polno hitrostjo, da sledijo svojim ciljem, ko je naša posoda za gorivo prazna. To pomeni, da če želimo biti kot učinkovitost in produktivnost pri delu na svoje cilje, se moramo naučiti, da spremljajo raven svoje energije in ga urediti.
Obstaja toliko različnih dejavnikov, ki vplivajo na raven fizične energije v telesu. Celoten seznam ker ne vidim smisla, da je zelo dolgo. Namesto, priporočam čudovito knjigo Jim LOHER "Življenje s polno močjo!». Tam je napisano o tem podrobno.
Bom dal nekaj priporočil za svoj račun:
- Poišči časovno obdobje, ko so najbolj učinkoviti, in gradi svoj program dela, v skladu z njo. Na primer, sem dolgo opazil, da je najbolj učinkovita v intervalih med 8.00 in 13.00. V tem obdobju se je energija iz mene samo brizganje. Zato je njihov najpomembnejši posel - če je mogoče - skušam urniku v tem trenutku.
- Izberite okolje. Gossip, negativni in depresivni ljudje - so energetski vampirji. Opazil sem, da je to potrebno za komunikacijo s temi ljudmi in željo, da dela nekje izgine. Zato izklopi sam off od tistih, ki so vam na poti k ciljem upočasni.
In ne pozabite, da ste še vedno omejena s svojimi rezerve telesne energije, zato je treba razmišljati vnaprej je, kako pravilno razdeliti, ne bi dobili, da je majhno podjetje, ki ste jih tudi izčrpana, preden imaš do nečesa pomembno.
5. Naučiti nadzirati svoj strah
Ali ste opazili za, tako da imajo delovni dnevi na koncu neutrudno kot obljubljenih rezultatov ni dobil?
Ena od razlag je, da možgani tiho ti zdrsne le tiste naloge, ki delujejo najbolj varno in ekonomično v smislu porabe energije. Tako ohranja in nas varuje pred utrujenosti in nevarnosti. To je ena od funkcij možganov.
Vsi veliki dosežki so iz svoje cone udobja. Ampak problem je, da, ko se približujemo mejo udobja, vsebuje zaščitni mehanizem, ki se imenuje strah.
Narava strahu, ki je zasnovan kot opozorilo o nevarnosti, in brez nje bi bilo malo verjetno, da preživi človeštvo. Toda v našem primeru je strah pred izdelavo človek nas ne more doseči svojih ciljev. Strah nam ne dovoli, da postane kdo želimo postati. Bojijo oblaki um in je namenjen preprečevanju nas uresničila svoj polni potencial.
Zato se moramo naučiti nadzorovati svoj strah. Brez njega, žal, ni tako. Resnica je, da je strah nima nadzora nad vami, kot si naj naredi. Bojijo - to je samo znak, da je pred nelagodja. Človek je lahko preprosto ignorirajo svoje, če si res želel.
Na primer, ko čutim napad strahu ali močno čustvo, nato začne globoko in pogosto dihati. Če okoliščine dopuščajo, nato namenili 10 minut meditacije, da zbistri misli. In to mi pomaga razbremeniti napetost.
Ampak moraš ustaviti na poti do cilja - to ni edina stvar, ki lahko zaradi strahu. Bojijo - to je tudi svetilnik, ki opozarja najkrajša pot do cilja. Ker ponavadi, kar se bojimo, je stvar na prvem mestu. Imejte to v mislih in jo uporabite.
Moj nasvet je, da nikoli ne osredotoči svojo pozornost na to, koliko se bojiš. Razmislite o tem, kaj je nagrada vas čaka, ko boste premagali svoj strah.
Osebno sem razmišljati o svojih prizadevanjih v boju proti terorizmu, kot katero koli kartico, pri čemer sem dobil priložnost, da igrajo v "Major League". Tisti, ki ne morejo ali ne bodo plačali to pristojbino za igranje v "spodnjem delitev", kjer je velika odgovornost, vendar je nagrada drugo, veliko bolj skromna.