Strah pred neuspehom: past razmišljanja, ki nam ne dovoli, da raste
Oblikovanje / / December 19, 2019
Recimo, da ste morali izpolniti z naročnikom in mu ponuditi svojo idejo. To je zanimivo, saj si ne more zanikati ali izražajo kritiko na obrazu. To je veliko lažje narediti telefonski klic ali celo poslati e-pošto, je tako tveganje za pridobivanje negativnih čustev veliko manj. Razumete, da je osebno lažje prepričati osebo, vendar še vedno daje v strahu pred neuspehom.
Kako se kaže
To kognitivna pristranskost povzroči, da bi se izognili nevarnosti. To se kaže v obliki tesnobe, negativne misli, nepripravljenosti, da deluje. Možnost odpovedi je preveč boleče, in ga bojijo več, kot je potrebno.
Strah pred neuspehom je prizadela tudi na kakšne cilje ste sami dajanje katere strategije se uporabljajo za doseganje teh ciljev.
Vsakdo, ki je bolj občutljiv na take kognitivnih izkrivljanj, predvsem v mislih preprečevanje izgube, ne pridobijo. Na primer, zamudo pri delu, samo kramp in ne zdi, da držite službo. Ideja o morebitni razrešitev tako zastrašujoče, da je človek pripravljen ostati pozno samo za prepoznavnost. Tudi ko v resnici ni nobenega razloga za preplah.
Kaj vodi
Zaradi strahu pred neuspehom morate izogibati situacijam, v katerih boste enkrat treba presojati in ovrednotiti. Recimo, da je srečanje s pomembno stranko, na kateri boste morali mu prodati svoj izdelek.
Včasih ljudje celo namenoma dal ovire na svoji poti, nato pa za preklic na njih ne. Na primer, pokliče kupca v času kosila, ko je najverjetneje na voljo. V tem primeru se odpoved lahko pripišemo dejstvu, da oseba ne more dotakniti.
Na dolgi rok, strah pred neuspehom vodi do telesne in duševne zdravstvene težave. Tisti, ki so zelo dovzetni za ta pojav, pogosto trpijo zaradi čustvene izčrpanostiStrah pred neuspehom, psihološki stres in izgorelost pri mladostnikih športniki, ki tekmujejo na visoki ravni športa.. so počasiUčinki implicitne strahu pred neuspehom na kognitivno obdelavi: Analiza difuzijo podatkov učijo in podatki trgovina. So bolj nezadovoljni s svojim življenjem, nenehno doživlja strah in brezup.
Kaj pojasnjuje takšno izkrivljanje
Za večino ljudi, so uspeh in neuspeh neposredno povezanStrah pred neuspehom med vzorca jordanskih dodiplomskih študentov s samozavestjo. "Če mi ne uspe, potem ne umeeyu ne stane nič. Nisem dovolj pameten in nadarjen za dosego tega cilja. Bom, da zguba, z menoj, ne želijo, da dela. Moram biti sram sebe. "
Takšne misli ne dajejo videti nič drugega kot strah.
Socialni psihologi Timothy Wilson (Timothy Wilson) in Daniel Gilbert (Daniel Gilbert) pojasnjujejoFocalism: vir Trajnost Bias v čustveno napovedovanje je fokalizmom - tendenca, da precenjujejo vpliv možnih dogodkov za naše čustveno stanje. Razmišljanje o posledicah odpovedi, pripisujemo prevelik pomen za osrednji dogodek (odpoved). Če pozabimo užitek naslednji projekt, in preprostih vsakdanjih stvari, ki nam dajejo veselje. Grožnja neuspeha popolnoma absorbira našo pozornost.
Hkrati pa smo pozabili, da imamo psihološki imunski sistem. Ščiti proti temu, kar ogroža duševnega zdravja? - stres, depresija, negativna čustva. Zaradi strahu pred neuspehom podcenjujemoImunski zanemarjajo: vir trajnosti pristranskosti v afektivne napovedi. to in njeno stabilnost. Ne moremo si predstavljati, da ni in premisliti izvlechom s to koristno lekcijo.
Kako, da ne pade v past
Menijo, da je za sprejemanje odločitev. Ne hitite v izpuščaj avanturo, vendar ne obupajte priložnost, samo zaradi strahu.
Poglej za ravnovesje med tveganjem in previdno.
Da bi jo zmanjšali, začeti početje, kaj vas zastrašujoče. Medtem ko so le tako razmišljajo, da ste zelo aktivniStimulacija medialnega čelnega korteksa zmanjša odzivnost centralnih amigdala izhodnih nevronov. amigdala. To področje možganov, sodeluje pri oblikovanju čustev. Toda, ko ste prevzeli primer, aktivira čelnega korteksa - oddelek, odgovoren za odločanju in druge kompleksne miselne procese. V tem primeru je aktivnost amigdala zmanjša, in problem ne zdi tako grozno.
Razviti nove spretnosti in se naučiti, da se počutijo bolj prepričani v svoje sposobnosti. Iščejo podporo in uporabo izkušenj drugih ljudi. In ne pozabite, da ljudje ponavadi ne obžalujem, da so se začeli in ni, in da niti ne poskušajo narediti.
glej tudi🧐
- 5 načinov, da takoj postanejo bolj samozavestni
- Kot neuspeh v pomoč pri doseganju uspeha: nasveti milijarderji
- Kako premagati strah pred neuspehom