Ne teči ali joga? Uporabne ograje
Zdravje / / December 19, 2019
Če govorimo o aktivni življenjski slog in telesne vzgoje, na misel takoj prihiteli, danes fitnes, jogo in drugih priljubljenih razrede. Toda to ne pomeni, da so poleg njih ni drugih načinov, da živijo aktivno in keep fit. Vzemimo za primer, ograje. To je tisto, kar ta šport kanclerka nam je povedal Alex, ki je začel, da jih v celoti opravljati po naključju in ima še vedno ne obžaluje o izbiri svojega. Njegova izkušnja je dodal strokovno sabljač. Ampak najprej stvari prvi.
Sabljanje je umetnost - do stavke, ne da bi jih prejemali. Moliere
Sem bil ograje malo več kot eno leto. To je zelo zanimivo in razburljivo šport. Vredno je, da preživijo samo eno borbo, in želi, da se vključijo v kateri koli ograjo. Nosite masko, ste vzeli v roke meč - in Mušketir! :-)
Ampak resno, pred približno letom dni, moj prijatelj Anton Pakhotin, mojster športa v ograjo, se je odločil, da vlak drugim in To odprt v območju od skupine. Odločil sem se, da bi poskušali in še vedno gredo z njim trikrat na teden.
zakaj ograje
Najbolj zanimivo je, da je to res zanimivo, in športni navdušenci. Veliko veselje, da se dekleta, ki so pri nas se ukvarjajo (čeprav so različnih starosti, od 16 do 35).
In fantje, še manj: to je treba postaviti na belo obleko, masko, dvigni meč - globok moški reflekse vtkani :-)
Prednosti za telo
V ograje dovolj močno srce. Nenehno na poti, delovne roke in noge, ter tiska in hrbtu. Samo poglej profesionalnih tekmovalce - imajo zelo močne roke in lepo telo.
Ograje - vsestranski šport; razredi imajo pozitiven učinek na dihalne in kardiovaskularni sistem. Pri pouku v ograjo dela celotno telo, brez izjeme. Naš šport vključuje tako ciklično in dinamično predstavo, ki vam pomaga padec teh dodatnih kilogramov in naredi svojo sliko napeta. Kot profesionalni športnik, na enem od usposabljanja, sem imela pred in po. Izkazalo se je, da sem padla 2,8 kilogramov. To je intenzivna vadba, vendar je še vedno. Anton Pakhotin, mojster športa v ograjo
Katere mišične skupine delujejo
Med ograje lekcijo vključuje vse mišične skupine, tako majhne in velike: v hrbet in biceps z triceps in prsne mišice. Ampak glavno breme gre na nogah, ki so stalno v gibanju.
Kaj je potrebno za začetek
To je potrebno, da pridejo na prvo usposabljanje in začnete delati. ni potrebna priprava.
Kot v vseh drugih primerih, za začetek razredov, morate najprej željo. Sabljanje zahteva popolno fizično usposabljanje se lahko ukvarjajo z vsem - seveda, če ni posebne omejitve pri zdravniku. Primer, kjer v 96 letih se je zaposlila v ograje. Anton Pakhotin, mojster športa v ograjo
stroški opreme
Za začetnike bo prvič bo dovolj, da imajo samo svoje rokavice (vse ostalo bo trener). Toda v prihodnosti bodo morali kupiti obleko (obleko z rokavico bo stala okoli $ 40).
Ograje kot sredstvo samoobrambe
Pravijo, da so tekmovalce dobro obdelan z nožem. Pah-PAH-PAH, nimam.
Poleg športov ograje, obstajajo tudi druge različne veje športa. To umetniško ograje, in zgodovinski, in različne vrste ograje z noži, bodala... V vsakem primeru, ograje razvija reakcije, odločnost, potrpežljivost in pripravljenost. Osnovne tehnike v ograjo in borilne veščine so podobni, vendar z vsako palico mečevalec lahko postane nevarno tarča napadalcev. Anton Pakhotin, mojster športa v ograjo
Upamo, da bodo osebne izkušnje Alex in pripombe Anton je vas navdihuje, da razširite seznam vaših hobijev, in bodite pozorni na ograje kot koristen in zanimiv hobi.
Alex - samo eden od mojih prijateljev, ki se ukvarja z ograje. Ste že kdaj imel meč v roki? In kakšne vrste telesne aktivnosti narediš?