Hrana za zdravje ustne votline
Zdravje / / December 19, 2019
Mi vedno ne razumejo ali pa razmisli o tem, da ima hrana vpliva na telo, ne le v obliki asimilacije. Med jedo hrano sama vpliva na ustni votlini, žrelu, požiralniku in želodcu, saj ima svoje značilnosti:
kemična sestava. Sladkor, je znano, da povzroča zobni karies. Alkoholnih pijač in meso vsebuje rakotvorne snovi, ki prispevajo k raka ust, požiralnika in želodca (bomo razpravljali o tem v članku "Prehrana in rak").
tekstura. Če slabe Kuhalnica - zemlja in zmešamo s slino - težke hrane, lahko povzroči draženje požiralnika in želodca. Toda, po drugi strani pa z ustreznim zdravljenjem krepi dlesni in zobe.
temperatura. Če je hrana prevroča ali, nasprotno, zelo hladno, da draži požiralnik in lahko povzroči raka.
Zato je pri izbiri in uporabi hrane kot hrana, je treba upoštevati zgoraj navedene lastnosti izdelkov ali jedi, tako da je bila hrana res zdrava.
ustne razjede
Vnetje ustne medicine iz aftoznega stomatitisa. Najbolj znana in razširjena po stomatitis - herpes, ki pokriva usta boleče bele rane. Vzroki bolezni so lahko nekateri, mnogi od njih so običajno medsebojno povezane:
- prehranske pomanjkljivosti (folne kisline, vitamine B, železo);
- stres in psihične obremenitve;
- oslabljen imunski sistem, ki je lahko posledica prvih dveh razlogov;
- virusna okužba, oklepa oslabljen imunski sistem;
- alergija na neznanih živil za telo.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
železo | alkohol |
vitamini B | kis |
Folne kisline (vitamin B9) | soli |
cink | |
Serum oksidira |
»
Za boljšo absorpcijo ne-hem železa poskrbel za zadostno količino vitamina C, ki je lahko dvojno ali trojno svojo stopnjo asimilacije. (Tuntawiroon, M. Sritongkul, N. Brune, M. s sod. Dosedependet inhibitornega učinka fenolnih spojin v živilih na absorpcijo nonheme železa pri moških. Am. J. Clin. Nutr, 53:. 554-557 1991.)
Ustno malodor (Zadah iz ust)
Vzrok Zadah iz ust lahko postane posamezno ali v kombinaciji: z uporabo alkohola, kajenje tobaka, slabo ustno higieno, pomanjkanje vode, prebavnih motenj in zaprtje.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
pšenični otrobi | alkohol |
jabolka | Sahara |
jogurt | osvežilne pijače |
voda |
»
zobni karies
Danes vemo, tudi otroci, ki so vzrok zobna gniloba nekatere bakterije, ki so zelo radi sladkorja in aktivno razmnoževali, če sploh. Torej, najprej moramo izključiti brezalkoholne pijače, ki vsebujejo veliko sladkorja in kislin korozije sklenino in ne pozabite na ustno higieno.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
korenje | Sladkor, čokolada |
cela zrna | osvežilne pijače |
Sadje, citrusov sokovi |
»
Gingivitis in periodontitis
Gingivitis - vnetje dlesni z morebitno krvavitev. Pobudnik gingivitis lahko razvije v bolj kompleksno obliko - periodontitis, kjer je poškodovano alveolarne kosti podpira zobe, kar vodi do odvijanju in izgube zob.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
sadje | alkohol |
vitamin C | fosfor |
folna kislina | meso |
vitamina A | |
koencim Q10 |
»
pomanjkanje apetita
S slabim apetitom ali njegovo odsotnost, s katerimi se soočajo vsak, če pa je tako stanje zamudo, se obrnite zdravnika in se prepričajte, da ugotovite vzrok za to motnjo, saj je to lahko manifestacija resne bolezni.
V običajnih kršitev morali jesti hrano, ki izboljšujejo apetit in lažjo prebavo:
- naravne začimbe in goriva (česen, limone, aromatična zelišča) stimulira apetit in so pripravljeni po postopku prebave;
- olive;
- hren;
- rabarbara;
- hren;
- Sloe;
- cvetni prah.
V naslednjih člankih bomo še naprej govorili o preprečevanju bolezni prebavnega sistema in zdravilnih lastnosti živil. Dobro jesti, jesti na zabaven in ostati zdrav.
Temelji na knjigi "zdrava prehrana»