Skrivnost dolgega življenja prebivalcev Sardiniji
Zdravje / / December 19, 2019
Na otoku Sardinija v 10-krat več stoletnikov kot v Severni Ameriki. Po mnenju znanstvenikov, je razlog za ta pojav ni pozitiven odnos do življenja in ne v sredozemski prehrani.
Susan Pinker (Susan Pinker)
Kanadski psiholog. Specializirano za razvojno psihologijo, vodi stolpec v Wall Street Journal.
V razvitih državah ženske živijo v povprečju 6-8 let dlje kot moškiRazlike med spoloma v zdravje in umrljivosti.. Edino mesto, kjer moški in ženske živijo enako dolgo - to je otok SardinijaIdentifikacija geografskega območja, značilna izredna dolgoživosti na otoku Sardinija..
Susan Pinker se je odločil, da razišče vzrok tega pojava. Povedala je, da so na Sardiniji hiše v vasi zelo blizu drug drugega, in ulice so tesno prepleteni, da je življenje vseh ljudi ves čas sekata. V starih časih, zato so zgradili vsa naselja, zaradi arhitekture nato vplivnega en dejavnik - za preživetje in potrebe po varnosti in socialne kohezije za njim. S prihodom industrijske revolucije spremenila arhitekturo problema.
Pinker govoril z več dolgo živel, in prišel do zaključka, da je pogled na življenje in moč ne vpliva na življenjsko dobo. Razlog za to - v komunikaciji. Sardinian ljudje po vsem svojem življenju nenehno obkrožen z družino, prijatelji, sosedi. Ti ne bo nikoli v živo v osamljenost. To se razlikuje od drugih prebivalcev razvitih držav.
Osebni stik izboljšuje zdravje
Mnogi raziskovalci v preteklosti so se spraševali o vzrokih za dolgo življenjsko dobo. Na primer, psiholog Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) izvedla vrsto študij, ki preučuje življenje več deset tisoč starejših ljudiOsamljenost in socialno osamitev kot dejavniki tveganja za umrljivost.. Menila vse vidike svojega življenja: prehrane, telesne dejavnosti, zakonski stan, pogostost zdravniških pregledov, slabih navad. Ona in kolegi sedem let preveriti, kdo od udeležencev, so še vedno živi in kateri dejavniki so prispevali k svoji dolgoživosti. Izkazalo se je, da to ni šport, ni prava prehrana in celo pomanjkanje slabih navad.
Pričakovano trajanje življenja je vplivala dva dejavnika: tesen odnos in socialnega vključevanja.
Za blizu so ljudje, ki lahko zaprosijo za posojilo, če ste nujno potrebujejo denar, tisti, ki bo peljal v bolnišnico ali ostati z vami v težkem trenutku. Prisotnost teh ljudi v svojem življenju, je merilo, kako dolgo živiš.
Drugi dejavnik - socialna integracija - koliko ste komunicirati z ljudmi ves dan. In ne samo s sorodniki. Ste govorili na poštarja? Ali ženska, ki vsak dan gre s svojo hišo, hoja psa? Ali pripada nobeni klubu ali družbe?
Zdaj smo vsi preživijo več časa na spletu komunikacija pogosto pojavlja tudi ne v živo, in s pomočjo elektronskih naprav. Ampak to ne gre za primerjavo z osebno komunikacijo.
Živo komunikacija izvabi uporabne nevrotransmiterjev.
Tudi preprost vizualni stik, stisk roke, dotika dovolj za proizvodnjo oksitocin, ki zmanjšuje raven kortizolaTaktilno sporazumevanje, sodelovanje in učinkovitost. in zmanjšuje stres. Toda hkrati proizvaja dopamin, ki deluje kot razbremenilna bolečine.
Poleg tega, ko smo komunicirati z nekom osebno, veliko bolj aktivirana področja možganov, povezanih s pozornostjo, socialne inteligence in čustvene nagradeŽivo face-to-face interakcije med fMRI: novo orodje za socialno kognitivne nevroznanosti..
Na koncu
Zdaj pa nazaj na točko, iz katere smo začeli: Zakaj ženske živijo dlje kot moški? Glavni razlog je, da so pošteno spola vse bolj osredotoča na osebne odnose. In ustvaril nekakšen ščit, varujejo pred boleznimi in staranje. To ne velja samo za ljudi, ampak tudi za naše sorodnike, na primatih. najdenih antropologiMočna in dosledno socialnih vezi Izboljšati življenjsko dobo ženskih pavijaniDa ženska pavijani, ki imajo prijatelje, manj pod stresom, in živijo dlje.
Moramo, da se počutijo del skupine. Po mnenju znanstvenikov, za dobro zdravje, potrebujemo stabilen odnos zaupanja z vsaj treh ljudi. Danes, socialna izključenost je ena od prvih mest med zdravstvenimi tveganjiSocialna izolacija.. Zato, da je bolj pomembno, da se ustvarijo pogoji za osebne komunikacije v mestih in na delovnem mestu.