Kako pretvoriti bele maščobe v rjavi, in zakaj je to pomembno za tiste, ki želijo izgubiti težo
Zdravje / / December 19, 2019
Zahvaljujoč najnovejši študiji so raziskovalci ugotovili, da vadba ne samo gorijo dodatnih centimetrov na problematičnih področjih. So potiska presnovo in nato standard (bela), rjave maščobe, ki gori več kalorij.
Kaj je rjava maščoba
Rjava maščoba (rjavo maščobno tkivo) določa ali termogenezo proizvodnje toplote zaradi izgorevanja maščob. Ljudje z debelostjo, kot pravilo, vsebuje veliko manjšo količino rjavega maščevja v primerjavi z belo.
Njegove celice imajo izključno funkcijo - vsebujejo veliko mitohondrijev (organele, ki so odgovorni za akumulacijo energije v celici). V mitohondrijih rjavih maščobnih celic še posebno protein UCP1, ki takoj pretvori maščobnih kislin v toploto, mimo sintezo faza ATP.
rjava maščoba To vam omogoča, da gorijo maščobe. Ko aktivirate to zgodi prenos maščobnih kislin iz belega maščobnega tkiva na rjavo. Bela maščoba je shranjen pod kožo, v žlez in notranjih organov kapsul. Brown maščobe namesto shranjevanje energije je pereč v velikih količinah, ki sprošča toploto.
V nedavni študijiIrisin deluje dvojni učinek na porjavitev in adipogenesis človeških belih adipocitov. je bilo ugotovljeno, da se med vadbo vrsta maščobnih celic preoblikovala iz metabolično neaktivne (beli, standardna maščob) v rjavi maščobi, ki gori več kalorij.
Zdaj znanstveniki imajo še več dokazov, da se je število porabljenih kalorij med vadbo ni omejena.
To dejstvo je ključnega pomena za vse druge koristi, ki jih dobimo z vadbo. To je, kako avtor meni, da je študijo Lee Joon-Young (Li-Jun Yang), Hematopathology profesor na University of Florida.
Vsakdo ve, o prednostih vadbe, a le malo ljudi misli o mehanizmih, ki te procese sprožijo. Od študija pojasnjuje, zakaj ljudje redno ukvarjal s športom vitko telo in bolj gosto strukturo kosti. Poleg tega vadba preprečujeta debelosti, metaboličnega bolezni (kot je sladkorna bolezen tipa II), bolezni srca in kapi.
Kako to deluje
Med fizično aktivnostjo, telo proizvaja več hormonov. Eden od njih - irisin hormon - je odgovoren za regulacijo procesa presnovo maščob (lipolizi) v telesu. Šteje se potencialni gorilnik maščobe.
V laboratoriju so maščobne celice izpostavljene irisina. Pod njegovim vplivom se je povečala aktivnost druge beljakovine, ki se obarva belo maščobe v rjavo.
Brown maščob pomaga telesu, da gorijo toliko kalorij in ne njihovih trgovinah inventar v samotnih krajih na pasu ali bokov območju.
Poleg tega, rjava maščoba ima pozitiven vpliv na druge vidike procesu presnove: občutljivost za insulin in toleranco za glukozo. Ti procesi pomagajo preprečevati debelost, diabetes tipa II in bolezni srca in ožilja.
Prvič v preoblikovanju navadne rjave maščobe po vadbi opazili pri miših. V nedavni študiji, je bil ta isti učinek opazili pri ljudeh.
Na tej korist od razvoja organizma irisina ni konec. Znanstveniki so ugotovili tudi, da pri mešanju z matičnimi celicami iz maščobnega tkiva (mladi maščobe celice, ki niso dosegle zrelo državo) irisin naredi to ni standard Maščobno tkivo in v nekaj drugače. Pod vplivom hormona matične celice postanejo povsem drugačne vrste materiala, ki zapira konstrukcijo kosti in jih naredi močnejše.
Še ena zanimivost. V maščobe tkivnem vzorcu z dodatkom standardnega zneska irisina belo maščobe 20-60% manjša kot pri vzorcu brez dodanega hormona. Treba je opozoriti, da so bili poskusi izvajajo na vzorcih človeških tkiv, ne pa človek sam. Naslednji korak - ponoviti poskus pri ljudeh za dokončno potrditev irisina učinka v resničnem življenju, ne pa v laboratoriju.
Takšna irisina izpostavljenost v našem telesu, se lahko šteje kot dodatno spodbudo za usposabljanje, raziskave in pustite, da ugotovitve niso bile potrjene za 100%. In medtem ko bo dr Young in njegovi sodelavci delajo na dokaze, na univerzi, da lahko še naprej delajo na svojem telesu v športnem klubu.