8 stvari, ki lahko povzročijo bolezni jeter

Če ste eden od teh, na videz neškodljivi navadePresenetljivih stvari, ki bi lahko poškodovala Jetrane sme biti presenečen jetrna bolezen.

Ta članek ne samo brati, ampak tudi poslušati. Če vam je ljubše - vklopite podcast.

1. Sladko-zob

Presežek sladkorja v prehrani - varen način, ne le za karies in dodatnih kilogramov, ampak tudi za brezalkoholne maščobne bolezniSugar - To je slabo za moj jetra? jetra (NAFLD). Ki v zameno, povzroča razvoj ciroze jeter in raka.

In tveganja so zelo visoka. Študija, ki jo American Journal of Clinical Nutrition, s sedežemUčinek kratkoročno prenajedanje ogljikovih hidratov in dolgoročno izguba mase pri jeter maščobe prekomerne telesne teže človeka: Ljudje, ki uživajo 1000 kalorij na dan, zaradi sladkarij, le 2% prekomerno telesno težo. Toda 27% bili nevarni za zdravje zamaščena jetra.

2. Žeja hladilni brezalkoholne pijače

Glavni krivec akumulacije maščobe v jetrih deluje fruktozaUčinek na visoki Fruktoza Teža-Ohranjanje prehrane na lipogenezo in jeter Fat - najbolj pogosta vrsta v naravi enostavnih ogljikovih hidratov. Rafinirani sladkor je sestavljen iz približno 50%. Toda večina vseh fruktoze v proizvodih, ki jih tradicionalno menijo bolj zdrave sladila. To so:

• medu;
• sladko sadje - predvsem grozdje, banane, breskve.

No, v presežno fruktoze je v sladkih pijač in energijskih napitkov. Študije kažejo, da so odrasle in otrokeporaba pijač in pediatričnih NAFLDKdo porabijo velike količine te pijače, trpijo brezalkoholnih bolezni maščobnih jeter in njene posledice, je še posebej pogost.

3. Nepripravljenost za boj proti debelosti

To je v modi, da ljubiti sebe, kdo ste. Ampak to je, in stranski učinki. Zlasti je bilo ugotovljeno, da je prekomerne teže in zlasti debelost poveča tveganje za brezalkoholne maščobne bolezni jeter.

Po različnih ocenahBrezalkoholne maščobne bolezni jeter v letu 2015Od 25% do 90% odraslih, ki so predebeli, imajo tudi NABZHP.

4. Toleranten odnos do presežnega trebuh maščobe

Lepe trebuh, potem je dostojno količino odvečnih centimetrov v pasu, ne manj nevarni od prekomerne teže. Lahko imajo normalno telesno težo, vendar, če imate odvečno trebuh maščobe - morda trebušne debelosti.

Called trebušne maščobe, ki se nahaja za trebušne mišice in obdaja notranje organe. To spremeni hormonsko ravnovesje in poveča tveganje za številne nevarne bolezni:

• metaboličnega sindroma in diabetesa tipa 2;
• koronarna srčna bolezen;
• astma;
• demence;
• rak.

Povečano tveganje brezalkoholnih zamaščena jetra - le ena izmed postavk v tej neprijetni seznamu.

5. Ljubezen z vitamini

Lekarne polna vseh vrst multivitaminski dodatki. Toda ne pozabite: so v nobenem primeru ne morejo biti sprejeti brez nadzora, brez posvetovanja s terapevtom! V nasprotnem primeru obstaja nevarnost, da boste pretiravajte z nekaj vitamina in se stalno škodo, namesto dobrega.

V okviru jeter je še posebej nevarno, prevelik odmerek vitamina A (je navedeno v uporabiVitamin A več kot 12.000 mikrogramov ali 40 000 IE vitamina na dan). Hipervitaminoza lahko privede do hudih poškodb toksičnosti organov, povečanje njene velikosti in cirozo.

6. Zdravljenje koli bolečine paracetamola

Paracetamol mnogi menijo, neškodljiv pomirjevalo, ki pomaga z glavoboli, in pri temperaturi in boleče zobe. V mnogih pogledih, to je res: če ste vzeli to zdravilo v skladu z navodili, bo pomagal z veliko verjetnostjo, in ne boli. Ampak, če presega priporočeni odmerek, kar lahko povzročiParacetamol: Izogibanje okvare jeter okvaro jeter: od mladoletnika in skoraj neopazna odpoved akutna jeter in celo smrt.

V zvezi s tem je Urad za sanitarne inšpekcije, ki ga uprava za hrano in zdravila (ZDA) vztraja:

• Ob paracetamol, nadaljnje odmerjanje navedena v navodilih zdravila. V vsakem primeru, ne sme preseči odmerka.
• Ne jemljite zdravila za dlje, kot je predpisano.
• Ne pijte več kot eno zdravilo, hkrati vsebuje paracetamol. Tveganje za poškodbe jeter poveča, če vas na primer, da je zdravilo za prehlade in ob istem času, piti tableto za glavobol, in obe učinkovini vsebujejo paracetamol.

7. Hrepenenje za hitro hrano

V pomfrit, čips, kokice, krekerji, pecivo nakupovanje v margarini in drugo hitro hrano je polnaTrans maščobe-viri, tveganja za zdravje in alternativni pristop - Pregledtrans maščobe. Če ne uživajo najboljše iz teh živil, je verjetno prej ali slej vodiVisoke vsebnosti fruktoze, trans maščobe povzročila znatno bolezni jeter, pravi študija Ne samo, da prekomerne telesne teže in celo debelosti, temveč tudi za razvoj vsi isti brezalkoholne bolezni maščobnih jeter.

8. Zmerno uživanje alkohola

Verjetno vsi vemo, da je veliko piti - je škodljivo za jetra. Vendar pa je "piti veliko" - svoboden koncept. Vaš videz nenevarno kozarec vina ob večerji prav lahko najbolj silo - ker vsebuje več kot eno služi pogojno varen dan.

Spomnimo: ena standardna porcijaAlkohol: tehtanje tveganja in potencialne koristi Alkohol - je:

• 355 ml piva;
• 148 ml vina;
• 44 ml žganja (vodka, viski, džin, rum, tekila, itd).

Zmerno uživanje alkohola, zdravniki pravijo, do eno pijačo na dan za ženske in moške nad 65 let, in do dva pijače na dan za mlajše moške.

Sedaj menijo. Ena steklenica piva - eno in pol obrokov. steklenica vina (0,7 l) za dvema pijan - to je približno 2,5 za vsak odsek. Morda porabijo več, kot si lahko, vendar niti ne razmišljam o tem. Medtem, alkohol uničuje neopaznoAlkohol povezane bolezni jeter jeter. Nekega dne bi se vrnil na preganjati alkohola hepatitis in cirozo.

Na splošno velja, če se zdi, da pijete precej malo, samo v primeru, štetje obrokov. Jetra bodo hvala.