4-krat, ko bi morali iti na terapijo za pare

Zaradi filmov in televizijskih oddaj si mnogi ljudje predstavljajo terapijo za pare kot zadnjo možnost za rešitev zakona. Par se dolgo časa prepira, pride do roba, ko se zdi, da ni več kaj rešiti, in šele nato odide k psihologu. Potem bo vse odvisno od žanra filma, vendar se pogosto partnerja pomirita, saj občinstvo obožuje srečne konce.

V resnici ne deluje čisto tako. Psiholog je pomočnik, ne čarovnik. Ne bo zlepil tega, kar se je že razbilo na milijon koščkov. Lahko pa vam pokaže, kako odstraniti drobce, da se nihče ne ureže. Zato je bolj učinkovito, da se pogosto obrnete na strokovnjaka, ko se pojavijo majhne razpoke. Ampak ne samo. Tu je nekaj situacij, v katerih vam lahko pomaga psiholog.

1. Če se ne slišita

Ideja, da nihče na svetu ne telepat in vse moraš znati izgovoriti, je končno postalo popularno. Vendar samo razumevanje njegovega pomena ni dovolj. Govoriti in predvsem slišati sogovornika je veščina, ki se je je treba naučiti, kar pride z izkušnjami. Zato lahko pri tem nastanejo številne težave.

Zgodi se, da oseba nekaj reče, vendar partner ne zazna njegovih besed. Ne zato, ker je trmast ali nepremišljen. Na nas vplivajo čustva, izkušnje in drugi dejavniki. Zato lahko fraze, medtem ko letijo iz ust v ušesa drugih ljudi, spremenijo svoj pomen. Recimo, da ena oseba reče: "Odločimo se zdaj o svojih načrtih za počitnice - zaskrbljen sem, ko ni gotovosti." Njegov sogovornik lahko sliši različne stvari - od "Slab si in me vznemirjaš" do "Ni znano, ali bova še skupaj za počitnice ali ne, dvomim." In posledično strategija govorjenja skoraj ne deluje. Popravljanje od znotraj je pogosto težko, ker sta obe strani čustveno vpleteni v situacijo.

Vendar se lahko pogovarjate na različne načine. Ista misel, izražena z različnimi besedami, se lahko dojema kot skrbna dobra želja ali kot obtožba, ki bo privedla do nove čustvene eksplozije. Še posebej zadeva prepiri, kjer sta obe osebi že napeti.

V tem primeru lahko psiholog deluje kot mediator, ki vas bo naučil govoriti in poslušati. Dober strokovnjak bo prepoznal pogoste težave v komunikaciji in jih opozoril ter ponudil orodja, kako jo narediti učinkovitejšo. Veliko pa bo seveda odvisno od tega, koliko bosta partnerja pripravljena delati na sebi in na odnosu.

2. Če imate krizo v odnosu

V razmerju obstaja več stopenj. Sprva doživimo evforijo in fuzijo. Zdi se, da na svetu ni ljudi, ki bi bili bolj primerni drug za drugega, in ljubljeni je viden skozi rožnata očala. Toda ta občutek bo sčasoma začel izginjati. Hormoni se bodo vrnili v normalno stanje in izkazalo se bo, da je partner ločena oseba s svojimi navadami, željami in pomanjkljivostmi. Se pravi nepopolno. Pogosto razmerja na tej točki razpadejo, ker so dojeta kot napaka. Vse je bilo tako dobro, potem pa se je nenadoma ustavilo. Toda mit o romantični ljubezni nam narekuje, da ne sme biti tako, po poroki vsi živijo srečno do konca svojih dni.

Pravzaprav je to neizogibna faza, s katero se srečujejo vsi pari. In od njih je odvisen nadaljnji razvoj dogodkov. Nekdo hitro pobegne. Nekdo se poskuša navaditi na to in ugotovi, da sta si popolnoma drugačna človeka in nimata prihodnosti, nato pa se razideta ali trpita. In nekdo sprejme partnerja ne kot ideala, ampak kot resnično osebo in doseže naslednjo stopnjo, kjer ne bo le ljubezni, ampak tudi prijateljstva in spoštovanja.

Psiholog vam bo pomagal prebroditi krizo z manj izgubami – čeprav ne z zagotovljenim rezultatom. Ker je v tem trenutku pomembno, da se ljudje »ponovno spoznamo«. Na partnerja ne glejte skozi rožnata očala, ampak skozi prizmo realnosti. Kakšne so slabosti in prednosti, cilji in potrebe, pogled na življenje. In kar je najpomembnejše: ali je realno, da se oba z vsem tem sprijaznita ali bo to pomenilo večno trpljenje.

Psiholog tukaj ne sprejema odločitve za par, preprosto pomaga "novemu znancu". Ljudje lahko gredo skozi to fazo tudi brez specialista. Vendar se vsi ne uspejo izogniti nenehnim prepirom, obtožbam in razočaranjem.

3. Če se razideta

Ljudje včasih nehajo biti skupaj. To ne pomeni vedno, da je razmerje neuspešno. Zgodi se, da sta preprosto dosegla svoje cilje ali pa imata partnerja nezdružljive cilje. A tudi če se par sporazumno in razmeroma mirno razide, to ne pomeni, da ni nihče prizadet. Razhod je vedno zelo travmatičen. In ko so v družini otroci, je to dvakrat boleče.

Psihologinja bo pomagala, da bo razhod okolju prijaznejši. Par se bo verjetno znal sprijazniti s tem, da v razmerju ni bilo vse slabo, čeprav se zdaj morda tako zdi. Prepoznajte razlike, ki ločujejo, kot pomembne. Dogovorite se, kako bodo nekdanji ljubimci še naprej sodelovali, če bo potrebno. In morda celo ostani prijatelja.

4. Če obstaja težava, ki vpliva na oba

Družinske težave niso vedno povezane s konfliktom ali nesporazumom v paru. Včasih partnerja ostaneta ekipa, ko se soočita z nečim od zunaj. Vendar tega ne morejo ugotoviti sami. Individualna terapija se tukaj ne zdi vedno pravična, saj bodo morali delovati skupaj.

Na primer, obstaja perinatalna družinska terapija za tiste, ki pričakujejo otroka. Nosečnost in imeti otroke se veliko spremeni samo po sebi. In če k temu dodate še strahove in nesporazume, lahko življenje postane težko in partnerja odtuji drug od drugega, tudi če zdaj nastopata enotno. Terapija za pare vam lahko pomaga, da ste bolj odprti za spremembe.