Kako najti svoje vrednote in začeti živeti po njih
Miscellanea / / July 15, 2023
Ta postopek je sestavljen iz treh korakov, vendar lahko traja veliko časa.
Kakšne so vaše vrednote?
Odgovori na to vprašanje običajno spadajo v dve kategoriji: "Sploh ne vem, nikoli nisem razmišljal o njih" in "Ja, preprosto! Tukaj so". Če pa pogledate podrobneje, se lahko izkaže, da ljudje iz prve skupine še vedno imajo nekaj zamisli o vrednotah, ljudje iz drugega pa v bistvu podajo seznam praznih, nič pomenljive besede.
V tem primeru ima vsak odgovor pravico do obstoja. Navsezadnje ni lahko biti jasen glede svojih vrednot. Družbi se to ne zdi posebej pomembno. V šoli nas ne učijo introspekcije. Na razgovoru nas le redko vprašajo o naših vrednotah, avtoriteta pa nam ne daje dodatka, če jim sledimo.
Vse to ne pomeni, da vam ni treba iskati in razumeti svojih vrednot. Nasprotno, to znanje nam daje moč – pomaga nam pri odločanju, razvoju kariere in srečnejšem življenju. Tukaj je majhen vodnik o tem, kako zavestno pristopiti k vprašanju in kje začeti.
Prvi korak: iskanje
Vaše vrednote niso skrite. Tudi če o njih niste nikoli govorili na glas, odražajo najpomembnejše vidike vašega življenja. Obstaja več načinov, kako jih postaviti v ospredje.
Razmislite o tem, kaj vam je pomembno
»Vrednost« je le oznaka, s katero označujemo stvari, ki so nam pomembne. Vprašajte se: "Kaj me najbolj skrbi na svetu?" — in zapišite čim več zamisli, ki vam pridejo na misel. Vaš seznam naj odraža tisto, kar je pomembno za vas osebno, ne pa tega, kar družina, prijatelji ali družba pričakujejo od vas.
V prvem koraku je poštenost kritična. Poleg tega poskusite na kratko oblikovati svoje misli, kasneje boste naredili podrobnejše opise. Medtem so lahko na primer: družina, denar, udobje, prijatelji, kariera, osebni čas, svoboda, optimizem.
Izberite tri najpomembnejše stvari
Morda mislite: "Ampak vsi so pomembni!" Vsaka vrednota na vašem seznamu je zaželena, vendar so nekatere zagotovo pomembnejše od drugih. Če vam je težko izbrati tri vrednosti, se ustavite pri dveh ali štirih. Število pri tem ni glavno, cilj je, da je seznam čim krajši.
Uvrstitvene vrednosti
Ko skrajšate seznam, razmislite, ali imajo vrednosti z njega za vas enako vrednost in ali jih lahko rangirate. Tu ni pravega ali napačnega pristopa. Bistvo je, da dobite namig o tem, kako pomembni so različni elementi vašega življenja.
To ni enkratna vaja. Morda boste potrebovali nekaj tednov ali celo mesecev, da končno popravite glavne vrednosti. Vzemite si čas za analizo in bodite pripravljeni prilagoditi seznam. Morda bo kaj padlo v vašo pozornost pozneje ali pridobilo vrednost šele čez čas.
Drugi korak: Opredelitev
Na tej stopnji morate razumeti, kaj vrednote, ki ste jih izbrali, pomenijo za vas osebno, da jih opredelite s svojimi besedami. Na primer, na različne načine je mogoče razlagati, kaj je svoboda. Za nekatere je to priložnost, da počne, kar hoče, kadar hoče in kakor hoče, za nekoga pa - neodvisnost v dejanjih in odločitvah ter nadzor nad lastnim življenjem.
Sprva boste morda želeli napisati dolg opis vsake vrednosti, da jo utemeljite in podrobno razložite. Toda krajša kot je definicija, tem bolje, saj si bo vse lažje zapomniti. En predlog je dovolj. Da bi razumeli, da niste šli predaleč, si predstavljajte, kako vas je nekdo sredi noči zbudil in vas prosil, da se pogovorite o svojih vrednotah. Zmorete brez težav?
Pri opredeljevanju vrednot naj vas ne bo strah govoriti na splošno in ne dovolite, da mnenja drugih vplivajo na vaše stališče. Na primer, nekdo ceni "sreča” se morda zdi prazno in presplošno, a ni pomembno. Glavna stvar je, da sami jasno razumete, kaj to pomeni za vas.
Tretji korak: aplikacija
Da ste v prejšnjih fazah naredili vse prav, boste spoznali, ko boste začeli na svet gledati skozi prizmo svojih vrednot. V tem trenutku se zaveš, kakšna je moč vedenja o njih. Z njimi se lažje odločamo in ukrepamo. Dajo pogum, ko se zdi, da ga nimaš. Vodijo in dajejo pomembno vpogledi.
Tukaj je nekaj primerov vrednosti v akciji:
- Če je ena od vaših vrednot poštenost, bo to pomagalo v situaciji, ko morate kolegu dati konstruktivno povratno informacijo. Ne bo pošteno, da se izognete soočenju, če veste, da bo zunanja perspektiva koristila skupnemu cilju. Nasprotno pa bi bilo pošteno biti iskren in mu dati priložnost, da popravi napako in naslednjič bolje opravi delo.
- Če je ena od vaših vrednot optimizem, se boste težkih situacij lahko lotili s pol polnim kozarcem. Nisi dobil službe? So pa na razgovoru urili svoje komunikacijske veščine in navezali nove vezi. Ste utrujeni od natrpanega urnika? Toda koliko novega ste se naučili in koliko dragocenih izkušenj ste dobili.
- Če je ena od vaših vrednot družina, vam bo morda lažje ugotoviti, kako razviti kariero ali kje želite živeti. Če vam ponudijo službo, ki vam bo omogočila, da se približate starši, ali razmišljate o odpovedi, ker vaše osebno življenje trpi, v vsakem primeru se boste zlahka odločili.
Sprva vam bo morda težko povezati svoje dnevne aktivnosti s svojimi vrednotami. Eden od načinov za to je analiza različnih življenjskih situacij. Na primer, če vas nekaj vznemirja, poskusite ugotoviti, kaj se skriva za vašimi občutki. Katera vaša vrednota v tem primeru ne šteje? Na enak način glejte na trenutke veselja. Katere vaše vrednote se odražajo v njih?
Ne pričakujte, da boste nekega dne našli vse svoje dragocenosti naenkrat. Traja. Lahko ostanejo enaki ali se spremenijo glede na dogodke in nove informacije. Vsako leto preverite pri sebi, da zagotovite, da ostanete v stiku s tem, kar vam je najpomembnejše. In ne pozabite, ti trije koraki vam bodo pomagali le, če boste popolnoma iskreni do sebe.
Kako veste, kdaj so vaše vrednote trdno zakoreninjene? Ko jim nisi pripravljen iti proti.
Preberite tudi🧐
- Kako sprejemati prave odločitve, ko vas preplavijo negativne misli in čustva
- Kako nehati romantizirati preteklost in začeti uživati življenje tukaj in zdaj
- 5 nepričakovanih vprašanj, ki vam bodo pomagala urediti svoje življenje