Kako se hitro znebiti vonja česna in čebule iz ust

Kako jesti česen in čebulo, da usta ne dišijo

Če se ne morete ali ne želite odreči začinjeni hrani, si zapomnite nekaj preprostih pravil za preprečevanje neprijetnega vonja.

1. Hrano vzemite z veliko vode

Eden od vzrokov za obstojen vonj so najmanjši delci česna in čebule, ki se zataknejo med zobe in se držijo jezika ali suhe sluznice. Voda bo vsaj delno sprala te ostre koščke iz ust in v želodec.

2. Prigrizek k solati ali jabolku

V eni študijiR. Mirondo, S. Barringer. Deodorizacija dihanja česna s hrano in vloga polifenol oksidaze in fenolnih spojin / Journal of Food Science Znanstveniki so ugotovili, da žvečenje jabolka ali solate naredi vonj česna iz ust veliko manj opazen. Teoretično bi enak učinek imela druga sveža zelenjava in sadje, ki vsebuje veliko vode in vlaknin. Na primer kumare ali trde hruške.

3. Vedite, kdaj se ustaviti

Manj hrane, ki jo jeste s čebulo in česnom, manj bo svetlega okusa.

Kako se znebiti vonja česna in čebule iz ust

Če preventivo počnete pozno, je tukaj osem časovno preizkušenih načinov, kako hitro osvežiti dih. Uporabite enega od njih ali združite več hkrati.

1. Izperite usta z vodo

Tako boste iz ust izpirali največje koščke čebule in česna. Vendar se ne zanašajte na vodo, ki vas bo popolnoma znebila vonja. Za okrepitev učinka bodo potrebni resnejši ukrepi.

2. Umij si zobe

Delci česna ali čebule se lahko ujamejo med zobe, v zobnih oblogah ali pod črto dlesni. Zato vam lahko pomaga temeljito umivanje zob po obroku in uporaba zobne nitke.

3. Uporabite krtačo za jezik ali strgalo

Ostanki hrane se lahko zataknejo med brbončicami na zadnji strani jezika. Bele usedline najlažje odstranite z gumijasto ščetko na zadnji strani zobne ščetke. Ali s posebnim strgalom za jezik - kupite ga lahko v lekarni.

4. Izperite usta z ustno vodo

Močna ustna voda, na primer meta, je idealna.

Če obstaja izbira izdelkov, si oglejte njihovo sestavo in se ustavite pri tistem, ki ima na seznamu sestavin klorov dioksid. Obstaja neka znanstvena podlagaThuy Anh Vu Pham in Ngoc Thi Xuan Nguyen. Učinkovitost ustne vode s klorov dioksidom pri zmanjševanju ustnega vonja: 2-tedenska randomizirana, dvojno slepa, navzkrižna študija / Klinične in eksperimentalne zobozdravstvene raziskave kažejo, da so tekočine s to sestavo učinkovitejše pri zmanjševanju slabega zadaha kot druge.

Res je, govorimo o kakršnih koli neprijetnih vonjih, ne le o čebuli in česnu. Toda to je celo plus v kasici karavana.

5. Pojej jabolko

Ali trda hruška. Ali špinačo. Ali nekaj listov solate. Kako deluje, smo že opisali zgoraj.

6. Žvečite liste mete ali peteršilja

Poprova meta je bila dokazana v vsaj eni študijiR. Mirondo, S. Barringer. Deodorizacija dihanja česna s hrano in vloga polifenol oksidaze in fenolnih spojin / Journal of Food Science: hlapne spojine, ki jih vsebujejo njegovi listi, so sposobne ubiti neprijeten vonj. Raziskovalci so to preizkusili s česnom, vendar lahko domnevamo, da meta deluje tudi v primeru čebule.

Za isti namen lahko poskusite žvečiti peteršilj. Njena sposobnost prekinitve vonjav ni bila resno raziskana, vendar je to tradicionalen dedkov način spoprijemanja z neprijetnim jantarjem. Vredno poskusiti.

Učinkovita so lahko tudi vsa druga živila z močnim vonjem: pomarančna lupina, cimetova palčka, semena komarčka ali janeževo seme.

7. Popijte kozarec mleka

Mleko pomagaA. Hansanugrum, S. A. Barringer. Učinek mleka na deodorizacijo zadaha po vonju po zaužitju česna / Journal of Food Science za zmanjšanje koncentracije kemikalij, ki vsebujejo žveplo, ki so vzrok za neprijeten vonj čebule ali česna. Hkrati je maščobno mleko učinkovitejše od posnetega.

Na splošno so po mnenju raziskovalcev najboljši rezultat doseženi, če vsak ugriz hrane s česnom ali čebulo speremo z mlekom. Ta metoda bi morala biti vključena v seznam preventivnih ukrepov, vendar se nam je zdela preveč brutalna.

8. Žvečilni gumi

Izberite gumi z najbolj polnim in polnim okusom. Nekakšen trojni super par je popoln. Poleg tega žvečilni gumi ne bo le odpravil oster vonj česna ali čebule, ampak bo tudi spodbudil proizvodnjo sline, ki bo pomagala odplakniti delce hrane z neprijetnim vonjem.

Ekaterina Komissarova