Fitball za dojenčke: ali se splača poskusiti in kako natančno
Nasveti Izobraževalni Program / / January 02, 2021
Zakaj uporabljati fitball?
Fitball se uporablja za gimnastiko pri dojenčkih, starih od enega meseca. Otroka položijo na žogo s hrbtom ali trebuhom, ga zibajo, kotalijo naprej in nazaj in iz ene strani v drugo.
VeljaVPLIV FITBAL-GIMNASTIKE NA PSIHOMOTORALNI RAZVOJ IN VEGETATIVNE FUNKCIJE OTROK PRVO LETO ŽIVLJENJA S PERINATALNO LETIJO CENTRALNEGA NERVNEGA SISTEMA da vibracije izboljšajo otrokov krvni obtok in navadijo njegove mišice na delo, kotaljenje in stik s površino fitbola razvijejo vestibularni aparat in pomagajo oblikovatiTerapevtska vaja za mišično-skeletne poškodbe motorične sposobnosti.
Na YouTubu lahko najdete veliko videoposnetkov, v katerih mame kažejo, kako delati z dojenčki, in govorijo o prednostih tehnike. Uradne medicine - tako ruske kot zahodne - pa ta tema ne zanima preveč.
Kaj na dokazih utemeljena medicina pravi o fitbolu za dojenčke?
Nismo mogli najti niti ene kvalitativne znanstvene študije o koristih ali posebnih koristih fitballov za razvoj dojenčkov.
Edino znanstveno delo na to temo je majhna študija
VPLIV FITBAL-GIMNASTIKE NA PSIHOMOTORALNI RAZVOJ IN VEGETATIVNE FUNKCIJE OTROK PRVO LETO ŽIVLJENJA S PERINATALNO LETIJO CENTRALNEGA NERVNEGA SISTEMA Sibirska državna univerza za fizično kulturo in šport. V njem so znanstveniki preizkusili učinkovitost fitball-gimnastike za razvoj dojenčkov s prirojenimi okvarami živčnega sistema. Po 10 polurnih sejah so dojenčki izboljšali vidno in slušno koncentracijo, povečali mišični tonus.Moram reči, da sta bili prvič fitballs za dojenčke uporabljeni posebej za rehabilitacijo: pediater Elseth Kong in fizioterapevtka Mary QuintonTerapevtska vaja za mišično-skeletne poškodbe takšno usposabljanje za otroke z nevrološkimi težavami.
Toda znanstveni svet ne govori nič o tem, kako fitball-gimnastika vpliva na zdrave otroke. Znani pediater Komarovsky verjameKaj pravi Komarovsky o fitbolu. Fitball za dojenčka in mamoda vadba na fitbolu nima posebnih prednosti pred drugimi aktivnostmi.
Evgeny Olegovich Komarovsky, pediaterTo je zelo koristno za materino psiho, še posebej, če ima žogo, sosed pa ne... To vsekakor ni škodljivo, a veliko manj koristno kot redno plazenje.
Se pravi, da je fitball za dojenčke neuporaben?
To ni povsem res. Fitball lahko otroku in njegovemu pomaga vsaj na tri načine starši.
1. Fitball bo pouk z vašim otrokom naredil bolj zanimiv in zabaven. Dinamična gimnastika, pogovori, pesmi, taktilni stiki - vse to je potrebno za razvoj. Če vas bolj zanima igranje dojenčka na fitball in boste to počeli pogosteje, bo žoga zagotovo imela koristi.
2. Žoga bo otroku pomagala, da se bo navadil na položaj na trebuhu. Ta budni položaj je koristen za dojenčke v prvem letu življenja. Dojenčki, ki se na trebuhu igrajo več kot 80 minut na dan, so uspešnejši pri učenjuVplivi položaja nagnjenosti na kakovost in pridobivanje razvojnih mejnikov pri štirimesečnih dojenčkih motorične sposobnosti.
Hkrati dojenčki ne marajo biti v tem položaju, ker za stik z zunanjim svetom so obremeniti morate mišice - dvigniti glavo, dvigniti prsni koš s površine ali doseči nekaj Ker dojenčki zelo nezadovoljstvo izražajo zelo glasno, starši redkoOzaveščenost negovalcev o priporočilih za nagnjeno igranje jih dajte na želodec.
S pomočjo fitbola lahko postopoma poučujeteKAKO UPORABLJATI TERAPIJSKO ŽOGO, DA BOMO DOJENČEK LAHKO IN VEČ ZABAVEN dojenčka v ležečem položaju in naj bo ta čas za dojenčka prijeten in zabaven.
3. Fitball je koristen pri gibalni bolezni in hranjenju otroka. Še posebej bo pomagal, če bodo ta dejanja dolgo trajala. Na krogli boste otroku ustvarili potrebne vibracije vlečeno v spanecin ne preobremenjujte svojega nesrečnega spodnjega dela hrbta.
Prepričana sem, da otroka ne bom prizadela?
Ruska študija je ugotovilaVPLIV FITBAL-GIMNASTIKE NA PSIHOMOTORALNI RAZVOJ IN VEGETATIVNE FUNKCIJE OTROK PRVO LETO ŽIVLJENJA S PERINATALNO LETIJO CENTRALNEGA NERVNEGA SISTEMA da je fitball-gimnastika kontraindicirana pri otrocih s hipertoničnostjo, okvarjenim slušnim senzoričnim sistemom in zapoznelim izumrtjem toničnih refleksov.
Da ne boste škodovali, se pred začetkom vadbe posvetujte s pediatrom in po potrebi z nevrologom.
Fitball-gimnastika zdravim otrokom ne bo škodila, še posebej, če začnete postopoma in spremljate otrokovo stanje.
Kako ravnati s fitbolom za dojenčke?
Nekdanja telovadka, delovna terapevtka in mati dveh otrok Christie svetujeKAKO UPORABLJATI TERAPIJSKO ŽOGO, DA BOMO DOJENČEK LAHKO IN VEČ ZABAVEN uvajati pouk postopoma. Vaša prva vaja s fitbolom lahko traja manj kot minuto, in to je v redu.
- Otroka položite na trebuh na žogi. Za začetek ga postavite ne na sam vrh, ampak pod kotom, kot da bi vam ležal na prsih.
- Če se otrok normalno odzove na žogico, začnite postopoma navijati fitball naprej, tako da bo otrok sčasoma na vrhu v vodoravnem položaju.
- Za začetek je bolje, da ste za otrokovim hrbtom, da ga boste lažje držali. Potem, ko se vi in vaš dojenček navadite na vajo in se ne bojite več, ga poskusite držati spredaj. To vam bo pomagalo vzpostaviti očesni stik in mu narediti smešne obraze, zato bo vaša dejavnost še bolj zabavna.
- Dobro je, če s partnerjem telovadite. Eden od staršev lahko zadrži otroka od zadaj in nežno kotali žogo naprej in nazaj, drugi pa otroka pred njim.
- Ko se dojenček navadi na gibanje, poskusite zamahovati žogo z ene strani na drugo. To bo nov izziv za njegov vestibularni aparat in bo popestril vaše dejavnosti.
- Pojte mu, pripovedujte zgodbe in rime, postavite otroško mizo s svetlimi igračami pred fitball. Naj bodo vaše dejavnosti zanimive in zabavne za vašega otroka in zagotovo bodo koristne.
Spodaj v video posnetku Christy prikazuje, kako lahko z enoletnim otrokom vadite fitball.
In ali lahko to pogosto storite?
Ker za to ni uradnih receptov, se ravnajte po stanju svojega otroka.
Če sta vam všeč fitball-gimnastika, vaš otrok z veseljem preživlja čas na žogi in se po vadbi počuti dobro, počni to vsak dan.
Če otroku to ni všeč, ga ne silite. Ni vredno valjanja jokajoči otrokmedtem ko si prizadevamo za redno vadbo. Ne bo koristilo ne njemu ne vam.
Preberite tudi🧐
- Ob kateri uri se otroci začnejo pogovarjati in kako jim pomagati
- Ko otrok začne hoditi in kako mu pomagati
- Kako vzgajati samostojnega otroka: metoda lene mame
- Kateri starši odraščajo srečne in uspešne otroke
- Kako in ob katerem času začnejo otroci plaziti