Preprostih nasvetov, s katerimi bo vaš naslednji polet bolj udobno

Težko je trditi, z dejstvom, da je najboljši del leta - to je konec. otroci cviljenje, pomanjkanje prostora za noge, turbulence - vse to naredi let bolj kot nadloga kot nekaj luksuza, kot je prej mislil.

V tem članku smo zbrali 10 nasvetov, ki vam pomaga sprejeti naslednji polet z letalom bolj udobno.

1. Se prisiliti, da se premaknete

Ali ste vedeli, da so nedavne študije pokazale: skupno petih letih povečala v zadnjih treh mesecih verjetnost za nastanek krvnih strdkov v žilah, kot toliko, kot trikrat v primerjavi z dvema ali tremi let v isti vrzel? Ali pa, da so ljudje, ki so v zraku, okoli 12 ur in je verjetnost za nastanek krvnih strdkov je 70-krat večja kot pri tistih, ki so med letom samo 4 ure?

Obstaja pa še ena neprijetna stvar, ki se imenuje "stagnira hipoksija." To ni nič drugega kot pomanjkanje kisika, ki ga dolgo bivanje povzročil v neaktivnem stanju. Kri nabira v spodnjih okončinah in ne doseže vrha debla.

Da bi preprečili neprijetne posledice, je priporočljivo, da vstaneš in premakniti na hodniku, kolikor je to mogoče. Toda kaj, če stojiš preprečuje vrtinčenje ali druge dejavnike? V tem primeru, Vrckanje prste in potegnite nogavice. To je do neke mere pomoči za razprševanje krvi.

2. Pazite mraza in virusi

Air Flight posodobljen 20-krat na uro (Moskva podzemne le štirikrat na uro). Toda tudi svež zrak ne ščiti 100% virus, če ste bili blizu bolne osebe ali zamrzniti, ker slabo prenašajo nizke temperature v ravnini.

Vzemite si čas, da poletijo v nekaterih velikih šal ali plašč, ki se lahko zavit, če je potrebno. V skrajnih primerih lahko te stvari se zvije in se uporablja kot blazino.

In še eno priporočilo: Vedno imejte pri roki, antiseptično, da se zmanjša tveganje za lov neželeno okužbo.

3. Ne pijte kofeina

Zavržemo kave in drugih pijač, ki vključuje kofein. To je še posebej pomembno, če boste imeli nočni let ali časovnih pasov prehodov.

Kofein traja od 2 do 6 ur po sprejemu. Kofein moti spanec, kaj naredi oseba, razdražljivi in ​​nervozna. In to ni ravno tisto, kar potrebujete za letenje.

4. Izberite mesto z manj pretresi učinka

Niso vsi kraji v ravnini enako dovzetne za turbulence. Strokovnjaki menijo, da je prostor, ki se nahaja nad krili ali blizu središča zrakoplova gravitacije, lahko bistveno zmanjša učinke turbulence, in po zgledu pa se bo počutil veliko močnejši.

spletna stran SeatGuru.com To vam bo pomagalo ugotoviti, kje je najboljše lokacije na vašem potovanju.

5. Poskusite rezervirati prostor s prostorom za noge

Skyscanner, Storitev za iskanje letov, opravili raziskavo, v kateri je razkrila, da je dovolj prostora noga med letom - to je eden izmed glavnih dejavnikov, ki vplivajo na let zadovoljstva (60% vprašanih tako). Povprečna razdalja med sedeži v letalu - 780-810 mm.

Na SeatGuru že omenjene spletne strani je poseben kazalnik Guru faktor, ki odraža stopnjo udobja izbrani lokaciji. Na podlagi teh podatkov lahko določi, katere letalske vam lahko ponudimo najbolj udobno na vaš proračun. Zelo priročna stvar.

6. Pijte več vode

Svet zdravstvena organizacija je izračunano, da je potrebna količina vode za človeka - 30 ml na 1 kg telesne teže na dan. Ampak to je vredno razmisliti bolj in dejstvo, da je letalo nizko vlažnost in suh zrak, ki povzroča nastanek suhe kože in sluznice, kašelj, nelagodje v očeh. Zato se na krovu potrebno letalo piti še več. Kava, čaj in druge pijače so diuretik učinek, ki prispeva k dehidraciji.

7. Izberite lokacijo v bližini okna

V raziskavi na Skyscanner, ki je bilo že omenjeno, četrtina vseh vprašanih je dejal, da je pogled skozi okno letala - to je še en dejavnik, ki vpliva na celoten vtis leta.

8. Zaloge na vse, kar potrebujete za dober spanec je

Dobre slušalke s hrupom preklica se lahko utopijo krike otrok v kabini letala, vendar pa ne bo pomagal skriti pred močno svetlobo. Torej ne bodi len, da bi masko za spanje. Tukaj je le izberite masko s posebnimi blazinicami, ki ne omogočajo preliv za tesno prilegajo oči. To je zagotoviti, da se povoj ne pritisne na veke in oči so prosto gibajo med REM spanjem. To vam bo omogočilo, da se sprostite bolje.

9. Pripravite vnaprej za jet lag

Časovne razlike vodi do crash običajni dnevni ritem. Najbolje, da se lahko ponudi v tem primeru - se pripravite vnaprej. Na primer, si predstavljajte, da ste v časovnem pasu, kjer je načrt, da bi dobili tam. Jesti, piti, spati, v skladu s časovnim pasom vašega cilja.

10. Izogibajte lakota

Mislim, da za vas ne bo novic, če rečem, da je hrana na letalu, milo rečeno, še daleč od želenega. Na žalost, je to malo, kar lahko storimo glede tega, če je le, da se z lahkim prigrizkom.

In kaj storiti, če ste po dolgem potovanju ali po spremembi v naslednjem letu? Želodec ropotanje in želite imeti takšno izobrazbo, ki prenašajo nobene moči?

V tem primeru, pa je en dober nasvet. Da bi dobili hrane na krovu hitro, odreči jedi z mesom. Na primer, naročiti vegetarijanski meni ali kakšno posebno jed. Značilno je, da taka hrana prinesel na prvem mestu, poleg tega pa ni vredno dodatnega denarja.