Upravljanje časa na preprost način. 5 korakov, da se zagotovi, da so popolni Več v istem času
Delo In študij / / December 25, 2019
Pogovor Let je o kakovosti našega časa.
Kaj je kakovost čas?
To je odvisno od tega, ali se lahko osredotočite na nalogo pri roki. Ali se moti? Ne pustite svoje misli v smeri vsake 2 minuti?
Razmislimo, kako lahko povečamo kakovost časa.
1. korak. Izklopi vse motenj
To je težko, da ne reagirajo, ko nekaj strganjem na podlagi uho.
Torej onemogoči:
- zvonjenje;
- zvok SMS;
- vsakem obvestilu iz socialnih omrežij;
- samodejno preveri pošto.
Najtežja stvar za ljudi, saj ne zvoni. Ampak si poskusiti. Samo en dan. Prepričan sem, da vam bo všeč.
2. korak. Prijava mapo »Prejeto« ali preprosto prenosnik
Sedite, delo. In potem - pok! - gre za vas motilo. Ste omenili o prihajajoči rojstni dan prijatelja ali obvestila, da je konec črnila v tiskalniku. Potem je skušnjava, da bi strani. Začnite razmišljati o tem novem problemu. To je narobe.
Samo poskusi, da bi pozabili ali pa se spomnimo, tudi ne bo delovalo. Stvar znova in znova vas moti, pride na misel, kar zmede.
Kaj je pravilno?
Ste pripravljeni, da je sistem, kjer lahko varno snemanje takšnih primerov. Tisti, ki uporabljajo sistem, upravljanje GTD časa, ve, da je za take stvari, "Prejeto" mapo.
Jaz kot mapo »Prejeto« - snemalnik. Čez dan sem se vanjo vse te misli in malih podjetij. Razstaviti zjutraj. Namesto diktafona, lahko uporabite karkoli. Na primer, preprost notepad.
Torej, to je nekaj vidik misli? Hitro napisati in nadaljevati z delom.
Mimogrede, potem lahko vse te malo motenj, da v enem delovnem enoti. Eden za drugim. To je skupina, o kateri sem pisal tukaj.
3. korak. Ustvarite posebno delovno vzdušje
Zdaj pa naredimo tako, da nas takšne naključne misli redko obiskal med delom.
Konec koncev, poglej... slastno torto na oknu, so okna brskalnika z najnovejšimi novicami ali zabavnih video posnetkov - vse to vodi naše misli strani in zmanjša koncentracijo.
Svet je jasen: odstraniti vse nepotrebno. Naj bo navado, da v bližini nepotrebnih okna. Počistite tabelo v pisarni razbitin.
V idealnih razmerah bi vaše delovno mesto le za delo. Na njegovo mizo samodejno vključi delo "refleks". Če želite to narediti, poskusite ne jesti na vaši mizi ali gledanje video zabavo za njih, in tako naprej. D.
Zapomnite si, John Frank, ki je v svoji knjigi "Muse in Zver"Jaz opisati, kaj je šla naprej - je imela tri delovne mize. Za vsako vrsto dela - sam. Ni potrebe, da ponovno konfigurirati ali odstraniti teh tabel po delu. Priročno!
4. korak. ušesa
Včasih motenj niso odvisni od nas. Mi jih ne moremo odpraviti. Na primer, sosed se je začela dolgo prenovo. Ali gor kot nori poroko. To je neumno, da je jezen: to je življenje. V takih primerih, imam dve možnosti.
Prvi - je, da se dajo na slušalke z glasno glasbo brez besed. Na primer, lahko uporabite GetWorkDoneMusic - storitev za glasbo. ali storitev Soffitivity z zvoki kavarni. Namesto glasba rožljanje skodelice in žlice, ozadje pogovorov ljudi... Poskusite, da je zabavno))
Drugi način - ne proizvajajo odvečno hrupa - to zamaške za ušesa.
Takšne silikonskih ušesnih čepkov (pena ne priporočam), dobro zaščiteni pred hrupom. Cena je okoli 350 rubljev za dva para. Lahko jih kupite v lekarni.
5. korak. Preberite knjigo "Feed" Mihayya Csikszentmihalyi
Mihaly Csikszentmihalyi - ustanovitelj pozitivne psihologije. To je bil tisti, ki je prišel s tokom.
Kaj to pomeni, da so v toku?
To je v celoti vključen v dejavnosti, zaradi nje same. Ego izgine. Čas leti. Vsako dejanje, gib, misel izhaja iz prejšnje, kot je igranje jazza. Vaš bitje je vključen, in uporabite svoje spretnosti na mejo. Mihaly Csikszentmihalyi
Da bi dobili največ iz svojega časa, pogosto morajo biti v toku. Čeprav pojem "tok", velja za prosti čas, hobiji, odnosi z ljubil ...
Sem že naredil pregled svoji knjigi "Flow. Psihologija optimalno izkušnjo. " Knjiga je resen, skoraj znanstveno delo. Preberite enostavno. Vendar bo ta knjiga pomagala, da graditi "in-line" službo. Ena izmed mojih najljubših knjig o osebni učinkovitosti. Priporočam!
Rezultati
Da bi v koraku z veliko, ni nujno, da trdo delati od jutra do večera. Lahko deluje le nekaj ur, ampak tiste ure mora biti v toku. Prizadevamo si za dvig kakovosti svojega časa!