Kako Stop odlogu vsega kasneje: 18 novih načinov
Produktivnost / / December 23, 2019
Naj nas ne Prikriti: odlašanje z vsakim od nas ve iz prve roke. Večina celo lahko pogumno priznati, da od časa do časa, smo namenoma (ali ne?) Za zamudo sprejemanje pomembnih odločitev, ki lahko vplivajo na naše življenje. To je lahko izlet k zobozdravniku, velika ali majhna naloga, ki poteka, ali banalno čiščenje hiše. Danes bomo poskušali ugotoviti, v katerih je treba situacije biti pozorni in ki lahko pomagajo pri gverilski boj proti to škodljivo za kakovost osebe.
Ni regali začetek.
1. Ugotovite, ali, kar morate storiti, je res
Morda brezdelja razlog je v odsotnosti dober razlog za ukrepanje. Delo, ki ga sovražijo, ali kaj drugega, zapostavljena od otroštva, od tega, kar Vedno je želel znebiti - to je povsem druga kategorija, ki ne vključuje sanje in pravi ciljev.
V primerih, kot je ta, bi najprej svetoval, da se obrne na oceno te naloge je ključnega pomena: zakaj nekaj časa za nekaj, kar res ni všeč, če obstaja še veliko drugih nalog, ki traja do užitek?
2. Preživite malo "izvidovanje v veljavi"
Natančno vedeli, katere so naloge v prostem teku, v eni od njih in da majhen del tega, razumeti stopnjo zahtevnosti izvedbe. Na podlagi izkušenj, pridobljenih v procesu, se odloči, če boste potrebovali pomoč.
Pogosto smo preobremenitev sebe z mislimi o tem, koliko primerov, kar potrebujete, da imajo čas, da v praksi, in potem ne moremo premakniti, si predstavlja neskončen seznam težave: veliko od njih, in delavca, kar pomeni, da so vse sami. Ta pristop je očitno narobe. Kaj pa, če nujno vprašanje za plačilo, in sicer 15 minut ali pol ure? Verjetno je, da vnesete v okusu in tako premaknjen na vozni žogo.
3. Poslušajte sebe. In ne nasprotno
Najboljši prijatelj "bo storil jutri" - "nekaj, kar ne želite." Če duša raste uporniško razpoloženje, naj bi dogovor z njimi, tako odločen in trd kot mednarodnemu terorizmu. Konec koncev, če greste na o svoji želji, da storiti ničesar, kaj se zgodi potem? To je pravica, nič.
Torej, preden boste vzeli tisto, kar se ni bilo mogoče izogniti, poskusite, da prižge nov način: meditiramo, se sprehodite peš ali sredstvo za drugačen proces učinkovito za vas.
4. Vrstni red v prvi vrsti
Okoljski pogoji lahko uspešno prispevajo tako odlašanje in pomaga v boju proti isti. Bežen pregled namizju, notranjo dekoracijo ali kateri koli drug kraj, kjer boste morali na delo.
Zagotovo ni vse okoli vas je v stanju popolne namenom, da bi našli moč, da čiščenje: znebiti smeti, urediti vse na svojem mestu, tako da z veseljem oko, in delo Izpodbijam.
Mimogrede, po malo čiščenja in zdi lažje. Prepričajte se sami.
5. Vlak si mislim: Zdaj bo vedno
Praviloma so prvi koraki v kar koli, naj bo to šport ali nove odgovornosti na delovnem mestu, so vedno dali težko. Morda bi najpreprostejši primer je situacija, v kateri je vsak od nas je izkazalo, vsaj enkrat v življenju. Ne pozabite na gumb čarobno dremeža za budilko? Stavim, da ne moreš vedeti pomen te angleške besede, ampak veš, kako natančno ta gumb deluje: Nič ni lažje, kot da kliknete na njo in tiho v posteljo sam še naprej.
zdaj, ne smejo podlegel takšnim skušnjavam, poslušanje notranji glas, ki poziva, naj odloži vse zadeve za nedoločen čas. Pozabite pravilih bontona, ko je spet odmeva v glavi: solza snel Tirada sredi stavka, in to, kar mora.
6. Povej pooblaščenca na njegovo pomembno odločitev
Ti lahko postane vaš poslovni partner, žena ali najboljši prijatelj - ja, kdo, tako dolgo, kot je bil seznanjen. Daj glas človeka njegove namere, je predstavil ključne točke, datume in roke. Prosite ga, naj vam nadzor kot eksperiment.
Prav mogoče je, da je vaš zaveznik v boju za produktivnost in najbolj potrebujejo pomoč in dodatno motivacijo v življenju. Zato pozivamo vas, da se iskrena drug z drugim, nežno, a odločno poudariti, mesta, ki je treba, po vašem mnenju, posebno pozornost. In ukrepi.
7. Ne prepustite se žrtev okoliščine
Ste se kdaj vprašali, zakaj je izraz "biti žrtev okoliščin" tako priljubljen? Zakaj so zgodbe iz ust posebnežev zbiramo množice simpatizerjev? Odgovor je preprost: ljudje želijo biti prepričani, da so vedno tiste, ki so šibkejši, od sreče, nesreče sami.
Razmislimo produktivno: kopanje v svoje težave, ne bo pomagal pri iskanju rešitev. Razvedriti! Poskusi, da bi pregnali v mrak, se prepričajte, "Jaz sem v redu." Potem bi bilo vse delo.
8. Opravičilo ni sprejeto
Na splošno velja, da je treba opravičiti čim manj. Opravičujem se - to je v resnici, da se odpusti, da je naša glavni sovražnik. Če si odpustil vso pravico in levo, na koncu si otupeet in postane živa, vodeni le z instinktom in naravne potrebe. Je to življenje?
Razlogi, da se z njimi strinjate, vzeti pot najmanjšega odpora je lahko neskončno. Vrzite najmanjšega začetke te slabe navade.
9. Več o tem, da se osredotočijo na kratkoročno
Če želite biti uspešni, naučiti upravljati svoj čas. Začnite majhen: navaditi se zberejo za kratkih časovnih obdobjih, ki so potrebni za izvedbo določene naloge.
Ob obvlada to tehniko popolnoma, lahko začnete in dolgoročno načrtovanje. Kot je moj najljubši pesnik, "veliko je razvidno iz razdalje."
10. Poslušaj indijske mantre
Tudi če niste frequenter etnofestyval in sploh ne razmišljajo o potovanju v Nepal in Goa, bodite pozorni na nacionalnih glasbenih slonov v državi in curry omako. Mantra - pozitiven odnos, poslušanje in meditira, lahko pridobijo mir in melodijo v želeni način. Prva stvar je treba naučiti - je nadzor dih. Ko je v vaši moči, lahko začnete razumeti bolj zapletene razmere - osredotočenost na tisto, kar je potrebno za vas.
Mimogrede, obstaja veliko mantre. Lahko eksperimentirate in izberite tistega, ki jim je všeč in dela.
11. Zapustiti cono udobja
Naš večni sovražnik - notranji glas. Če ga pustimo, da se zvok, ki je tiho vas prepričali, da imajo prav. In smo prepričani, da je v večini primerov zmoti. Poskusite pobegniti iz nje z vsemi znanimi sredstvi za vas.
Najpogosteje se pojavlja v tistih trenutkih, ko smo nagnjeni, da bi dvomili svoje sposobnosti. Torej, če niste prepričani, če pridete do konca poti, poskusite utopijo besede iz dvoma pozitiven odnos: ". Ne morem, bom naredil to, bom naredil"
12. Vizualizirati cilj. Predstavljajte uspeh
Vizualizacija - močno orodje za doseganje ciljev. Več kot enkrat je bilo dokazano, da je ta tehnika pomaga ubiti odlašanje v kali, vas motivira k uspehu.
Pogled v prihodnost pomaga, da se osredotoči na najvišjih ciljev, kot tudi o tem, kako jih doseči bo vplivalo na kakovost svojega prihodnjega življenja. Dobili "deske želje", če želite, da se čim prej uspelo.
13. Ustvarite svoje majhne probleme
Ali je veliko, to je nekdo, kot je potrebno. Kaj sem jaz? Dejstvo, da sta trpljenje in žalost različnih vrst tudi vir motivacije: občutek negotovosti se nas potiska naprej, in smo se spreminjajo delovna mesta, ki se gibljejo, kaj novega naučim.
Ki so dosegli določeno točko zavedanja o situaciji, ki je ne tako kot normalni ljudje začne deluje. Torej, če ste še vedno sedi na tleh in bi raje, da ne razmišljajo o problemu, potem ste zadovoljni, ne drugače.
Na splošno velja, da so isti čarovnik, ki vam lahko pomagajo obvladovati vse. Kot je učil naš pametno Mahatma Gandhi, če želite, da se v prihodnosti spremenilo - postala ta sprememba v sedanjosti.
14. Kdo si upa, zmaga enega
Curb svoje! Bati ničesar - najbolj zvestega pomagača za odlašanje. Samo rečeš: "Ne, ne bojim ničesar, mi bo uspelo." Ponovi pogosto, napišite na list in ga obesite na vidno mesto - smo se pogovarjali o prednostih vizualizacijo idej v točki 12 pod številko. Če bo nadzor nad strahom vsaj enkrat, bo mogoče dobiti tudi v prihodnje.
Kako to storiti? Pogovorite se sami - ker je vse naredil to vsaj enkrat v življenju. Torej, zakaj ne bi bilo dobro, koristno navada? Sam s svojimi mislimi, ne moreš igrati hinavec in ne iskati izgovorov za svoje negativne lastnosti: strah, lenobe, nepripravljenost za vse spremembe. Poskušajte prepoznati svoje problematičnih področij in začeti ukvarjati z njimi.
15. Delo na samodisciplino
Če sem iskren, izbira pogosto ni tako velika niti zbrati vse volje v pest zdaj in na pot sprememb, ali uživa grenke sadove frustracije, da že v bližnji prihodnosti. Pustite rešitev pomembnih problemov življenja kasneje - to je preveč enostavno in, žal, zelo neučinkovita.
Mnogi poznate pregovor: ". Sow misel - boš žel dejanje gre okoli dejanje - izkoristila navado, žel navado - žel znak, svinja znak - žel usodo" se zaračuna s pravimi misli, da pridobijo dobre navade, ker je vse, kar je v vaših rokah.
Na splošno, vsak od nas - nihče drug kot kot skupek navad in življenjskega sloga. Navaditi se je popolnoma vse. Izkoristite to funkcijo človeške zavesti v svojo korist!
16. Bilanca mora biti resnična, in čas - opazovati
To je enostavno, da se obljube, kajne? Na to temo na svetu je pela več pesmi in še bolj pisne besede. Enako velja za izrazov, rokih, kot je sedaj je postalo modno govoriti o tem. Določi jim traja pol minute silo za opravljanje lahko traja več tednov ali mesecev.
Kako vstopiti? Razmislimo strateško: predstavljajte si, da kot kazen za motenje delovnega urnika ne boste mogli reči... Pitje kave za en mesec! Ni zelo vesel možnost, kajne?
17. Ugotovi vojna perfekcionizem
V resnici pa nima popolnoma nič dobrega. Za začetek, vrnimo k opredelitvi. Perfekcionizem - je prepričanje, da je najboljši rezultat mogoče (ali je to potrebno), da se doseže. Zdi se, nič slabega, ampak razmišljanje v podobnem slogu, smo se neskončno oddaljuje od pravega cilja, to je, da bi zadevo - se sh * t storitiKot je rekel ocean.
Glavna napaka, da mnogi ponavadi odrežejo, - zamenjava konceptov. Perfekcionizem nima nič opraviti z visoko kakovostjo. Kdo bi se lahko, da smo ob tej priložnosti pravijo, je odgovor enak: čas - denar. Več o tem, da bi jih obvladovali, kot tudi izkušeni poveljnik, da ukaz svojo vojsko.
18. Ne pozabite, da sami spodbujajo
To se zgodi, da ne bomo imeli dovolj nagrade za poslovanje, ki se izvaja z uspehom. Ne smemo pozabiti, promocije, to je eden od najbolj močnih virov notranjo motivacijo. To je razlog, zakaj je pomembno, da slavijo svoje zmage, velike in majhne. Razporedi izredno vikend, si privoščite nakup, ki je dolgo sanjala, navdihuje z veseljem zmagoslavja!
Na koncu se je boj z odlašanjem - ni enostavno. Kot je dejal v svoji knjigi »Vitamini za um," Jim Rohn (Jim Rohn), slavni ameriški zvočnik in poslovni trener:
vse, kar imamo, da bodo imeli dve vrsti bolečine: bolečine discipline in bolečino obžalovanja. Razlika je v tem, da je disciplina tehta unč pa žal tehta ton.
Ali ste nagnjeni k odlašanje? Kaj in zakaj ste nagnjeni k odvrne znova in znova? Povejte nam svoje mnenje in uspešne izkušnje pri reševanju nadlogi!