Zakaj so stari ljudje bolj ustvarjalni
Življenje / / December 19, 2019
V začetku XIX. Pred izumom "električne sveče" za več kot 70 let. Kaj so naši predniki po temi? To je pravica - šla v posteljo.
Pred porazdelitve mase umetne razsvetljave, povprečno trajanje spanja je 12 ur na dan (in ne naš 8). Spanje je bilo razdeljeno na dve obdobji: 3-4 ure pred polnočjo, nekaj buden, nato pa osem več ur spanja pred prvimi sončnimi žarki.
Proučevanje bimodalno vzorec spanja, so raziskovalci prišli do zaključka, da je zbudil sredi noči, ne samo normalno, ampak tudi zelo koristno za ustvarjalni um. V tem članku boste izvedeli, kako naš prababica in spala prapradedushki in zakaj je spanje v dvoje gre dobro za ustvarjalnost.
Dvodelna spanja
Zgodovinar, profesor Virginia Polytechnic Institute Ekirh Roger (Roger Ekirch) meni, da je zbujam sredi noči povsem normalno in celo dobro. Že vrsto let raziskuje, kako so naši predniki spal, in celo napisal knjigo o tem Na dan bližini: Night v preteklih časih.
Ekirh preučevali več sodnih dejanj, osebne dnevnike, literarnih del in drugih predmetov, Prišel sem do zaključka, da pred širjenjem umetne razsvetljave ljudi, ki izvajajo tako imenovani dvodelno spanja.
običajno šla v posteljo ob 9. ali 10. uri. Spali smo 3, največ 3 ure po polnoči, da bi dobili največ storiti ustvarjalno delo. Potem spet ležal in spal do jutra jih ni zbudil.
Dokazi vodi Ekirh spomine angleški zdravnik XVI stoletja, ki so trdili, da je stopnja rodnosti Delavski razred je veliko večja, kot se je zbudil po prvi fazi dva dela sanj je, ljudje so aktivno vključeni sex.
Kaj si je inteligenca? Po mnenju znanstvenikov, ustvarjalni ljudje med "prvim" in "drugim" spanja ponavadi nekaj pisati ali brati.
Bilo je v začetku devetnajstega stoletja, pred umetno svetlobo širjenja v industrijskih obratih in v domovih ljudi. Zdaj pa malo ljudi ve, kaj je pravi noč. Žarnice, računalniki, telefoni - ". Večno dan" svet napolnjen z umetno svetlobo, ki napade oči in zavajati biološko uro, ki ustvarja iluzijo Ta zmedenost - neprostovoljno posledica tehnoloških inovacij.
Znanstveniki verjamejo, da smo pozabili, kako pravilno buden, in hkrati ustvariti. ustvarjalno dejanje - za "otrok" je ustrezno spočiti možgane.
Sleep in ustvarjalnost
Nedavna uvedba Podcast New Tech mesto To je bil posvečen tej tehnologiji, zlasti umetno razsvetljavo, spremenjene spanja. Gost programa je psihiater Thomas Wehr (Thomas Wehr) od National Institutes of Health. Govoril je o svoji študiji o vplivu svetlobe na človeško spanja.
V poskusu, udeležilo 15 udeležencev. Živeli so za štiri tedne v prostoru brez umetne svetlobe. Namesto naših običajnih 16 ur delovanja, so bili prostovoljci budni 10 ur. Preostalih 14 se izvaja v popolnoma temno sobo. Znanstveniki poskušajo poustvariti razmere, v katerih so bili naši predniki v sredi zime, ki živijo brez elektrike (kratkih dni in dolgih noči).
Prvi poskus, udeleženci preprosto spala. V povprečju so se spet približno 17 ur spanja, ki so se tri tedne.
ko primanjkljaj spanjaZnačilen za sodobne ljudi, je bila polna, se je začela zabava. Prostovoljci se je začela premikati na dvodelno spanja.
Kot je bilo ugotovljeno s strani udeležencev v poskusu, so ponoči zbujam ur spremlja nenavadno miren. Osebe zbudil več meditativno stanje, ki je končalo fazo hitrega premikanja oči (REM-spanje), označen z visoko električno aktivnost možganov.
Nekateri pravijo, da je zbil kristalno jasne zavesti med nočno vstajanje, ki ni bil tam pred njimi.
To ni všeč nespečnostKi se pogosto dogaja v teh dneh. Predmeti niso počutili neprijetno, ker je njihovo spanje prekine.
Nočni spremenjeno stanje skoraj izginila od večine nas, vendar pa vsebuje močan potencial. To enači nabrali med informacijami dan in čustev.
Dal ven luč!
Danes je umetna svetloba je kot droga. Mi smo odvisni od njega.
Onkraj znanstvenih laboratorijih našel samo eno osebo, ki so se odločili odreči moči. Njegovo ime je John. D. Moyer (J. D. Moyer). Bil je nekaj mesecev s svojo družino živel, brez uporabe umetno razsvetljava.
Šel sem spat zelo zgodaj, okoli 20.30, nato pa približno polovico tretje nočno vstajanje. Sprva ga je strah me je. Ampak potem sem se spomnil, da so ljudje tako spi v času, ko se hiše niso imeli elektrike. V trenutkih nočno vstajanje, ki je trajala približno eno uro ali dve, sem prebral ali napisal ob soju sveč. Potem je šel nazaj spat.
Hkrati George. D. Moyer ni določeno, da se naučijo, kako spati dvodelno. To se je zgodilo samo od sebe, saj so temne ure prevladovali.
Z predpostavki, znanstveniki, dvodelni spanja je zaščitni mehanizem naših prednikov. Tako je bilo lažje preživeti dolgo hladno in dolgočasne zimske večere.
Danes, zaradi splošne umetno razsvetljavo, je skoraj nemogoče, da razvijejo dvodelne spanec je.
Vendar pa je v XXI stoletju, ko geeks hvalil, da lahko pišejo kodo dni na koncu, kjer opekline pri delu, žrtvovali spanec - a norma bimodalna spanja je zdelo, da namig: morda želeli kratko skriti v spalnici, da jasno vaš um in roditi res kreativne ideje.
Kaj menite o tem? To je potrebno, in ali je možno, da praksa dvodelne spanja nocoj? Delite svoje misli v komentarjih.
glej tudi
- 4 spanja, ki bo omogočilo, da spanje le nekaj ur na dan →
- 10 načinov za izboljšanje vaš spanec →
- 7 zanimivih dejstev o spanju →