Težave s spanjem? Računalniki in pametni telefoni niso kriva!
Življenje / / December 19, 2019
Težave s spanjem - nadloga sodobne civilizacije. Ampak so vzrok nespečnosti, naše pametne telefone, tablične računalnike in televizorje? Nova študija ameriške univerze postavlja to idejo pod vprašaj.
Po statističnih podatkih, danes 40% prebivalstva v razvitih državah, ki doživljajo različne težave s spanjem, in to število se stalno povečuje. Tradicionalno je verjel, da je eden izmed glavnih krivcev različne elektronske naprave: Računalniki, televizorji, pametni telefoni, s katerimi smo jo uporabili, da preživite večere. Zato je na spletnih kroži več člankov, v katerih jih priporočamo v nobenem primeru ne hodim pozno pred zaslonom, in je bolje, da odstranite vse elektronske naprave iz spalnice.
Znanstveniki iz kalifornijske univerze v sodelovanju s kolegi iz Nove Mehike odločil, da vidite, koliko se je spremenilo svoje navade pod vplivom elektronskih naprav in sodobnega tempa življenja. Za primerjavo, so našli tri družine, ki so v zgodnjih fazah razvoja in živijo v oddaljenih koncih sveta (Tanzanija, Afrika, Bolivija). Ljudje v teh skupnostih skoraj povsem odrezan od civilizacije in vodi isti način življenja, ki je pred bilo več sto let so naši predniki.
trajanje študija in kakovost spanja v teh plemen je nepričakovane rezultate. Izkazalo se je, da je trajanje nočnega rekreacije v vseh narodov 5,7 do 7,1 ur na dan s povprečno približno 6,5 ure. Medtem ko je normo za sodobni mestni Stanovnik - približno 7,5 ur na dan.
Rezultati te pilotne študije je podvomila tudi ideja, da se je v zadnjem stoletju skoraj povsod razdeli dnevni počitek. Preiskovani divjaki redko šla spat čez dan poleti in komaj doslej - v zimskem času. Torej, kaj je tako ljubljeni mnoge siesti, očitno, je tudi povsem sodoben izum.
Lahko bi pričakovali, da so ljudje vključeni lovcev in nabiralcev, ki se dviga iz sončnega vzhoda in prevodni uri v temnih kočah, bo imel povsem drugačen način dan, namesto sodobnih menedžerjev in programerji. Vendar pa je v resnici ni. Ljudje popolnoma brez sodobnih medijev, interneta, televizije, in na splošno vseh elektronskih naprav, spalne še manj kot mi.