hujšanje vaje pod vodstvom izkušenega trenerja ima številne prednosti pred neodvisen tako za začetnike in izkušene športnike. Prvi ni treba razmišljati, kaj storiti in kako, boste morali priti do trenerja fitnesa in delovanja. Drugi trener bo pomagal, da bi se izognili rutino in dolgčas usposabljanje, spremenljiv nabor vaj in obremenitev. Vendar pa je virtualni trener je namenjen Ta serija člankovPrav tako je zelo sposoben, da nas preseneti. Na primer, storitve Sworkit To je ena od najpreprostejših in prilagodljivih aplikacij usposabljanja istem času, ko so prišli po mene.
Sworkit glavni čar je v svoji epski preprostosti. Tukaj ne bo muka registracij, izpolnjevanje obrazcev, pripravi načrtov in strogo študijo stolpcev statistike. Od trenutka prijave zagonu in pred začetkom usposabljanja, boste morali, da bi le tri klike.
korak 1. Izberite trajanje vadbe. Na seznamu spustnem smo lahko izbere vrednost od 5 do 60 minut. Ta pristop je zelo primeren tako za nepredvidena treninge in načrtovanih dejavnosti. Poglej koliko imamo prosti čas, izberite ustrezno usposabljanje.
2. korak. Smo se odločili, kaj se bo del telesa izšlo. Imamo možnost izbire med Popolno telo (Celega telesa) zgornja telesa (Zgornja polovica) Core Strength (Body) Spodnja telesa (Spodnji del) raztezanje samo (Raztegovanje) karkoli Goes (Kombinacija vseh vaj) Joga (Joga).
3. korak. Pritisnite gumb Začetek.
Med usposabljanjem, dosledno ponujamo vaje, vsaka traja le 30 sekund. Ampak ne hitite, da dismissively nasmeh: vaje sledijo drug drugemu, brez počitka in le vsak pet določenem 30-sekundnem premoru. Tako je obremenitev postane zelo resno, še posebej, če ne Philo, in poskusite narediti vaje intenzivno in kakovostno.
Vsaka vaja je skupaj s skicami, ki ponazarjajo postopek njegovega izvajanja, kot tudi dve ure - uresničevanje in skupno trajanje zaposlitve. Na voljo je tudi gumb Pause za pavzo odštevanje (zlasti koristno v začetnem obdobju) in preskoči vadbe.
Sworkit temelji tam ogromno količine različnih vaj za vse mišične skupine, ne zahteva nobene opreme ob istem času. Toda najlepša stvar, ki se ustvari z nizom vaj za vas vsakič drugega, tako da vam nikoli ne bo monotono opravljajo enako znano zaporedje.
Poleg spletne storitve, Sworkit ponuja možnosti za zaposlitev s iPhone ali Android, za katere si lahko prenesete ustrezno aplikacijo.
Po mojem mnenju, Sworkit To je eden izmed najboljših virtualnih trenerjev za fitnes. Združuje preprostost in neverjetno ob istem času, pomembne razlike predlaganih kompleksov usposabljanja, to app vam omogoča, da vlak v vsakem primernem času in na vsakem mestu. Hkrati pa te vaje boste zagotovo ni dolgčas!
Sworkit — spletna stran, Android, iPhone