Ali lahko nosečnice spijo na trebuhu

Kdaj lahko nosečnice spijo na trebuhu?

Dokler želodec ne pride na pot. V prvem trimesečju maternica nahaja v medenici, zato ji spanje na trebuhu nikakor ne škodi. Toda tudi v tem položaju ni razloga za skrb, saj je otrok zanesljivo zaščiten z mišicami maternice in amnijsko tekočino. Glavna stvar je, da je ženska udobna.

Ko nosečnice ne smejo spati na trebuhu

Takoj, ko postane neprijetno, je bolje poiskati drug položaj. Ne pozabite, da zagotovo ne morete spati na hrbtu, saj bo težka maternica stisnila spodnjo votlo veno, ki zbira kri iz nog, medenice, trebuha in jo vrača v srce.

Zato je med nosečnostjo najbolje spati na boku. Idealno - na levi: tako upoštevati zdravniki. Dejstvo je, da v tem položaju plod prejme več krvi, ledvice pa bolje delujejo.

Če tega niste vajeni, si med kolena in pod trebuh položite blazino, drugo pa pod hrbet. Ali pa vzemite eno veliko nosečniško blazino.

1 / 0

Foto: ambrozinio / Shutterstock

2 / 0

Foto: Natalia Deriabina / Shutterstock