Delo na sebi: kako začeti s spremembo

V pripombah na mojo prvi člen Sem vprašal o tem, kako najti svoje poslanstvo in določanje smeri sprememb v življenju. V tem članku bi želel odgovoriti na to vprašanje in predlagamo nekaj preprostih tehnik, ki jih lahko preizkusite takoj po branju.

Zakaj želimo spremeniti?

Če mislite, da morate nekaj spremeniti v tem življenju, ne mislite.

Rinat Valiullin

I sem napisalTo je prvi korak k zavestnih sprememb v vašem življenju načrtuje. Vendar pa nisem rekel, da nas začne z načrtom, iskati vire motivacije in dela z lastnimi sredstvi.

To je zelo preprosta - da je zavračanje realnosti.

Začnemo razmišljati o spremembah, ko se rodimo z željo, da bi reči: "V mojem življenju je nekaj narobe. Ni mi všeč! ". To se zgodi, ko nas je nekaj, kar povzroči, da se vprašanje življenjskega standarda.

Pred kratkim sem prebral zgodbo o deklici, ki raste tanka za 20 kg. Ga bom dal kot primer.

"Bil sem jahanje na podzemni železnici, ko so bili zasedeni vsi sedeži. Pred mano je sedel babica, in prvih nekaj minut me je skrbno preučila. Potem je vstal in rekel: "Sedite, moja hči, stojiš z rebonochkom niso potrebne" - je način, na moje mesto. Jaz sem pekoč občutek sramu in držal "rebonochka" vasi. To je bila v tistem trenutku sem se zavedel, da več ne more nadaljevati. "

instagram viewer

Prva stvar, ki jo moramo razumeti, ko smo prišli na poti sprememb - nov standard v katero prizadevamo, ne ustrezajo, kaj imate na tej stopnji. Toda ni vse pade priložnost, da gredo skozi v času največje jasnosti, da se vidijo od zunaj in premisliti svoje navade, kot prej omenjeni dekle. Torej, kaj storiti?

1. Kaj želim spremeniti?

Ne preveč smiselno, da plezati po stopnicah, če se naslonil na napačno steno, ki jo potrebujejo.

Stephen Covey

To je glavno vprašanje, ki zadeva večino ljudi, ki so prejeli dajatev motivacije, vendar ne vem, kam usmeriti svojo energijo.

Obstaja veliko načinov za prepoznavanje problematičnih področij, ampak je najlažji in najbolj učinkovit od njih - pristojni vrednotenje. Če želite to narediti, morate preučiti ločeno glavna področja vašega življenja, na katerega, kot pravilo, vključujejo

• ljubezen;
• prijateljstvo;
• Wealth;
• zdravje;
• delo;
• hobi.

Ta razvrstitev je predlagal ruski poslovni trener Radislav Gandapas. Lahko uporabite delitev, ki razkrivajo več podrobnostmi ločenih smereh.

Zdaj moramo oceniti vsako od njih na lestvici. Torej ste se odločili tako, katera področja v prvi vrsti potrebujejo vašo pozornost. Če imate ocen sosed nasproti (na primer, 3 in 10), potem bi morali razmišljati o tem, kako preusmeriti svoja prizadevanja na področju, ki je bolj v stiski.

Če so vse številke približno enako, začnite z zdravjem in ljubeznijo, saj je njihov razvoj večina vlakov volje in daje motivacijo za self-izboljšave.

2. Kako bi dejanje sam?

Za nekaj sprememb, oseba potrebuje za preživetje nesreče, revščino ali bližino smrti.

Erich Maria Remarque

Ko se odločite, kaj dela, moraš prinesti v stanje zavračanja realnosti. Vaša želja po izboljšanju obstoječih standardov mora premagati strah, da je zagotovljeno, da povzroči željo, da zapusti vse, kar je, kot je. Kaj potrebujete?

Vzemite list papirja in si zapišite cilj v svojem izbranem področju. Na primer: "Želim, da razvijejo močan odnos." Zdaj razdelite seznam v dva stolpca z naslednjimi naslovi:

1. Stare standardi. Kaj se bo zgodilo v petih letih, če pustim vse tako kot je?
2. Novi standardi. Kaj se bo zgodilo v petih letih, če delam na sebi na tem področju?

Zdaj poskušajo biti kot iskren in pisati podrobne odgovore na ta vprašanja. V našem primeru z močnim odnos do starih standardih bi vključeval osamljenost, pomanjkanje razumevanja, čustvene nestabilnosti, in tako naprej. Med novimi - čustveno podporo, na zabavo, srečnega zakona.

Torej, o tem, kaj standardi želite živeti?

3. Živeti po novih standardih. Danes!

V življenju ni ravnovesje. Vsak trenutek - je gibanje k popolnosti, ali degradacijo.

Andrew Matthews

Zdaj, ko vem, v katero smer želite premakniti, in kakšne rezultate pričakujejo konec. V tej fazi, polno čustev, smo najprej začeli graditi načrte za spremembo na izbranem področju, vendar naša navdušenje hitro izgine.

Dokazati, da si, da so vaši standardi res stvar preteklosti, se začenja spreminjati svojo izbrano polje danes, prav zdaj. Odličen primer motivacije za vas, da služijo pod sliko.

Na leto, da vidim več sprememb, dovolj za danes spremenilo za 1%. Pišite starega prijatelja, s katerim sta dolgo časa v stiku, narediti vaje, spoznajo poklicne priložnosti na delovnem mestu. Vsak dan naredite vsaj nekaj, kar vas bo pripeljalo bližje svojemu cilju, tudi če je samo en korak.

Začnite delati na sebi in spremeniti svoje življenje na bolje!