13 mali triki za povečanje motivacije
Motivacija / / December 19, 2019
1. Spomni se na razlog
Obstajajo dolgočasno zadeve, da se ukvarjajo s tem, da ne želijo. Ne pozabite, zakaj ste začeli delati. Tako se zadeva zdi bolj privlačna. Če se spomnite razlog ni mogoče, morda pa le ni bilo vredno.
2. Delovati vsaj malo
Začnite s petih minutah. Pogosto tako majhna sila zadostuje, da napolni svojo motivacijo.
3. pravilno premakniti
Postopek je enak kot če ste ugotovili, da bi zadevo močno. Tak pristop, čeprav se zdi absurdno, vendar deluje.
4. Določite naslednji korak
Ne v celoti delujejo na celotnem projektu. Ko se soočamo brezoblično maso dela, smo prokrastiniruem. Razdelite ga na konkretne korake poenostaviti svoje naloge.
5. Razumemo, da ne more opravljati dela
Morda ste utrujeni, strah, dolgčas, zaskrbljeni, jezni? Nimate časa, ali pa čakajo na podatke od nekoga? Ali ne mislite, da bo šlo vse samo od sebe. Ugotoviti vzrok in ga odpraviti.
6. Analizirajte svoje strahove
Malo verjetno je, da imate fobijo, ki preprečuje, da konča zadevo. Toda skriti strahovi in bojazni, ne dajejo poudarek na delo. Prepoznajte jih. Nato se prepričajte, da bo kos vsaki situaciji.
7. Ekipa z nekom
Poiščite nekoga, ki vas bo motivirala, ko ste preveč leni. Na primer, gredo v telovadnico s prijateljem. To ne bodo odrekli.
8. Pravilno začetek dneva
Načrtujte svoj dan v večernih urah. Vstati zgodaj zjutraj in premakniti na pomembnih zadevah. To bo naboj motivacijo za drugo polovico dneva.
9. Branje knjig
Ne le za samorazvoj in motivacije, ampak na splošno, vsa dela, ki imajo nove ideje. Učenje novega povzroči, da možgani na delo.
10. Poiščite pravega orodja
Okolje močno vpliva na razpoloženje. Slow delovni računalnik, neprijetno uporaba ali trajno odvzeti odmori avto hitro dol motivacijo.
11. Spremeniti okvir manjše težave v velike
Najhujše pa je za motivacijo - majhne na prvi pogled, je problem, ki ga ni mogoče rešiti. So nadležno in v celoti izgubi željo, da storiti ničesar. jih preoblikovati tako, da bodo videti večje.
12. Pridi s svojo mantro
Poiščite nekaj stavkov, da vam pomaga koncentrat in motivacija naboj. Na primer, citat iz najljubše knjige ali govor govorca. Obleko in preproste besede, ki povedo, kaj naj naredim. Na primer, "Zakon zdaj!"
13. Poiščite navdih z njihovimi uspehi
Ko ste v nečem dobro opravljeno, boste želeli narediti več in več. Za navdih dovolj za celo majhno zmago. pohvalil ste kolegi ali pa boste hitro spopasti z nalogo - vse to energizira.
Načrtujte svoj dan tako, da pred kosilom, da bi eno ali dve majhni zmag. To bo povečalo motivacijo za preostanek dneva. Načrtujte zjutraj na primeru, ki natančno sledijo. Na primer, pojdite v telovadnici ali na odziv na pomembnem pismu.
Najboljši način, da sami motivirati - urediti življenje tako, da ne boste imeli motivacijo potreben. Če dela za vas - stalnem boju s samim seboj, da je čas za razmislek o spremembah. Sklicevanje na zunanjih metod motivacije v skrajnih primerih, vendar se ne zanašajte na njih ves čas.