7 načinov, da se naučijo, da odločitev make
Motivacija / / December 19, 2019
1. Recite "ne" perfekcionizem
Nenavadno je, da pogosto perfekcionizem in negotovost gresta z roko v roki. Barry Schwartz, avtor "Paradoks izbire"Pravi:
Barry SchwartzV današnjem svetu, kjer je izbira praktično neomejena je željo, da bi izbrali najboljšo možnost vodi do iste frustracije. Poskusi, da ne, da si za "najboljši", ampak le "dovolj dobro."
Poskus, da izberejo najboljše, smo začeli odlašati z izbiro in na koncu zdrs v odlašanje. Torej ne poskušajo loviti nedosegljiv ideal, ampak na delo s tem, kar imate v tem trenutku.
Več o tem👇
- Zakaj ne prizadevamo za ideal
2. odločb, ki se zjutraj
Argentinski raziskovalci Maria Julijske Mariano Sigman Leone in opravili več poskusov in ugotovilaAli obstaja idealen čas dneva za odločanje?To je najbolj natančne rešitve Večina ljudi se zjutraj.
Sposobnost, da se izbira na vse odvisno od časa dneva. V dopoldanskem času se ljudje odločajo počasi, ampak bolj natančne odločitve, in smo se hitro odločiti, v večernih urah, vendar pogosto narobe.
Upoštevajte to in poskusite, da najbolj pomembne odločitve v prvi polovici dneva, ko niste utrujeni od dela, gospodinjskih opravil in drugih opravkih. Idealno bi bilo, ustvarite sezname, ki jih zagotovo odločili narediti danes, in naslednji seznam za dan.
3. Dovolite mi, da odločitev za nekoga drugega
raziskaveSklep utrujenost izpuhov Samourejevalnim Resources To kaže, da nas od volje in vodi k veliko možnosti odvzema "utrujenost od odločanja." ta izraz Je predstavil socialni psiholog Roy Baumeister Princeton University.
Tam je neke vrste trik, ki pomaga izogniti utrujenosti: Postavite breme izbire na drugem ramenih. Seveda je zelo pomembno odločitev za zaupanja ne drugim - ko starši določi za vas, se učijo, kje in kdo je delo ni posebej dobra. Ampak tukaj je vprašanja, manjše se lahko prenesejo, da ne moti.
Dr. avtobus Iyengar, avtor "The Art of izbire", daje naslednji primer. Ona ljubi vina, vendar ne razume svoje sorte, staranje, dišav in podobne odtenke. Torej, ko se hoče na pijačo, da ne gre za dolgo časa listal po seznamu vina, ampak preprosto pozvane sommelier izbrati kaj primernega. Izbor delegat v vsem svojem sijaju.
avtobus IyengarVino še vedno mi prosim, ker jaz ne bi prizadevanja, da izberete. Vesel sem, da mi ni bilo treba odločiti neodvisno, v drugih izbiri vina bi delo za mene.
seznaniti🤔
- Kako se izogniti poškodbam iz odločanja in ne obžalujem izbire
4. Naredite navado izbire
V bistvu, sploh ne potrebujete pomoč tujci, da dobijo možnost izbire. Lahko se zanesete na silo navade. Na primer, Steve Jobs nosil ves čas enake majice in kavbojke. Njega, in tako je bilo stalno odločanje v zadevah družbe, in da ni želel, da porabljati energijo in še več na izbiro garderobe. Mark Zuckerberg je treba storiti enako.
Lahko stori enako: izberite ustrezno prehrano, oblačila ali dodatke enkrat, nato pa sledite navado. Ali bi za podroben urnik dneva in ne bo utrpel vprašanje, kaj storiti naprej.
5. Uporabite naključno število generator
Druga možnost - izbirajo med več enakovrednimi izvedbah naključno. Ta metoda priporoča podjetje kapitalistični Patrick McGinnis. Mu ves čas treba odločiti, kako naj poslujejo na borzi, tako kot nepomembne zadeve, je komaj misli, izbira manipulacijo... njegova ura.
Patrick McGinnisDa izberejo med vsemi vrstami malo stvari vsak dan, uporabljam metodo "Svetujte uro." Sem prestregla seznam možnosti za dva. Nato določite vsako možnost, na eni strani moje ure - levo ali desno. poglej sem na kateri polovica številčnici je iz druge roke v tistem trenutku. Odločitev je bila sprejeta. Sliši se neumno, ampak če poskusite to metodo, ste rekli, da še hvala. To je zelo prihranek časa.
Z enakim uspehom lahko vrže kocko ali flip kovanec, tako kot Harvey Dent.
6. Uporaba pravilo 90%
Dejstvo je, izbira delegacije in triki z uro so primerna le za majhne stvari - če se ne morete odločiti, kaj jesti za zajtrk ali kako kravato. Vendar pa vse rešitve v našem življenju tako preprosta. Za bolj kompleksno izbira je običajno 90%.
Je prišel z Greg McKeon, avtor knjige "esencializem». Sestoji v nadaljevanju. Ko smo se odločajo, vsako od možnosti so na voljo, so praviloma, obstajajo pluse in minuse. McKeon ponuja za oceno vsake od možnosti na lestvici od 0 do 100. Če je vaša rešitev pridobil manj kot 90 točk, jo zavrne.
Greg McKeon.To je samo zdrava pamet. Če je vaša rešitev ne pomeni, dokončno "da", mu povej, "ne" in ne skrbi.
Značilno je 90 odstotkov odločanja veliko lažje: če je možnost, več kot 10% manj, 90% plus, da ni vredno. "Pomislite, kaj čutite, če v vsakem testu bo tip 65 točk od 100, - pravi McKeon. - Najverjetneje boste razočarani. Ali želite, da bodo imeli enak občutek, tako pomembno odločitev? "
Preizkusite❌
- Kako se naučiti reči "ne"
7. Do mislil poskuse
V svojem priljubljenem blogu Počakajte, ampak zakaj Tim Urban svetoval svoje bralce, da sprejemajo odločitve - tudi tako pomembno, kot je zakonska zveza ali poklicna izbira - z uporabo miselni eksperimenti.
Na primer, ste v dvomih, ali naj nadaljuje svoj roman ali bolje razbije s svojim partnerjem. Tim Urban ima predstavljati določen gumb. S klikom na to vas bo teleportiral v prihodnost, dva meseca po premoru. Vaši težkih pogovorov, javnih prizorov in škandali v preteklosti, vaša omara je brez stvari v nekdanji ali bivši - koli pozabljeni nogavice. Vse v preteklosti. Ste kliknili na gumb, da bi? Če je odgovor pritrdilen, potem se ne bojijo, da bi prekinil in težav in težave, ki jih spremljajo.
Ali pa, na primer, si želijo, da gredo na izlet, vendar se ne more odločiti. Predstavljajte si, da je tvoj prijatelj vprašal, da bi izbira za vas. Nekega dne si je roke ovojnico, v kateri ležijo vstopnice za naslednji let. Vi ste navdušeni in veseli avanturo ali razočaral? Če slednje, potem ni tako in bi rad šel nekam.
Urban pravi, da takšne misli poskusi lahko ljudje, ki so obsedeni z logiko in skušajo ves čas slediti glas razuma, začeti poslušati svojo intuicijo.
glej tudi🧐
- 7 modeli premišljenih odločitev
- 5 pravil za pomoč pri sprejemanju odločitev in ne za obžalovanje
- Kot smo sprejemati odločitve, ko nismo všeč vse možnosti