PREGLED: "Paradoks šimpanzov. Brain Management ", Steve Peters
Knjige / / December 19, 2019
Vsak od nas živi Šimpanz. To nadzoruje naša čustva. Panike ali jeza, veselje ali evforija - vse v njegovi moči. Toda trik je, da bomo lahko upravljati. Preberite pregled knjige Steve Peters, možgani ustvarja model upravljanja, ki bo omogočil, da postane srečen in samozavesten človek.
Steve Peters
Profesor psihiatrije. Več kot 20 let v klinični psihiatriji. Od začetka letu 2000, ki se ukvarjajo s športno psihologijo. Svetovala britansko kolesarsko moštvo, Team Sky ekipa nogomet Premier League, in posameznih športnikov. Mnogi športniki so ugotovili, da je metoda Peters jim pomagali, da bistveno izboljša rezultate. Javna predavanja, ki jih pripovedujejo, kako upravljati čustva, in zaradi tega, da preoblikujejo svoje življenje.
Kdo je Šimpanz?
Po Peters, model, človeško mišljenje se določi tromya možganske regije:
- čelnega režnja - so odgovorni za racionalno razmišljanje;
- limbični sistem - odgovoren za iracionalno dejavnost ustvarja čustva;
- stenske mešičke - so odgovorni za skladiščenje in kopičenje informacij.
Zaradi jasnosti, profesor Peters pritožbe domiselne imena:
- Človek (osebnost, logika in dejstva);
- Računalnik (spomin in zaznavanje);
- Šimpanzi (naša čustva in naravne nagone).
Šimpanz niti slabo niti dobro, je lahko naš najboljši prijatelj ali sovražnik. To je paradoks.
Ta knjiga je zasnovan tako, da nas nauči, kako upravljati svoje Šimpanz, kar pomeni, da upravljajo svoje občutke. Še posebej negativno. Ne pozabite, kolikokrat ste rekli, da sami, "ne vem, kaj mi je", "To ni bilo, kot da sem" in tako naprej. To je res, da ne - je opica v tebi (zdravo, Darwin!).
Torej, za šimpanz je ključnega pomena, da branijo svoje ozemlje. Zato smo tako občutljivi na kršitve osebnega prostora. Ozemeljske spore (nekdo je svoje mesto na parkirišču, bo kolega spam namizje) skoraj vedno vodi do jok in škandalov.
Nič manj močna starševski nagon, da je želja in potreba, da se eden od staršev, skupaj s potrebo po zaščiti potomce.
V ta Šimpanzi ne more zmagati, se lahko nadzoruje le.
Nobenega smisla nima, da poskušamo nadzorovati Šimpanz s pomočjo volje. Ne moreš spremeniti narave svojega šimpanzov, vendar ste odgovorni za njihovo upravljanje.
Kako usposobiti šimpanza in prevzeti nadzor nad svojimi čustvi? Na ta in zgodbe knjige.
Zakaj mi je všeč knjigo?
- Žive slike (šimpanz, človek, računalniške, planeti, itd) so enostavno zapomniti in jasno razumevanje. Kompleks je predstavljena zelo preprosta, kot v otroški literaturi.
- Opisane metode res deluje (preverjeno). njihovo uporabo, lahko nevtralizirajo negativna čustva: žalost, strah, frustracije. Zdaj vem, da je prisotnost teh občutkov ni slabo, to ne pomeni, da je z mano, da je nekaj narobe. Občutite, vključno z negativno - to je normalno. Vedeti pa je treba, da upravljajo čustva in biti odgovorna za dejanja, ki jih spodbujajo.
- Jezik pripovedi preprosto, ne zapleteno medicinsko terminologijo. Knjigo lahko preberete v nekaj urah, kljub dostojno znesek (več kot 400 strani).
- V izdaji številnih zabavnih ilustracij. So prijeten za oči in pomoči za zbere informacije na račun vizualnih podob.
Moja osebna ocena "paradoks Šimpanz" Steve Peters - 7 od 10.
"Paradoks šimpanzov. Brain Management "
Steve Peters
Nakup litrovKupite pri Amazonu