Recepti: 3 bari za zajtrk, ki bo zjutraj lažje
Hrana / / December 19, 2019
Najpomembnejši obrok dneva je lahko pravi izziv, če ne bi imeli dovolj časa za pripravo. Da bi vam pomagali, nudimo tri preproste presledki jutranjih ovsena kaša, palačinke in kakav, ki jih lahko pripravite vnaprej in vključili v bogatim zajtrkom za nekaj minut.
Ovsena kaša v jogurt
Najbolj pogosta jed za zajtrk so dobri stari ovseno kašo. Seveda, lahko kupite vrečko ovsena kaša hitre hrane, če ne boste zamenjali sestavine sestavo, vendar veliko bolj koristno, da bi ovsena kaša z jogurtom, nad katerim nimajo znoj, med nenehnim mešanjem, kot sta kuhana kosmiči.
V večernih urah, zmešamo jogurt z mlekom. Ovseni kosmiči dal v globok krožnik ali posodo skupaj z vsemi sezonskih jagode, sadje, oreščki, semena ali superfudami. Pour ovseni kosmiči z jogurtom mešanico, pokrijemo s folijo in pustite jedi v hladilniku do jutra. Če izberete nesladkanega jogurt, nato pa dodamo, da je na izbiro sladila.
Naslednje jutro bo le kavo in odstranite folijo iz pekač. Dodatne obrokov sveže jagode na vrhu, tudi ne bo odveč.
Poleg jogurta, lahko soka zlijemo ovseni kosmiči (predvsem sveže iztisnjen), kokos ali mandljevo mleko.
domač kakav
Če skodelica jutranje kave raje kakav (dal pet!), Potem zagotovte svojo uporabno doma kolegom.
kakav v prahu zmešamo z cimetom, sladkorjem in nastrgano čokolado. Če vam ne zmanjka za lov mleka vsako jutro, v mešanici kakava lahko dodate tudi četrt skodelice mleka v prahu. Pour kakav in trgovino v kozarec, privijte pokrov.
Pour 3 žlice mešanice kozarec mleka pijače prinašajo vrenja, vendar ne zavre in nalijemo v skodelice. Marshmallow krema in dodaten košček naribanega čokolade so po vaši presoji.
Zmešajte za palačinke
Palačinke za zajtrk lahko ne le jed dneva, če niste preveč leni, da pripravijo suhe sestavine za testo vnaprej. V velikem loncu zmešajte moko s pecilnim praškom in sladkor in shranjevanje mešanico, dokler ne želite smrtonosne palačinke.
V trenutkih neuspeha oladushkovoy odprt kozarec, vlijemo vanj nekaj kozarcev vode ali mleka, dodamo jajce, privijte pokrov in pretresemo vsebino. Preverjanje vilice, če vam je uspelo, da se znebite grudic.
Rezultat je idealna za občutljivo testo oladushek, in vsi drugi pripomočki vedno čista.
recepti
Ovsena kaša v jogurt
sestavine:
- kaša - ⅔ umetnosti.
- Mleko - 1 žlica;.
- jogurt - ½ st;.
- banana - 1 kos;.
- peščica sezonskih jagod;
- medu - za okus.
priprava
- Banka ali globoko posodo, vlijemo kosmiče in kraj rezine banan in jagod.
- Mleko zmešamo z medom in jogurtom. Nalijte mešanico ovsenih kosmičev.
- Pustite kosmiči ponoči, posodo pokrijemo s folijo.
domač kakav
sestavine:
- sladkorja - ½ st;.
- Temna čokolada - 90 g;
- Kakav v prahu - pol st;.
- mletega cimeta - ½ ure. l.
- ščepec soli.
priprava
- Združite vse sestavine skupaj in shranimo v nepredušno posodo ali posodo.
- Za pripravo kakava polnilom 3 žlice mleka in kuhamo zmes do vrenja.
Zmešajte za palačinke
sestavine:
- moke - 2 žlici;.
- dezintegrant - 4 ure. l.
- sladkorja - ½ st.
priprava
- Zmešamo vse sestavine skupaj. Shranite v veliki banki.
- Če je potrebno, vlijemo v suhe sestavine nekaj kozarcev vode ali mleka, dodamo jajce, zategnite odprtino steklenice in previdno pretrese vse.
- Ta količina sestavin dobimo 12 velikih kolački.