5 načinov, da takoj postanejo bolj samozavestni
Motivacija / / December 19, 2019
1. stop slouching
Če ohraniti dobro držo in hodi z dvignjeno glavo, boste postali bolj samozavestni v trenutku.
Za začetek, se raztezajo sebe, kolikor je lahko. Potegnite ramenske lopatice navzdol in nazaj - je nenavadno, če ste porabili veliko časa sključen nad mizo. Dvignite brado in poglej naravnost. Stop znižala pogled navzdol, ko je hoja: pred vami ves svet.
Če imate težave z držo, naredite nekaj vaj za hrbet.
Preizkusite👍
- Vaje, ki bo rešil svojo držo, če sedite veliko
Preživite mesec v boju proti spustil - to bo velik korak k samozavestni videz. Kmalu bo prav zadrževati brez obotavljanja.
2. Upočasnite
Kadar ste živčni, tvoj glas je višja od normalne, in govoriš hitreje, kot si mislite.
Če ste zaskrbljeni javno nastopanje, poskusite počasneje, kot bi si želeli govoriti, in ne pozabite dihati. Morda boste občutek, da govori preveč počasi, vendar s strani bo zvenelo dobro.
seznaniti🧐
- 10 tehnik oratorij, da normalnega govora, da veliko
3. Smile
Ko naletite na težave ali neprijetnosti, je enostavno umakniti vase. In to seveda pomeni, da imate zelo žalosten pogled. Kmalu boste imeli sloves "čuden človek v kotu." Torej nasmeh. Če želite prejeti iskreno, prakse: Stand pred ogledalom, zaprite oči in jih spustite navzdol. Nato jih odprli hkrati dvigniti kotičke ust. To je vaš pravi nasmeh.
4. Win podnevi
Če ne deluje stalno od doma, ki je sedel v svojem spodnjem perilu in govoril samo z mačko, potem imate verjetno veliko dovolj komunicirati z ljudmi. Na primer, s sodelavci več kot kosilo, trgovina, natakarica v kavarni, ali z občasnimi spremljevalci.
Ko je zadnjič, ko si pogledal v oči človeka, dokler se je obrnil proč? Če niste prepričani, potem zelo verjetno, je bil vedno prvi zdrznil. Zdaj si bodo tisti, ki ne more gledati stran.
Razmislite o vsaki interakciji kot mini bitko.
Dokler se nasmehneš in utripa, da ne bo videti strašno. Če ste bili vedno sramežljiv, prvih nekaj krat vam bo zelo težko, vendar pa je treba skozi. Takoj, ko začnete hitro ukrepati zavedati, da drugi so živčni, kot ste, in hitro odvrne, če jih pogledaš v oči dovolj dolgo.
5. Odstranite nalepko sam
Včasih ljudje ne morejo verjeti, da so drugi postali. Na primer, ko je bil suh, še naprej občutek sitosti. To je čas, da se znebite oznak, ki jih naredite več in krošnjami.
Če menite, da na pravem mestu v situaciji po vsem verjetno čutil, preveč. Vsi imamo pomisleke. Obstajajo na podzavestni ravni, in običajno Hinder dobili tisto, kar želimo. Just stop toliko razmišljala in se trudiš.
Če ste nekdo zanima, pojdite k njim v treh sekundah. Vse, kar presega to, vas bo preveč analizo stanja in na koncu nič storiti.
Zapomnite si: če ne vprašaš, je odgovor vedno negativen. Torej nimate česa izgubiti.
Takoj spoznajte neznanci na zabavi. Mečejo vse dvome: menite, da so kul in samozavestni.
bonus
Tukaj je domača naloga: hoja po ulici z visoko dvignjeno glavo in velik nasmešek na obrazu, da izpolnjujejo oči vsaj pet mimoidoče in jim povedal, preprosto "zdravo". Ne pozabite, da morajo biti najprej pogledajo stran.
Sprva se boste počutili neprijetno, ampak koga briga? Nikoli ne bomo videli te ljudi. Potem lahko premaknete na bolj zahtevnih nalog. Na primer, začeti pogovor z neznancem ali pa govor v javnosti.
Končno, z veliko močjo pride velika odgovornost. Obstaja tanka črta med zaupanjem in arogance, zato ne pretiravajte. Spremeni sebe, vendar pa se ne spremeni.
glej tudi🧐
- 5 prave tehnike ženski samozavesti
- Kako ustaviti skrbi, kaj drugi mislijo o vas
- PREGLED: "življenje taksist pozitivni ljudje: 50 načinov za povečanje samozavesti," Richard Nugent