10 lepe in dišeče bučno solato
Izobraževalni Program Hrana / / December 19, 2019
1. Solata s pečeno bučo s čičeriko, olive, orehi in medom prelivom
sestavine
- 800 g buče;
- 1 rdeča čebula;
- 5 žlic oljčnega olja;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu;
- 2 žlici vinskega kisa;
- 1 čajno žličko limoninega soka;
- 1 žlička medu;
- 1-2 vejic origana;
- 1-2 vejic kopra;
- 60 g olive (Kalamata olive so odlična);
- 40 gramov orehov;
- 160-180 g kuhana pločevinkah ali čičerike;
- 40 g feta;
- nekaj vejic peteršilja.
priprava
Cut buče na majhne kocke, sesekljamo čebulo drobno. Razporedi zelenjavo na pekač. Dodaj med njimi 3 žlice olja, sol, poper in premešamo. Daj pečenje v segreti 230 ° C pečico za 20-25 minut. Buče mora biti mehka.
Connect kis, limonin sok, med, sesekljane zelenice, preostalo olje, sol in poper. Olive narežemo na rezine, sesekljamo matice in poteka v skledo. Dodamo čičerko in oblačenje in kretnjo.
Dodaj ohlajene zelenjave in zdrobljenega feta in še enkrat premešamo. Pred serviranjem potresemo solato z nasekljanim peteršiljem.
Uživajte Delicious😋
- 10 neverjetno načinov za kuhanje buče v pečici
2. Solata s pečenim bučo z špinače, sira in orehov
sestavine
- 700-800 g bučo;
- sol - za okus;
- 2 žlici oljčnega olja;
- 1 žlica medu;
- Žlička mletega cimeta;
- zmleti poper - po okusu;
- pest različnih oreškov (npr oreh, indijski, ameriškega);
- 2 žarek špinača (Lahko dodate rukola);
- 150 g feta sira ali kozo;
- 1 žlica balzamičnega kisa.
priprava
Cut buče na majhne kocke. Položite jih v vrelo slano vodo za 15 minut. Zložite buče v cedilo, steklo za vse tekočine.
Daj kocke na pekač. Dodajte polovico masla, medu, cimet, sol in poper. Premešamo in pečemo pri 200 ° C približno 20 minut. Vzamemo iz pečice in ohladimo. Rahlo prepražimo matice na ponvi suho cvrtje.
Razporedi zelenice na servirni krožnik. Spread na vrhu buče, razpadel sirom in orehi. Nalijemo preostalo olje in kis. podsolite solata, če je to potrebno.
zaznamek👍
- 10 Okusne solata s špinačo
3. Solata iz svežega buče in brusnični-oranžno omako in ingverjem
sestavine
- 50 g svežih ali zamrznjenih brusnice;
- 180 ml pomarančnega soka;
- 1 žlica nariban ingver;
- 3 žlice oljčnega olja;
- 1 žlica medu;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu.
- 500 g buče.
priprava
V majhni prepražimo ponev dal brusnice, dodamo pomarančni sok in ingver. Put zmeren ogenj in kuhamo pod pokrovom, občasno premešajte, približno 10 minut. Jagode naj bi začeli počil.
Odstranite ponev z ognja. Dodamo maslo, med, sol, poper in premešamo. Dovoli polnjenje da se nekoliko ohladi. Rešetke buče na grobo Rende. Pour da pripravimo zmes in dobro premešamo.
Preizkusite👩🍳
- 20 receptov s ingverja za gurmane
4. Solata s pečeno bučo z piščanca, zelišča, parmezan in medu, gorčice prelivom
sestavine
- 200 g buče;
- 7 česna;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu;
- 1-2 žlički jabolčnega kisa;
- 4-5 žlici rastlinskega olja;
- ½ piščančje prsi;
- 1 žlica gorčice;
- 1 žlica limoninega soka;
- Pol žlica medu;
- 2 solata žarek;
- pest arašidov;
- rezino parmezana.
priprava
Cut buče na majhne koščke. Dodajanje 5-6 stroka zdrobljenega česna, sol, poper, kis in 1 žlico olja. Premešamo in pustimo marinirati v folijo za 20-30 minut.
Rub piščanec s soljo, poper, česen preostale, ki poteka skozi tiska in 1-2 žlice olja. Pustimo, da se marinira v folijo za 20-30 minut.
Segreti pečici na 190 ° C Pečemo buče za približno 20 minut, in piščanec - 40 minut. Ti morajo biti mehka in enostavno prebodel z vilicami ali nožem. Izdelke lahko kul in toplo.
Povežite gorčico, limonin sok, preostalo olje, med, sol in poper. Pour jutranje solato, premešamo in kraj na servirni krožnik. Top razpadejo piščanec, buče, arašidi in tanko ploščo parmezan.
Počitnice ljubljene🥧
- 10 svetlo pečenje bučno s sirom, zdroba, jabolka, piščanec in ne samo
5. Solata iz svežega buče z rdeče zelje, jabolka in granatnega jabolka
sestavine
- 250 g rdečega zelja;
- 200 g buče;
- 2 jabolka;
- 3 žlice oljčnega olja;
- 2 žlički limoninega soka;
- 1 žlička medu;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu;
- peščica zrn Granata.
priprava
Fino Pare zelje. Pumpkin zbadanje na majhnem Rende, in jabolka - na glavni. Postavite sestavine v skledo.
Povežite olje, limonin sok, med, sol in poper. Pour preoblačenje zelenjavo in sadje in premešamo. Potresemo solata z zrni granatnega jabolka.
Zaloge na vitamine🥗
- 10 Zanimivo sveža solata
6. Solata iz buče peče z zelišči in sirom in česen žarnice
sestavine
- 200 g buče;
- 4 žlice oljčnega olja;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu;
- 150 g feta sira ali;
- nekaj vejic kopra;
- 2-3 stroka česna;
- 2 žlici zrnate gorčica;
- Pol žlica medu;
- 1 kup solate.
priprava
Cut buče na majhne kocke. Vlijemo v kalup, dodamo 1 žlico olja, sol in poper ter premešamo. Vezava s folijo in jo postavimo v segreto 180 ° C sušilniku za 15-20 minut.
Mash ali feta sir. Dodaj sira sesekljan koper in drobno nariban česen in premešamo. Sol lahko dodamo po želji. Pour skuto v kuhanjem vrečko in shranite v hladilnik za 20 minut.
Zmešajte preostalo maslo z gorčico in medom. Na krožnik položite solato in prelijemo omako. Spread na vrhu ohladi ali toplo bučo. Dodamo jajca sir, stisnete majhno maso kuhanjem vrečko.
razvajajte🍰
- 10 okusno bučna pita, vključno z Jamiejem Oliverjem
7. Pumpkin solato v korejščini
sestavine
- 500 g buče;
- sol - za okus;
- 2-3 stroka česna;
- Žlička razlog koriander;
- ⅓ žličke vroče rdeče paprike;
- 1 žlička medu;
- 1 žlica sojine omake;
- 1 žlica kisa 6%;
- 1 čebula;
- 2 žlici rastlinskega olja;
- nekaj vejic peteršilja;
- 1 žlica sezamovo seme.
priprava
Rešetke buče na Rende za korejski korenje. Potresemo s soljo in premešamo roke, rahlo pritisnete navzdol - tako da bo bučno bolj sočno. Dodajte bučno koriander, drobno sesekljan česen, papriko, med, sojino omako in kis.
Čebulo narežemo na majhne koščke in ga položimo v ponev z maslom. Kraj na srednje močnem ognju in kuhamo mešamo, dokler svetlo zlato rjave barve.
Postavite čebulo z oljem na buče. Dodamo sesekljan peteršilj in premešamo solato. podsolite če je to potrebno. Pokrijemo posodo s solati in shranimo v hladilniku vsaj 15 minut. Pred serviranjem potresemo jed s sezamovimi semeni.
poskus🍅
- 6 najboljših paradižnika recepti v korejščini, tudi pozimi
8. Solata s pečeno bučo z raketami, paradižnikom in pestom
sestavine
- 500 g buče;
- 3-4 žlici oljčnega olja;
- 50 g + 1 žlica pinjole;
- Pol-1 česna;
- Pol bazilika žarek;
- 1 žlica nariban parmezan;
- 1 čajno žličko limoninega soka;
- 150 g češnjevega paradižnika;
- 1 rdeča čebula;
- 2 rukola žarek;
- 40 g feta;
- sol - neobvezno.
priprava
Cut buče na majhne kocke. jih razširila na pekač in prelijemo 1-2 žlice olja. Pečemo pri 180 ° C 20-30 minut, dokler se ne zmehča. V sredini kuhanje vrsti kocke.
Za pesto punch mešalnik 1 žlico orehov, česen, bazilika, parmezan in limoninega soka. Nadaljevanje Mešalnikih, postopoma blow off nekaj 2 žlici olja.
Cherry, narezane na pol, sesekljajte čebulo. Zmešamo orehe, rukolo in ohladimo buče. Dodajte pesto, razpadel feta, in - po želji - sol. Kretnjo solato.
Master nove recepte🍲
- 10 pesto recepte iz klasični eksperimentiranja
9. Solata iz sveže buče in zelje, korenje, papriko in jabolka
sestavine
- 100 g zelja;
- 1 paprike;
- 1 korenje;
- 160 g buče;
- 1 jabolko;
- 1 žlica limoninega soka;
- ⅓ TSP razlog koriander;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu;
- 2 žlici rastlinskega olja;
- nekaj vejic peteršilja.
priprava
Fino Pare zelje. Pepper narežemo na trakove. Korenje in bučno zbadanje na Rende za korejski korenje. Cut jabolko na kocke in prelijemo s tanko limoninega soka.
Daj vse pripravljene sestavine v eni posodi. Dodajte koriandra, sol, poper, maslo in peteršilj in kretnjo solato.
Pripravite🍏
- 10 Okusne solata z jabolki
10. Solata s pečeno bučo s kvinojo, brusnice in gorčice, medu prelivom
sestavine
- 400 g buče;
- 120 ml + 1 žlica oljčnega olja;
- sol - za okus;
- sveže mlet poper za okus;
- 1 skodelica kvinoje;
- 2 skodelici vode;
- Pol-1 rdeča čebula;
- 3 žlice bučnih semen;
- 50 g posušenih brusnic;
- 60 ml balzamičnega kisa;
- 1 žlička medu;
- 1 žlička gorčice;
- 1 strok česna.
priprava
Cut buče na majhne koščke in mesto na pekač. 1 Oil Pour žlico, potresemo s soljo in poprom ter premešamo. Pečemo pri 200 ° C 20-25 minut. Daj kvinoja v ponev, pokrov z vodo in zavrite dokler razpis.
Drobno sesekljajte čebulo. Rahlo prepražimo semena na ponvi suho cvrtje. Daj v skledo kvinoje, buče, čebula, sončnična semena in brusnice. Povežite preostalo olje, kis, medu gorčice, sesekljan česen, sol in poper. Odprto solata in odstranjevanje dobljene zmesi v hladilnik za nekaj ur.
glej tudi🍲🍴🥗
- 10 izvirnih jedi buče iz Jamiejem Oliverjem
- 7 recepti popolna kaša buče
- 10 preprostih receptov iz bučnih palačinke
- 10 Bučna juha s svetlo barvo, okus in aromo
- Kako kuhati okusno bučno sok za zimo