Torej, kako teči: na peti ali nogi?
Zdravje / / December 19, 2019
Ko ste začeli prikazovati, si res ne razmišljam o tem, kako pravilno dihati in stopil na tla - moraš priti do konca kroga in prsni koš, da bo srce. Postopoma pa se z rastjo izkušenj in kondicije, je razumevanje pomena teče pravilno tehniko za preprečevanje poškodb in za nadaljnji napredek. In ena izmed najbolj obravnavanih vprašanj ostre razprave med tekače, je vprašanje pravilne formulacije stopala.
Kateri del stopala sme dotikati tal na prvem mestu: pete, srednji del ali prste? Vsaka možnost ima svoje prednosti in slabosti, ki smo jih predstavili na vas v obliki vizualnega mizo.
uprizoritev stopala | za | proti |
peta |
|
|
Srednja del |
|
|
prsti |
|
|
»
Kot lahko vidite, da so prednosti in slabosti posameznih metod za noge predstave. Če občutite nelagodje med vožnjo ali ustaviti svoj napredek, potem pa je vredno poskusiti spremeniti teče tehniko? V vsakem primeru je treba skrbno poskus, poslušal njegovo stanje.
Kako vam je ljubše, da delujejo - s podporo na pete ali sprednjega dela noge? Delite z nami svoje izkušnje v komentarjih!