Kako nam vadba pomaga, da postanejo pametnejši

Odlična novica za vse ljubitelje dirkanja, ples, aerobno vadbo, in celo preprosta hoja! Nedavne raziskave znanstvenikov so pokazale, da bi bilo pametno, boste morali ne samo, da se naučijo in usposobiti možgane, ampak tudi dodamo k temu poklicu rok vsaj nekajkrat na teden. Ti bodo ne le zdravi in ​​vitkejši, ampak tudi pametnejši.

Prvi rezultati odvisno intelektualni razvoj in telesno aktivnost so bili pridobljeni pri poskusih na podganah. Bistvo preizkusa je bilo, da so poskusne živali razdeljene v štiri skupine z različnih življenskih pogojih. V prvi skupini je bilo igrače in kolesa za dirke. Drugi so igrače, vendar ni bilo kolesa za vožnjo. Tretja ni bilo svetle igrače ali kolesa za vožnjo. In končno se je le kolo za vožnjo in nekaj preprostih igrač.

Pred začetkom poskusa z podgan opravili vrsto testov na inteligenco. Potem ko je bilo dokončanje poskusi z istih podganah opraviti natanko enake testi in rezultati so pokazali, da najvišja stopnja je v tistih podgan, v katerem so celice skoraj nobenih igrač, vendar je bilo kolo teči.

Šport je eden od elementov, ki izboljšujejo delovanje možganov.

To je veliko lepih in pisanih igrač, ki pomagajo razvijati otipljivo in okušalne občutek in občutek za vonj in sluh, ne vpliva na delovanje možganov, kot tudi fizično vaje. Toda ti poskusi nanašajo samo na živalih.

Včasih je treba, da je človek rojen z določeno število nevronov, njihovo število pa ostaja nespremenjen do konca življenja. Nedavne študije so pokazale, da novih možganskih celic v obliki še vedno, in večina od njih so rojeni v hipokampus - del možganov, ki je odgovoren za nastanek čustev in kratkoročnega spomina v dolgoročni prehod. V istem delu možganov opazili nastajanje novih celic pri podganah in miših, ki je potekala v kolesu.

Toda to ne pomeni, da če začnete aktivno deluje, boste postali veliko pametnejši. Nove celice, ki nastanejo kot posledica telesne dejavnosti, so nevovlechonnymi v skupnem nevronske mreže in v resnici, so prazne. Da bi celico začel v celoti delovati, da zaračunavanje za telo in treba dodati več vaj za um.

Poleg tega nevroni pridobljen z uporabo fizične aktivnosti, so bolj okretne in multitasking. Medtem ko so nekatere celice, ki nam od rojstva, so pogosto odgovorne za nekatere en mehanizem.

Poleg tega je bilo ugotovljeno, da se novi nevroni rojeni le z vrsto posebne obremenitve. S je dve skupini starejših oseb, ki izvajajo drug poskus. Ena skupina se je ukvarjal z hojo, in drugi - raztezanje. Kot rezultat, tisti, ki se ukvarjajo s raztezanje, še naprej regresije po standardni shemi. Tisti, ki se ukvarjajo s hojo, dobesedno pomladiti svoje možgane. 65-letnik je dosegel raven možganov, ki je standard za 63 let. To pomeni, da njihovi možgani "mlajši" za dve leti.

Vi ste bolj verjetno, da so pametnejši od svojih sodelavcev, če se vsaj nekajkrat na teden, udeležijo plesne ali aerobne razredov, ali pa vsak dan hodi.

Seveda, ti mehanizmi še niso preučevali do konca in ni upošteval tudi ogromno število drugih dejavnikov, ki vplivajo na stanje naših možganih skozi vse življenje. Toda dejstvo, da je šport eden od elementov, ki izboljšujejo delovanje možganov, brez dvoma. Če želite to narediti, preprosto jih primerjati s tistimi, ki združujejo aktiven življenjski slog z intelektualnim delom, s tistimi, ki se ne odlepi od stolov in monitorjev.

Zdi se mi, da je motivacija "športom in postali pametnejši," bodo nekateri ljudje delajo veliko bolje kot obljuba Vitkost ali mišičavost;)