Plavanje je ena izmed najbolj prijetno kardio. To vam omogoča, da se doseže različne rezultate: izboljša elastičnost kože in mišični tonus, obnoviti utrujeni kup po vadbi, da vlak srčne mišice in občutek zdravo. Če še niste poskusili iti v bazenu, vendar se je odločil, da začnete, ta članek je za vas.
Za prvi izlet v bazenu ni spremenila v mučenje in nova izkušnja je bila pozitivna, sem ponujajo seznam potrebnih predmetov. Glede na vašo izbiro bazenov, lahko nekatere postavke spremeniti, ampak recimo, da ste našli kompleksni medij kategorija cena, in vse, kar imate - zdravniško potrdilo, ki vam omogoča, da čofotajo v vodi, brez ogrožanja drugih Obiskovalci.
Torej, kar potrebujete za pohod v bazenu:
- Najprej, kopalke. In naj te točke, da ne moti, ker kljub svojemu očitna, saj lahko pozabil hiša kopalke prekinil celotno potovanje do bazena.
- Plavanje kapo. Brez nje, v bazenu ni dovoljeno večino časa.
- Nepremočljiva očala. Na splošno lahko storite brez njih, vendar če nosite kontaktne leče - očala za plavanje je vaš najboljši prijatelj.
- Čist, suho brisačodovolj, da se zaviti v njej velika, vendar kompakten dovolj, da ne zavzemajo veliko prostora.
- Odstranljive čevlji (shlopki) na nedrsečimi podplati so. Privoščite izbira obutve je resna, saj je celotno telo kolaps na ploščicami tla - zabavno ni za tiste s slabim srcem.
- detergenti: šampon, milo v milo (ali bolj uporabniku prijazen analog - gel za prhanje), washcloth. Poskusi, da ne bi porabili preveč časa v postopku tuš in poskusite upreti, da ne bi vse cevi z doma.
- Čisto perilo. Ker to je samo higienično.
- Sušilec za lase in glavnik. Pogosto v garderobi imajo sušilec za lase in tudi sušilnik za lase, če pa greš v bazen prvič, bolje zgrabi svoj. Kasneje se lahko odloči, ali jo nosite na. Toda glavnik svoje lase, še posebej, če ste čakali na bazenu po drugih zadevah, ki so potrebni. Imetniki kratkih odbitkov lahko preskočite ta element.
- Vlažilec. To ni obvezen atribut, vendar močno klorirana voda suši kožo, še posebej čutiti v njegovih rokah.
- Mala kozmetičarka. Točka izključno za ženske, ki imajo zadeve po bazenu, ki zahtevajo čeden videz. Kozmetičarka mora biti zelo majhna, ali pa tvegajo, da ni dvignite vrečko.
Nasvet → tiskanje kontrolni seznam za bazen in ga obesite na vidnem mestu.
Ali vam je všeč gre v bazen? Kako pogosto plavati?