Kako pravilno in brez škode za zdravje, da bi delo z moderno tablete
Zdravje Naprave / / December 19, 2019
Nenehno vam pove o tem, kako bi sedel za računalnikom, kako izbrati tabelo in kako da ne poškoduje sklepe na dolgi sidyachke, vendar smo popolnoma zgrešili temo dela za sodobne tablet. Bili so ljudje vzeli najbolj nenavadne položaje in odločilno napad na svoje telo, zaljubljen ure in ure v enakem položaju. In vklyuchyut zaslon je preveč svetla. Tukaj so preprosta pravila o tem, kako delati za tablični računalnik in še vedno ostanejo zdravi.
Položaj tablice
Če delate za tablični računalnik, ki leži vodoravno, tvegate vzrok poškodbe vratu, ki je zaupana z večjo obremenitvijo. Če jo držite navpično, breme pade na zapestju. Zato je najbolje, da ga postavite pod kotom 30 do tabele za tipkanje in brauzainga. Če chitataete, naj bo enostavno v najbolj primernem položaju telesa, vendar ne glede na težo. ker Sodobni tablete tehtajo kar precej, še posebej iPad, in po daljši uporabi, imaš večjo statično obremenitev sklepov.
Ne ubiti zaslonsko tipkovnico
Ko pri delu z računalniško tipkovnico, me je vprašal: "Zakaj stavke tipkovnico?" Dejstvo je, ob uporabi običajne tipkovnice, ki so potrebni, da izvaja pritisk na, ne prekomerno ključev seveda. Ko je zaslonska tipkovnica ni nujno, sploh za njih, da pritiskom - samo dotaknite tipk. In ker ne userdnichayte in uporabo teh prednosti. Če vnesete veliko besedila, nato pa kupiti bluetooth tipkovnico. Na primer, jaz raba to za krajše izlete, za katere sem se samo z iPad:
Naj bo vaš zapestja naravnost ves čas
Torej se ne utrudijo in ne travmirutsya. krvi običajno kroži v neposredni zapestju na prste in ne boste dobili bolan sindrom karpalnega kanala.
Zaščitite svoje oči
Če ste prebrali veliko, povečati pisavo na max za vaše percepcije. Če ste prebrali zelo veliko, poskusite e-papirja "e-bralce". Danes so zelo poceni in jih bere z užitkom. Tudi vi lahko poskusite programa F.lux ki prilagaja svetlobo temperature in svetlost za vašo razsvetljavo in čas dneva. O tem programu, so nam povedali v zvezi z PC in Mac, vendar pa je za iPadVendar samo z uporabo Cydia.
Če ne "prelom" iGadzhetov, samo pogosto razmišljajo o svojem trenutnem svetlosti - zelo pogosto je prevelika. To je škodljivo za mrežnico.