Zakaj joga, kar morate storiti v bazenu

Joga je postala zelo priljubljena v zadnjih desetletjih. Praktiki jo vključiti v razredu trenerjev, partnerjise ukvarjajo v vročini in pri visoki vlažnosti. Nekateri celo spremeniti lepljivo blazinico na bazen ...

Camello Ner (Camella Nair), avtor knjige Aqua Krija joga, Vadba joge za več kot 25 let in, kot je veliko današnjih učiteljev si želi, da bi ta sistem na voljo, da izvaja tudi večje število ljudi. Kot otrok si je sinhroniziran plavanje. Spomin, kako je joga pomagala njeno sposobnost, da pravilno dihanje in nadzor telesa v vodi, je doživel izvajanje asan in meditacijo z lepljivo blazinico v bazenu.

Akvayoga je kot nalašč za ljudi vseh postave in telesne pripravljenosti. Lahko sodelujejo v času nosečnosti, ko okreva po poškodbi, možganska kap ali kemoterapijo, invalidov, debelost ali starosti.

camello Ner

Od davnih časov, je voda znano, da je koristno za človeške lastnosti. Zdravljenja z vodo, določen za različne bolezni, in bazen je priporočljivo, v prvi vrsti za tiste, ki so pravkar odločili, da gredo v športu, kot je plavanje najmanj kontraindikacije. Kot je za jogo, potem je voda pomirja, ima učinek masaže in omogoča tudi kompleksne asan.

za navdih

Stoji v bazenu na globini plitvo, poskusite enostavne asane: Mountain predstavljajo, bojevnik stol. Voda bo pomagalo ohraniti ravnovesje v pozi drevesa ali celo Shiva. V shavasana v vodi lahko v celoti sprostite.

gora Pose

bojevnik Pose

poza stol

drevo Pose

Shiva drža

Če vam je težko nadzorovati telo v vodi, opremo, za vodne aerobike razrede: deske, testenin, pasu in manšete. In ne pozabite, da globoko in melodijo dihati v pozitivne misli.