Zakaj bi človek postal "železo". del №1
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Pribl. Opomba urednika: začetek zgodbe Alex tukaj.
Vsi moji hobiji triatlon kratko od časa do časa naleteli poročil na različnih lokacijah v zvezi ljudje, ki niso vključeni v športu, ki so se odločili, da sami izziv premagati dirko maraton ali Ironman. Kljub pravega zanimanja za tovrstne dogodke, že od vsega začetka sem se počutil, da je tukaj nekaj, kar je v nasprotju z logiko. Kasneje, izbere svojo pot, sem poskrbel, da popravi svojo prvotno oceno.
Sam koncept konkurence na mojem - to je samo 5-6-7 korak v verigi celotnega prestrukturiranja telesa na pravo podlago. Dirka je potrebna kot motivator, preverite svoje sile in potrditev izbrane smeri razvoja, spremeniti rutinsko usposabljanje, druženje s podobno mislečimi ljudmi. Premagovanje si razlog, da smo lahko ponosni, izziv. Toda klic inteligentni, pravi. Marathon ali Ironman - to ni prestopno off most z elastičnim trakom. Rečeš - "Ne morem!" - to je le pol bitke. Če želite skočiti na elastiko poleg odločnosti in norosti in nič drugega je potrebno. Ah, no, ja, sem pozabil. Gumi!
Kaj je bilo skupno v vseh teh poročil? Dnevnik znane spletne strani, zanikanje izkušenega nasvetov, poškodbe, pomanjkanje sistema, z utemeljitvijo, s sorodniki, potovanja, težko izkušnjo. Nekateri tekmovanja niso odkrili po kolesu 4 mesece! Tako je stres telo se predstavili, zaradi svoje moči volje v kombinaciji z... saj veš.
O šestih mesecih po začetku novega življenja, sem dal zdravega načina življenja v ospredju. Hujšanje - splošno fizično usposabljanje - oblikovanje pravilno tekaško tehniko, kolesarjenje in plavanje - stalna Študija predmeta - osredotočen na triatlon delo v telovadnici - dobre prehrane - način - in samo nato pa dirka. Ta veriga bom skozi obdobje 2012-2013, fazo po stopnji. Če pogledam nazaj, bi jih dodaten čas za napake in dirka bi naredili več za pol leta kasneje. Rad bi, da podaljša to sladkarije buketny obdobje do maksimuma, saj bi se lahko toliko bolj poteka v času!
Na primer,
- komunicirati z avtobusom,
- run "bosi"
- nizek srčni utrip,
- obiščite tedenski tabor za triatloncev v Phuket ali Kanarskih otokih,
- da si več časa, da si opomore od polutravm,
- bi se izognili nepotrebnim utrujenost.
Če ob prvem I štejejo kot hobi triatlon Challenge relativno hitro, tip hiter vlak lastno telo za en sam cilj, da prenese na dirki, zdaj pa je skoraj ni vrednosti. Ujamem sam razmišljam, da je, tudi če škoda ne bo mi dovolite, da to storijo, načeloma, da če iz nekega razloga sem preprosto ne more biti v Italiji v juniju, sem nekoliko razburjen. Ne bo toliko na cilju dirke, da se spomnimo skozi kaj privations in težkih ur usposabljanja so jih opravili. Jaz ne trpijo. Uživam vsak trening - to je proces, v sebi in način življenja. Ne morem teči - bom hodil 10 km na dan, ne morem Crouch - bo bolj priviti, itd
Tudi v smislu, mi je žal za ljudi, ki mislijo, da je prvi, ko sem izvedela za ayronmene. To je treba takoj skočiti v bazen za 4 mesece in opraviti to razdaljo na moralno in močne volje, da ne gre za triatlonec v mislih. Premagajte dirko v anaerobno adrenalina blaznosti in potem nima namena.
Pristop "Triatlon - ni cilj, ampak sredstvo" - zagotovo ni v modi v fotochka Instagramme "Pred in po"Toda verjemite mi, in učinek bo povsem drugačna! Ti pobere spet teža tako kot 99% ljudi, ki so izgubili težo na hitrih postopkih. Ne mečite aktivnega in zdravega načina življenja, če imate, da mislijo na zdravo!
P. S. Kot ste verjetno spoznali, bo ta blog se je začel nekaj, in moram trdo delati, da se v prihodnosti ne trpi usodo serije Lost (Lost).