Kako, da se vlak piti veliko vode
Zdravje / / December 19, 2019
Vsi vemo, o prednostih pitne vode v telesu. Ampak, kljub temu, bomo še naprej piti nobene škode. Za informacije o tem, kako ustaviti posmehujejo svojega telesa, in na koncu vlak sami piti veliko vode, si oglejte ta članek.
tema je postavljeno na Layfhakere o tem, zakaj morate pijte veliko vode. pitje režim še posebej pomembno pri usposabljanju ali velik fizični napor. Koristi pitne vode, celo otroci vedo, za telo, vendar kljub temu, večina ljudi raje pitne vode bolj pogosto škodljivih pijač. poglej, kaj je na tem, kako začeti pitje več vode in preneha biti grožnja lastnim telesom.
Znamka voda bolj všečno
Mnogi ne želijo piti vodo, iz preprostega razloga, da nima okusa. popravi! Dodamo vodo, lubenica sok ali oranžne ali celo nekaj, za svoje. Glavna stvar, ki je ni treba razredčiti s trgovinami voda, sok.
Uporabite pripomočke in aplikacije za pametne telefone, ki bodo pomagali spremljati porabo vode
Živimo v dobi informacijske tehnologije bum in neumno, da ne izkoristijo, ki jo je prinesel s seboj. Do danes, obstaja veliko naprav, ki lahko sinhronizirate s pametnim telefonom in vedno se zavedati, koliko vode nimamo v normalno stanje. Primer je
objem.Podpisati "vode" navade
Popijte kozarec vode po vsakem obroku in po vsaki dve uri. To dejanje vsak dan, in zelo kmalu bo postala dobra navada. In če začnete piti veliko, piti do konca.
Ustvarite občutek praznovanje
Kupi si lepo skodelico, piti vodo skozi slamico. Zato je najbolje kupiti komplet multi-barvne slamice in jih vsak dan spreminjajo. Tako da ne samo izboljša vaše razpoloženje, pa tudi obrniti redni postopek v praznik in bodo pili vodo z gusto.
Naredite elemente konkurence
Popijte kozarec v hiši s svojo družino na hitrost vode, ki lahko ročaj hitreje. Takšna igra se lahko izvaja ne samo doma, ampak tudi, na primer, med kosilom v pisarni. Naj bo to dober dan tradicijo.
Vedno vzemite s seboj steklenico vode z vami
Ljubezen za vožnjo s kolesom, ali veliko hodi peš? Vedno nosijo steklenico vode. Radi berejo? Naj vedno bo steklenico vode v bližini. Vlak se ne zapusti doma brez steklenico vode: pustite, da se na vrednost, ki jo bo enaka kot ključe ali mobilni telefon.
Nadzor ne le količina, temveč tudi kakovost
Mnogi od nas trdijo, da uživajo dovolj tekočine, vendar pa pozabiti, da so pitje prehrane je sestavljen predvsem iz kave, gaziranih pijač in drugih tekočin. Nekateri posamezniki imajo tudi navado pitno vodo neposredno iz pipe, ki ni dobra.
Ko rečeš, "sem piti veliko tekočine" - ne Vrni in ugotoviti, kolikšen delež tega predstavljali za pitno vodo.
Popijte kozarec vode, če želite jesti ob nepravem času
Vse nas od časa do časa pride, "noč dozhory" Zdi se, da je normalno večerjo, vendar do 12. ure zjutraj smo začutili, da smo zelo lačni. Zelo pogosto v takih primerih, smo zamenjujejo lakoto z žejo. Torej, ko se naslednjič, ko boste želeli jesti ponoči, le popijte kozarec pitne vode in počakajte 10 minut. Najverjetneje imate rashochetsya.
Priti v navado pitne vode zjutraj
"Kdor pije vodo zjutraj, je pametno," - je dejal, da Winnie the Pooh, če bi radi vodo več kot sprehod, v goste.
Voda pomaga osvoboditi telesa. In če pijete kozarec mrzle vode zjutraj, da vam bo pomagal, da se zbudiš in dati radosti.
In veste, obstajajo načini, s katerimi lahko motivirajo sami piti več vode? Deliti v komentarjih.