10 storitve in pripomočke v RuNet, ki vam bo pomagal izšlo

Prvomajskimi prazniki so čas za brezdelje in požrešnost? Ne samo za naše bralce! Konec koncev, bralec "Layfhakera" - oseba, ki na en ali drug način, ko so aktivni življenjski slog. In če niste pripravljeni za polmaraton in tek druge dosežke, ki vas pozivam na straneh "Run, Layfhaker, tek!", Potem je čas, da začnete z nečim Basic. Na primer - z 10 strani, pripomočke in projekti, ki vam bo pomagal obvladati fitnes razrede ali katere koli druge vrste športa in aktivno preživljanje prostega časa. Oh, skoraj sem pozabil: pri izbiri lokacij in projektov 90% zastopana - od ruske interneta, ali imajo rusko različico nastavitve vmesnika.

Moral bi začeti, morda z video lekcije. To - najenostavnejši način, da se izvaja doma brez obiska profili, telovadnice ali dragih (in ne vedno učinkovita za začetnike), fitnes centri. Torej gremo na najbolj znani ruski jeziku video kanal fitnes razredov na YouTubu - YougiftedRussia.

Mislim, da so videli lekcije in dovolj usposabljanja za vas? To je še en Canal + s programom vadbe za usposabljanje iz osebnih domovih

. Pick up v svoje sposobnosti in stopnjo obremenitve - in izvaja vsak dan, da projekt jv.ru.

To bo potekalo nekaj tednov ali celo mesecev - in boste razumeli, da želim raznolikost. Čas je, da dvig bar: To lahko pomaga rekreacijske dejavnosti, ki uporabljajo geek ligament MS Kinect + Nike na xbox.com.

Mimogrede, če uporabljate iPad aktivno - To je čas, da dodate v svojo zbirko, je eden izmed najboljših aplikacij joge: Joga za iPad.

Poleg usposabljanja, je treba dodati, da fitnes pravilna prehrana. Prehranski mesta v RuNet je Nedosežan, vendar morate profesionalen pristop in ne le eno skladišče otreraychennogo vsebine. Zato mi je všeč v zvezi s tem katalog z vodilnimi prehrano do Moskva docdoc.ru.

nadzor teže Lahko uporabite te lestvice 2.0 v svoji vlogi uspešno izvajajo to je Pripomoček raztopine iz Fitbit.

Več - več. Pridobljene okus za usposabljanje, smo izbrali program, sledijo vaje, preberite nasvete zdravnikov in pravilno jesti - vendar potrebo podporniki. Še vedno, ves čas doma v stanovanju ali na dvorišču za izvajanje dolgočasno. In v tem primeru v RuNet v letu 2013 pojavil zanimive in obetavne ustanavljanjem VeautyVeauty.ruKi omogoča, da bi našli bazen, fitnes center, fitnes ali joga studio v svojem delu mesta ali celo v vašem četrtletju. Zdaj storitev je samo za Moskvo in v regiji, ampak v prihodnosti razvojne ekipe obljube razširiti pokritost z drugimi regijami Rusije in celo delo s sosednjimi državami.

In, seveda, vaja in aktiven način življenja, ki dopolnjuje dober čas specializirane pripomočke. Med njimi - zelo zanimivo in spanja tracker pedometer za to layfhakera imenuje lark.com.

Zadnja točka na tem seznamu - gladka ležaj. To bo pomagalo "pesem" dobri čevljiTo podpira držoS posebnim polkrožno podplata; in dobički mogoče zagotoviti s pomočjo projekta za tiste, ki gledajo svojo držo in Želi, da bi končno uskladiti svoj hrbet, upognjen dolgo sedel na pisarniški stol ali doma kavč - masterosanki.ru.

Pred vami - samo majhen seznam, ki se lahko (in mora) je treba dopolniti. Začni danes in ne pozabite, da nam poveste, kaj storitve Runet, ki je namenjen za šport, fitnes in aktivno vadbo, ki jih sami uporabljajo.

Ogled: Shutterstock