Zakaj ne bi prihranili denar za osebnega trenerja
Zdravje / / December 19, 2019
Prvič hitting telovadnico, se vsi glede na isto vprašanje: Tutor ali z osebnim trenerjem. Govorimo o prednostih osebnim trenerjem in kako učinkovito ravnati z njim in brez njega.
V prizadevanju za zdravo in privlačno telo, mnogi pridejo v telovadnico. In v tem trenutku je vprašanje, da mnogi morda zdi nepomemben, v resnici pa je ključnega pomena za tiste, ki so šele začeli s športom.
Ali lahko res brez trenerja
Skušnjava, da shranite na trenerja je zelo visoka - plačilo vsakega treninga z njim ven približno polovico stroškov za mesečno naročnino. Ja, in upravitelj v dvorani pogosto ponuja trener zelo agresivno, in oseba, ki se lahko izkaže, da je to nekaj naložena.
Mnogi sčasoma verjeti, da in ne pravica. Si lahko preberete na internetu o izvrševanju, si oglejte video, kjer nianse umetnosti, se kažejo za pisanje Seznam vaje in začnete delati.
Kaj se zgodi, da te ljudi zdaj?
Seveda, tam namenska ljudje, ki ne samo še naprej delati, ampak tudi poskušajo izboljšati svoje znanje, se posvetujte z nekom bolj seznanjeni. Postopoma so začeli z delom v dvorani učinkovito, vendar ne za show.
S preostalim naslednjih pogojev: oseba, ki dela za več mesecev, vendar pogosto preprosto ne vidim nobenih rezultatov. Nezaželeni maščobe gube od nikjer in ni pustil, in mišice in se ni povečala. Človek je razočaran v telovadnici in na koncu vpis tožbe (in še prej), pravi, da se poslovite od njih enkrat in za vselej.
Vendar to ni slaba možnost. Bodimo iskreni - popolnoma zdravi ljudje skoraj nikoli ne zgodi. Vsak od nas ima pomanjkljivosti. In z nesposobno pristop k usposabljanju lahko ogrozi le njihovo zdravje.
Nevarnost poškodb, če nepravilno opravljenih vaj je precej velik. Lahko je takojšnje poškodbe, ki je takoj opazen in neopazna prve škode, ki bi lahko čez nekaj časa pojavijo.
Ob napačnem pristopu do izobraževanja, pomanjkanje razumevanja območij težave in kako jih popraviti, bodo ljudje delajo nič, če ne celo negativna.
Seveda, bo rezultat tega dela je razočaranje in izgubo zaupanja v sebe, svojo moč in učinkovitost športne vadbe.
Kaj storiti, da ne bi v usposabljanju
- Bodite vsaj nekaj sej z osebnim trenerjem. Včasih je celo del stroškov vpisa.
- Če niste pripravljeni, da se ukvarjajo s trenerjem nenehno, imajo čas za poskusno lekcijo, da razumejo svoje težavna področja, določa program usposabljanja, določi vsa specifična vprašanja o učinkovitosti tehnologije.
- Nikoli ne oklevajte, da določite, če niste zelo jasno. Dober trener mora povedati vse, show in nadzorovati svoja dejanja.
- Se nanašajo na posameznega trenerja znova čez nekaj mesecev. Najverjetneje bo vaš program že prilagojeni.
- Če upoštevate vse namestitve trener določenemu, vendar ne doseže nobenega učinka za dolgo časa, se ponovno posvetuje za individualno usposabljanje.
- Ne laži trenerja, če je kršil programa vadbe ali prehrane. To bo zapletlo, ne le svoje delo, ampak tudi lahko prepreči, da ustvarite pravi program za vas.
- Če ne naredite kot trener, zaprosi upravljavca, da ga zamenja.
- V dvorani, pogosto je potrebno veliko izkušenih ljudi, ki je enostaven za določitev po videzu - bodo tudi oni lahko vedno prosite za pomoč. ne Vas prosimo, da storiti. Ljudje v dvorani so običajno odziven in pripravljen povedati.
- Sledite vaja pred ogledalom - to bo lažje, da obvestilo napak v tehniki.
- Dokler niste še popolnoma obvlada tehniko, nimajo teže velike in kompleksne vaje brez varnostne mreže.
- Delo z utežmi je bolj raznolika in učinkovito, vendar je trener novice brez boljšo ponudbo na trenerjev - jih je težko narediti nekaj narobe in se poškodoval.
Pravilno delo v telovadnici, lahko doseže velik uspeh. Naj izkušeno osebo, če ne vas bo vodil po poti, ali pa vsaj da bi jo.
Učinkovito svoje treninge!