Stavim, da bo večina od vas nedvoumno odgovorila na vprašanje "ali so pokovke koristne" - ta hrana je zelo kalorična in na splošno kakšna je korist od nje. Tudi sam bi to povedal do včeraj zvečer, a po branju več člankov s spletnih strani v angleškem jeziku se je moje mnenje spremenilo.
© fotografija
Seveda ni vse tako rožnato, kot bi si želeli, in za začetek - letenje v mazilu. Kokice v kinu so resnično zelo kalorične, saj so narejene z dodatkom olja. Poleg tega je v takih kokicah veliko aromatičnih dodatkov, vendar je to že škodljivo. Vendar je v samem zrnu toliko hranil, da mislim, da če boste konec tedna pojedli kozarec, bo to samo koristilo.
Če želite redno prigrizati kokice, je tu nasvet - izberite žitarice brez olja in dodatkov ter kuhajte na štedilniku, ne v mikrovalovni pečici. Tako lahko pojeste popolnoma čisto pokovko ali po želji dodate nekaj dobrega olja in soli. Anonimno si oglejte objave v Instagramu, zgodbe in sledilce SmiHub.com Brskajte po Instagramu z najboljšo izkušnjo.
No, zdaj o tem, za kaj so zrna sama koristna.
1. Kokice vsebujejo ogromno antioksidantov, zlasti polifenolov. Polifenole najdemo tudi v čaju, oljčnem olju, rdečem vinu in čokoladi.
2. Kokice imajo zelo veliko vlaknin. In kot veste, najbolj ugodno vpliva na delo prebavnega trakta in spodbuja tudi hujšanje.
3. Kokice so polnozrnati izdelki, zato vsebujejo veliko vitaminov in mineralov.
4. Vse to v kompleksu: antioksidanti, vlaknine, vitamini, preprečuje razvoj diabetesa, bolezni srca in ožilja ter tumorjev. Antioksidanti celice tudi ščitijo pred poškodbami.
5. In končno, kokice so le lahek in okusen prigrizek!