Kako lepo tan, ne da bi poškodovali kožo

Zakaj je potrebno, da se zaščitijo pred soncem

Majhne količine sončnega sevanja je uporabna: je vir vitamina D in serotonina - hormona veselja. Toda bivanje na soncu dlje kot 15 minut, je nevarno za kožo. Sončni žarki prodrejo v povrhnjico in povzroči opekline: koža postane rdeča, boli in je mogoče zajeti z mehurji. opekline povzročijoFDA: Solarij. razvoj raka in melanoma - neke vrste kožnega raka. V regijah, kjer je veliko sonca, kožni rak bolan pogosteje. Na primer, v Braziliji, je najbolj pogostWHO: Od Avstralije do Brazilije: sonca vernikov pozor! tip raka, in v Avstraliji, da je bolanKožni rak. 60% ljudi, starejših od 70 let.

Vsako leto na svetu zboliWHO: Od Avstralije do Brazilije: sonca vernikov pozor! od 2 do 3 milijone primerov bolezni kožnega raka. 90% od njih - polti ljudi, ki so poskušali, da bi dobili tan, vendar pa je to storil narobe.

Kako sončenje, da ne škoduje zdravju

Pravilo številka 1. Sončenje zjutraj ali zvečer

najvarnejšiThe Burning Dejstva. Čas Sun - pred 10. uro in po 16. uri. V tem času, sončni žarki zadenejo koža ni pod pravim kotom, tako da je verjetnost, da je veliko manj ožganine. Ne skrbite, da sonce ne pečejo in ne gori - še vedno "dela".

Pravilo številka 2. tan postopoma

Koža postane zlate barve zaradi melanina - temno pigmenta v povrhnjici celicah. Izdelana je pod vplivom sonca in ščiti kožo pred ultravijoličnim sevanjem. Melanin se sprošča postopoma, tako da dobite lepo polt naenkrat ne bo dela.

Za tan, naj kožne celice, da se prilagodijo in kopičijo melanin. Če želite to narediti, vpijejo na soncu postopoma: začeti z 10-15 minut zjutraj ali zvečer, dodal 10 minut vsak dan. Preostali čas v senci. Ne pustite, da koža je vroča in pordela. Tako boste dobili opekline, ne tan.

Pravilo številka 3. Zaščititi pred sončno svetlobo

Sončno sevanje je razdeljen UVA-žarki, UVB-žarkov, infrardečih žarkov.

• Najbolj nevaren - UVB-žarki. Ti povzročijo rdečino, opekline in povzročijo nastanek raka.
• UVA-žarki, ki so odgovorni za opekline in daje koži barvo bronasto. To sevanje je manj nevarno, vendar ni neškodljiv. To je kumulativni učinek in stimulira fotostaranje kože: prezgodnje gube, pigmentacije in povešene.
• IR žarki - je infrardeče sevanje. Poškodujejo strukturo DNK in uničuje kolagen v koži.

Za zaščito pred sončnim sevanjem, uporaba za zaščito pred soncem. To ti ne daje opekline in zmanjša tveganje za nastanek raka. To ne pomeni, da če uporabljamo jih za zaščito pred soncem, ki ne sveti. Sredstva iz sonca so narejeni tako, da varuje predvsem pred nevarnimi UVB-žarki, in v manjši meri - od UVA-žarki, ki so odgovorni za sončne opekline.

Za zaščito pred soncem z delom, je treba uporabiti približno dve žlici smetane na telo in pol čajne žličke na obrazu. Če niso v skladu s priporočilom, pomeni, da je učinkovitost se zmanjša za 20-50%.

Pravilo številka 4. Izberite pravo zaščito pred soncem

stopnja zaščite se označi kot SPF. Obstajajo orodja, s SPF 15, 30 in 50. Morate izbrati glede na vaše Fototipija: vžigalnik kožo in lase, čim večja je stopnja zaščite potrebna.

• Če imate zelo pošteno kožo, rdeče ali blond lase in modre ali sive oči, morate sredstva z največjo stopnjo zaščite - SPF 50. Uporaba posebnega, če ima obraz pege ali starostnih peg krema za obraz z SPF 50 proti starostnih peg.
• Če imate pošteno kožo brez pege, rjave lase, rjave, modre ali zelene oči, ste predstavnik drugega Fototipija. Si fit sredstvo z SPF od 30 do 50.
• Če imate temne lase, pošteno ali temno kožo - uporabite zaščito pred soncem s SPF 30.
• Tisti z oljk, temno in zelo temno polt, preveč, je treba zaščititi pred soncem - je primeren za vozila z zaščitnim faktorjem SPF 15. Tudi če ste dobro prenaša toploto in ne gorijo na soncu, so še vedno izpostavljeni UVA- in UVB-žarki. To preprečujeDark Skin Toni in kožnega raka: Kaj morate vedeti. Društvo za boj proti kožnega raka.

Če želite hitreje tan, lahko uporabite Olje sijaj, strojenje aktivator s SPF 10. Ustvarja na kožo gladko prevleko in privablja sončne žarke, kar pripomore k tan hitreje, vendar brez tveganja za pridobivanje spali. Olje je primerno za ljudi s tretjo ali četrto Fototipija. Če imate prvo vrsto fotografij, uporabite sredstvo, ne more biti: ne bo vas ščiti pred soncem. Tisti, ki imajo drugo vrsto fotografij, lahko olje se uporablja le v prvi uri po sončnem vzhodu in v zadnji uri pred sončnim zahodom. Nanesite na kožo za 15-20 minut, preden gredo ven, in posodobiti po kopanju.

Izberite sončenje

Pravilo številka 5. Pripravite kožo na tan

Počistite ali nežen piling za čiščenje kože nečistoče in odmrle celice v povrhnjici. S tem tan laži enakomerno in trajajo dlje ostanejo na koži.

Pravilo številka 6. Robčki po plavanju

Vodne kapljice delujejo kot leče, zbiranje in usmerjanje sončne žarke na koži. Če ne obrišite suha koža, lahko preprosto gorijo.

Pravilo številka 7. posodobitev za zaščito pred soncem

Kremo vsaki dve uri in po kopanju. Posodobiti je potrebno zato, ker je za zaščito pred soncem, kadar je izpostavljen sončni svetlobi postopoma izgubiliZa zaščito pred soncem: Kako, da zaščitite kožo pred soncem. njihove lastnosti.

Pravilo številka 8. Zaščitite se pred soncem tudi v vodi

Medtem ko je kopanje toplote ni čutiti, saj infrardeči žarki ne prodrejo v vodo. Zaradi tega se zdi, da je voda varna, - sonce ne segreva in ne gori. Vendar prodrejo v vodoučinek in zaščitni ukrepi za zdravje pred UV sevanjem. UVA- in UVB-žarki - da so odgovorni za opekline in povzroči nevarne posledice. Zato, ko kopanje, je prav tako zaščiten pred soncem. In ščiti kožo otrok, ki radi igrajo s peskom v bližini vode.

Pravilo številka 9. Vlažijo kožo po sončnimi opeklinami

Suha koža odlepi in hitro posodobiti, tako nastale tan hitro sestopa. Če želite, da daljše bronasto senco, ne grmišča in spužve in vsak dan vlažijo kožo po sončnimi opeklinami. V ta namen je primeren vlažilna krema s pantenolom in hialuronsko kislino. Na primer, hialuronska balzam po soncu Bronzeada Librederm. Pomirja in vlaži kožo po sončenju, ki podaljšuje porjavelost dvakrat. Ni treba verjeti ljudske recepte in bris kreme ali olja - to lahko povzroči alergije in zadel za širjenje bakterij na koži