Workrave - program za zaščito vašega zdravja
Zdravje / / December 19, 2019
sindrom karpalnega kanala, ukrivljenost hrbtenice, bolečine v vratu, telesne mase in več - je grožnja za tiste, ki imajo preveč dela na računalniku. Nadzor sami, je skoraj nemogoče zaradi dejstva, da če ste strasten o delu, lahko "izgine" za nekaj ur, medtem ko je preostalih skoraj nepremična. Workrave - program z odprto kodo, na voljo za Windows, poskrbijo za to, da se ti ne obdelujejo, narejene miniotdyhi in izvaja tiste dele telesa, ki spadajo v območje tveganja. To bo tudi povedal, kako to storiti, s slikami :)
ta program je okno malo tu:
Prva točka - da je čas, v katerem si je treba počivati pol minute. Drugi - preostali čas do 10-minutnega odmora, tretji - preostanek celotnega delovnega časa.
Prilagajanje vseh možnih terminov po vaši presoji.
Najbolj pomembna stvar je, da se lahko odločite sami, ali lahko odloži prisilno dopust ali ne, zaklenite računalnik ali ne, itd
Med premorom 10 minut, lahko naredite veliko vaj za roke in prste, oči, ramen in vratu.
Pazi nase!
Workrave