16 načinov, da bi jedli zdravo, ne da bi porabili več denarja

pijačavoda iz pipe. Če niste zadovoljni s svojo kakovostjo, vodni filter sami. En filter vrednost 7 dolarjev dovolj za čiščenje 40 litrov vode.

jejte jajca. To so vitamini in proteini za samo penijev. Prehranska holesterola je nič holesterola, vsebovanih v krvi.

Jedo mastno mesoTo je cenejša in okusnejša zelenjave. Nakup meso s kosti, namesto rezanja.

piti iz sirotke, Najcenejša vir beljakovin. Serum sprejem po vadbi pomaga, da hitro opomore.

konzervirane tune poceni in beljakovin v njih toliko kot mesa.

Nakup zamrznjene zelenjave. Kuhajo hitro, da ne gre slabo, ko kupite v razsutem stanju ste velike popuste, in jih bo enostavno - v zamrzovalniku. Če si lahko privoščite sveže zelenjave - na zdravje. Kupim zamrznjene.

piti multivitaminski. Pesticidi zmanjšujejo raven vitaminov v zelenjavi in ​​sadju ..

trske jeter olje. Omega -3 iz ribjega olja. Poraba omega-3 znižuje holesterol v krvi, pomaga pri izgubi teže in zmanjša možnost vnetja. Tam je tekočina ribje olje z okusom limone. Ena čajna žlička na dan - in da je vse v redu.

Nakup normalno hranoDa bi se izognili plačilu za ime. Pomisli realno. Hrana - je hrana. Nakup normalno.

Nakup na debelo izdelkov. Ta popust, prihrani čas, denar in bencin. Nakup velik zamrzovalnik. Nakup meso in zelenjava v razsutem stanju in zamrznitev.

Kupi vse na enem mestuDa bi prihranili čas in stroške bencina.

Naredite seznam prave izdelke. Dobro jesti doma, nikoli ne gredo po nakupih lačen. Pojdi v trgovino in kupite vse, kar potrebujete, v skladu s seznamom.

Prinesite Grem na delo.

jejte manj. To je očitno. Manj jeste je znižati stroške za izdelke. Če imate preveliko telesno težo - sedi na dieti.

Ne kupujejo visoko kalorično hrano. To je neuporabna in draga.