Kako zanositi letos: opravil seznam

Do konca leta za zbiranje stvari v bolnišnici, kar potrebujete, da bi začeli vnaprej. Pred vami še veliko več mesecev, da se korak za korakom za pripravo na nosečnost, in ugotovila, da je v celoti oboroženi. Nudimo celoten seznam za bodoče mame in očete, približevanje obisk štorklje.

MAREC: Daj, da v proračunu. Izberite zdravnika. testirati

Preden začnete z delom intenzivno o vprašanju nosečnosti in odpadkov kontracepcije, da je potrebno nekaj storiti.

Izračunajte proračuna. Ja, ne da bi to na kakršen koli način. Nosečnost ni vedno draga, in če ste se odločili, da postane eden od staršev, boste verjetno ocenili svoje sposobnosti. Ampak, da bi naročilo za finančne zadeve in ustvariti poseben stolpec stroškov "nosečnosti", je še vedno vredno.

Izberite zdravnika in se testira. Izlet k zdravniku bi moral biti predmet skupne bodoče starše. Bodo morali opraviti nekaj testov, da vam bo pomagal načrtovati nosečnost in spremljati razvoj otroka. Obstaja ena pomembna točka: da je treba najti zdravnika, ki mu zaupate povsem, in iz izpolnjuje vse njegove zahteve. Glavni kriterij pri izbiri - to je, kako v celoti in jasno odgovarja zdravniku na vaša vprašanja. Vprašajte vse strokovnjake na obisk, ali da gre za posvetovanje z genetiko, zakaj razvrstijo vsako od testov. Ste se naučili vse, kar je bilo zanima? Ok, gremo naprej.

Ali ne odnese. Bolezni, ki lahko resno škodujejo nosečnost, ne toliko. In če jih imate, potem ste med njimi, verjetno že veste. Torej ne prinašajo akcijo zdravnikov v raziskovalnem delu. Opravil standardni nabor testov - in naprej, narediti nove ljudi.

April: strjevanja zobe. Ustvari obrok načrt

Potem ko so zdravniki dovoljeno starši, lahko začnete postopek! Ob istem času, začnite pripravljati telo sprememb.

Za obisk pri zobozdravniku zdravnika obstajata dva razloga. Najprej - zobna gniloba, ki je pogosto vir endogenega okužbe. Preprosto povedano, od kariesa pošasti boli in zob, in žrela, in celo v želodcu. Drugi razlog - skrb za varnost svojih zob. Otrok bo tvorijo okostje, sprejemanje kalcija in fosforja od matere, tako da, če imate težave z zobmi, se bo le poslabšalo nosečnost. Bolje je, da poskrbimo za vse.

Diet. Nobenega smisla še enkrat govori o potrebi po pravilna prehrana. Za idejo o tem, kako pomembno je, da se alkohol in tobak. Treba le, da je treba storiti. In še pred nosečnostjo, je treba začeti uporabljati več železa (da se zmanjša tveganje za anemijo pri nosečnicah), kalcij (Za krepitev kosti in mišice) in folno kislino (za pravilno tvorbo nerojenega otroka živčni sistem). Če želite to narediti, dodajte naslednje živil v prehrani:

Mika, da bi kupil par paketov vitaminov in začeti pitne dve tableti trikrat na dan? Žal, nosečnost, da ne pomaga. Vaša naloga je, da ne uniči lekarno, in se pripraviti za dolgo obdobje nosečnosti.

LAHKO: Za krepitev nazaj. Normaliziraj način

Ko ste navajeni na dieti koristen, čiščenja in drugih vprašanjih. Začeli hoditi več kot tri ure na dan, se usposobiti za spanje (bo kmalu sanjati o tem!), Pojdi v športu.

Ker je vaš cilj - nosečnost - je mogoče uresničiti v vsakem trenutku, morate skrbno izbrati dejavnost. Lahko plavate veliko. in krepitev hrbtaKer kmalu bo dvojno breme pade na njem!

Ne moreš kupiti tono testov nosečnosti in vsak dan preveri, ali ne sme prejemati. Prvič, ste psihično in fizično pripravljen za pozitiven rezultat. Drugič, dodatna izkušnja in živčnost z ničemer. Tretjič, da je drago.

Junij: Izračun ovulacijo

Še vedno je treba ta seznam? Ne skrbite. Svetovna zdravstvena organizacija govoriDa začnejo izkušenj potrebe ne prej kot v enem letu.

Povečanje možnosti za nosečnost bo pomagalo biologije. Zdaj, ko je meni uravnoteženo, je hoja postala norma, in ste zdravi in ​​polni energije, lahko začnete povzroči drobne stavke na ovulacijo.

Ovulacija nastopi, ko je zrel jajce vstopi v jajcevod in čaka za oploditev, in celo telo se pripravlja na izpolnitev nosečnost, sprememba hormonov v skladu z novimi zahtevami. To je prav v tem obdobju še posebej visoke možnosti za zanositev.

Zdaj obstaja veliko načinov za določanje ovulacije, da bo odkrivanje celo prihodnjega papeža. Dobri stari (in zato ni zelo zanesljiv) metoda koledar se uporablja v masi mobilnih aplikacij, ki jih imajo število vse. Ne pozabite, da je ženski spolni celice živijo za en dan, in moški - trikrat več. Enostavno aritmetična bo pomagala razviti delovni načrt o nosečnosti.

Ne manj kot stare metode izračuna - risanje razpored temperature bazalno. To je veliko bolj zabavno (lahko slikate z barvnimi oznakami), vendar zahteva skladnost s strogo ritual: za merjenje temperature ob istem času, ne vstati iz postelje, ne zbolijo, ne bodi živčen in še veliko "Ne."

Bolj napredne možnosti so: nadzor ovulacije z ultrazvokom in farmacije testov. Spopadati z nalogo bolje, vendar precej dražji.

"Kako nosečnost je lahko kateri koli dan v ciklu" - najljubši mantra ginekologi. Torej, bolj ko si dal med seboj ni na urniku, večja je možnost, da postanejo starši. Brez štetja.

Julij: Preizkusite nove položaje

Naprej optimizirati proces! To je najboljša stvar, ki jo lahko storite za zgodnji nosečnosti.

Internet je poln nasvetov in navodil o tem, kako pravilno in z največjo stopnjo uspešnosti izdelave otroke. Ampak poslušanje je najbolje, da ne njih, in svojih občutkih. Spremenite položaj in interese partnerja poskusa fantazij. Bolj boste uživali proces, bolje vaše možnosti.

Najpogosteje nosečnosti svetujemo, da se postavijo v držo breza. To je odlična vaja za raztezanje. Vendar se prepričajte, da ga opravljajo na ravno, trdno površino, tako da ne poškoduje hrbtenico!

Avgust: iti na dopust

To je potrebno, da se sprostite. Prvič, zelo kmalu vaše življenje bo nenadoma spremenilo. Morda se bodo nekateri destinacije prepovedana. Torej, če je več počitka? Samo ne pozabite, da je iz počitnic, lahko greš nazaj že noseča, zato izključeni iz poti težkih dihalnih poti in hudih temperaturnih sprememb.

Najboljša možnost bi bila, da pusti zdravniško spa. Izberite lokacije, ki ponujajo spa in blatne kopeli, masaže in climatotherapy.

Hkrati potrebo po dopustu spoštovati!

September: Predstavljajte si željo

Večkrat dokazala, da je vizualizacija pomaga doseči želeno. Predstavljajte si, kako boste izbrali stvari za otroka, se učijo vrtcev rime in preberite, kako za zdravljenje kolike dojenčkov. Lahko se celo povezati nekaj manjših sprememb v nevtralnih barvah za otroka in da kratek seznam imen za dečke in deklice.

Drug način za uglasitev - napisati pismo njenega nerojenega otroka, in nam povejte, koliko vas čakajo. Ko otrok odrašča, berejo in se smejali skupaj.

Njegova želja, da bi postala noseča, ni treba še enkrat glas. To ni o znakih. Preprosto namestite tveganje za pridobivanje neželeno nasvet vsem je vaša nosečnost niti zadevnega je prevelika.

Oktober: Bodite smer za fizioterapijo

Fizioterapija imenuje svojega zdravnika, če ne moreš čakati, če že imate delo.

Ko menite, da ste preprosto nujno narediti nekaj drugega, gre za akupunkturnih sej, vibracijsko masažo in stimulacijo helij-neonski laser je. Postopki potrebo, ki izboljšujejo prekrvavitev medeničnega organov, sprošča gladke mišice in krepitev mišic.

Vsi postopki, pozitivno vpliva na imunski sistem, preveč, boste naredili.

Ti, seveda, nikakor ne bo šel na fizikalne terapije brez priporočilu zdravnika.

NOVEMBER: Preverite znamke

Še najbolj resni racionalisti razumeti, da je nekaj v teh vraževerja. Poskusite vse, kar zahteva malo truda in lahko naredi nobene škode.

• Rastlin Ficus. Zakaj ne? Lepa roža. Je dejal, da dela bolje kot štorklja.
• Iskanje za "nosečnice stol" na delu. Legenda pravi, da je v vsaki organizaciji se bo stol, ki čudežno pošlje posidevshih na njej zaposlene na porodniškem dopustu.
• Zaprosi za brezplačno biser nakit. Lepe primerjavo biseri, ki rastejo v umivalnik, z otrokom v telesu matere pomaga veliko, da prižge za zmago. Ja, in prav lepo darilo.
• Skrij pod sliko posteljo ali kiparstva z ribami. To je način, za tiste, ki so zainteresirani za Feng Shui.

Če menite, da preprečuje znake skepticizem, uporabiti ukrepe Murphyjev zakon. Začetek grand prenove, načrtujemo nov obsežen projekt pri delu. Ali le kupiti letno zalogo higienskih izdelkov. zagotovljena nosečnost.

December: Vrzi misli od mojih mislih o nosečnosti

Poskusite za dolgo časa, in koliko več bo treba delo v zvezi z vprašanjem - ni znano.

Bodite moje misli z nečim drugim. V decembru, je veliko lažje, da se ukvarjajo s pripravo za praznike, kot da razmišljajo le o prihodnji nosečnosti.

Pustite si pridržujejo pravico hrane in hojo, različne seksa in šport. Toda z vyschityvaniem ovulacijo, pletenje bootees in zarote boljše kravato.

Zdravniki pravijo, da pretirana fiksacija na želji, da ima otroka, je lahko eden od razlogov, psihološko neplodnostIn takoj, ko ste prenehali razmišljati o tem, vse dobiš.

Vprašajte svojega otroka v Božička kot darilo in uživajte počitnice. Pred vami še eno leto, v katerem se bo vse izkazalo!

Ker je začetek nosečnosti treba napisati novo to-do-seznam, ampak to je že druga zgodba.