12 žaga z limono, ki bo popraviti vaše zdravje
Zdravje / / December 19, 2019
1. Lemon kot vir elektrolitov
Lemon je bogata z elektroliti kot so kalij, magnezij, natrij in kalcij, in veliko ljudi sploh ne ve, da takšna kombinacija omogoča, da se ustvari z lastnimi rokami idealno športno pijačo.
Namesto porabe denarja za pijače, ki vsebujejo veliko sladkorja, lahko naredite veliko bolj zdrava pijača (in to za manj denarja) doma.
To je ena od možnih receptov: 40 ml limoninega mešanice sokov v 1 liter vode, dodamo 3 žlice medu in četrtino žlico soli. Ob izhodu, da bi dobili pijačo za 4-5 obrokov.
2. Lemon kot booster imunitete
Če vam je slabo, poskusite popijte kozarec tople vode z limoninim sokom in medom, naj okrepijo svojo odpornost.
Ena limona zagotavlja okoli 50% dnevne vrednosti vitamina C. Skupaj z minerali, kot so kalcij, železo, magnezij, fosfor, baker, ki vsebuje tudi limone, imamo spodbujevalec naravne odpornosti.
3. Lemon kot pravnega sredstva za slabost in slabosti
Predlog bolezen ni najbolj prijetna stvar, še posebej, če se to zgodi v času potovanja ali prosti čas. Če ne obstajajo zdravila in lekarne v bližini, tudi ni pri roki, poskusite, da ga imajo v ustih rezino limone. To vam bo pomagal bolje počutili. Limone - odlično orodje za boj proti slabosti.
4. Lemon kot naravni Antipohmelin
Včasih v življenju obstajajo situacije, ko Zjutraj žal mi jeVčeraj spil preveč močne pijače. Če naenkrat se je to zgodilo s tabo, vem, da vam bo pomagal limone.
Limona ni le bori slabost in potrebščine elektrolite telesa (ki so se izgubili med stranko), ampak tudi pomaga odstraniti strupe iz jeter.
Stisnite limono v vodo in piti ta del.
5. Lemon kot pravnega sredstva za napenjanje
Napihnjenost ima lahko različne vzroke. Toda tako kot bolezni gibanja, bolezen straši se nam ob nepravem času.
Če se zbudite zjutraj in občutek nelagodja v trebuhu, na pijačo, s posebnim receptu pripravil. Take 4-5 kumare rezine, narezane rezine limone polovic, četrtin oranžnih listov mete in nekaj manj vse v dekantirno liter hladne vode (prednostno na ledu). To naj bi pomagalo.
6. Lemon čistilec jeter
Človeška jetra - je veliko bolj pomembno, telo kot mnogi od nas so prišli, da se zanesejo. Nenazadnje zato, ker je odgovorna za izvajanje več kot sto različnih funkcij v telesu. Zamašena s toksini lahko jetra povzroči kršitev številnih procesov, ki se pojavljajo v telesu, ki vplivajo na zdravje in dobro počutje.
Odličen način za čiščenje vaših jeter - je uporaba limonino lupino. Lupine citrusov (limone, pomaranče) bogato snov, ki se imenuje D-Lemonnier. Učinkovito odstrani iz toksinov telesa, vključno strupov iz jeter.
7. Lemon kot zaščito pred raka
Limona in limonin sok - so močni viri naravnih antioksidantov - vitamin C. Vitamin C preprečuje tvorbo prostih radikalov v telesu, ki so pogosto vzrok rakave tumorje.
Zato bi bilo pravilo uporabiti malo limoninega ali limoninega soka vsaj enkrat na dan.
8. Lemon kot sredstvo za boj proti debelosti
Seveda, samo dejstvo, da jeste limone, ne bo vaše telo vitkejši. Kljub temu, skupaj z dieto in telesna vadba dnevna poraba limone pomaga, da se znebite dodatnih kilogramov hitro.
Stvar je v tem, da je limona pospešuje presnovo in zagotavlja telo z energijo, ki vam omogoča, da ostanejo aktivni ves dan.
Dodajanje majhno količino zdrobljenega rdečega popra (čili) v vodi pomešane z limoninim sokom, energijo vas in pospeši metabolizem.
9. Lemon kot sredstvo za zniževanje ravni holesterola v telesu
Leta 2013 je Mednarodna revija za humanistične in družbene vede izvedli raziskavo med ljudmi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Udeleženci so bili razdeljeni v tri skupine. Prva skupina je dobil kozarec vode z limoninim sokom. Druga skupina udeležencev je dobila eno jabolko. Tretja skupina je dobila in jabolko, in kozarec vode. In smo jih prosili za izvedbo usposabljanja.
Po zaključku poskusa, smo udeleženci iz prve skupine zabeležili najbolj pomemben padec ravni holesterola. Tisti, ki so bili in jabolko, in limonin sok, izkazalo, da je na drugem mestu.
Od tega so znanstveniki ugotovila, da jedo limone res pomaga zniževati raven holesterola v krvi.
10. Lemon kot zaščito pred ledvičnih kamnov
Vi že veste, kako je limona koristno za ljudi. Ampak smo opisali še ni vse njene lastnosti.
Uporaba limone preprečuje nastanek ledvičnih kamnov zaradi vsebovanega citrata. Znanstveniki so že imajo dokaze, da je citrat v urinu ne dovoljujejo kalcija, da se držijo skupaj z drugimi snovmi, ki običajno vodi do pojava kamnov.
Piti limonin vode vsak dan, da se prepreči nastanek ali rast ledvičnih kamnov.
11. Lemon kot pomoč pri zdravljenju astme
Zaradi svojih protivnetnih lastnosti limone je koristen tudi za lajšanje simptomov astme. To zmanjšuje vnetje dihalnih poti odpreti, in oseba, ki diha lažje.
Sprejem eno žlico limoninega soka eno uro pred obrokom, po raziskaveSposobna lajšanje simptomov astme.
Pomembno! Limonin sok iz stekleničke ne povzroči enak učinek na naše telo kot sveže. znanstveniki iz Astma Pobuda Michigan Prišli smo do zaključka, da lahko limonin sok iz steklenice sproži napad astme.
12. Lemon kot zdravilo za stres in nespečnost
Za uporabo limone vplivati na njihovo razpoloženje in kakovost spanja, poskusite uporabiti kot sredstvo za aromaterapijo.
Vse, kar je potrebno za to - to je sveže limone in posodo za vodo. Zavrite vodo, stisnite limonin sok vanjo in dodamo ostanke limone. Nato postavimo posodo z mešanico blizu in samo vdihavajte vonj.
To se je izkazalo, da okusom limone znižuje stres, Anksioznost in pomirja um. To je odlična alternativa za uspavala in pomirjevala. Poskusi.
Kot lahko vidite, seznam koristnih lastnosti limone in načinov njegove uporabe za izboljšanje zdravja, je precej velik. Ni tako pomembno, ali ste izkoristili vse nasvete, ali pa samo nekaj, ostanke dejstvo, da morajo limonin eden glavnih izdelkov v vaši nakupovalni seznam.