Mnogi trdijo, da nootropičnih sredstev, tj snovi, ki spodbujajo miselno aktivnost - so farmakoloških dude, in njihovo pričakovano uspešnosti neutemeljene. Vendar pa obstaja veliko naravnih nootropics, pozitiven učinek so se izkazali z znanstvenimi raziskavami.
1. kofein
Kava in čaj - najbolj priljubljena nootropics. Hkrati o nevarnosti in prednosti kofeina, lahko najdete različne najbolj spornih podatkov.
nootropno učinek
To ne more biti vprašljiva eno dejstvo: Kofein ima stimulativni učinek na psiho.
Učinek kofeina pojavi nekaj minut po sprejemu in traja od 20 minut do nekaj ur. Ena počuti val vitalnost, poveča duševno zmogljivost, poveča koncentracijo. To dokazano učinkov, in če nekdo trdi, da ni ničesar, po enem popijte skodelico klobučevine, bi morala povečati dozo. To še posebej velja čaja, ki vsebuje kofein precej manj kot v kavi.
Po koncu delovanja kofeina pride "mačka": val energije nadomestiti izčrpanost. Pijača kava pade na lastno odgovornost. Kaj je več - korist ali škoda - prinaša redno uživanje kofeina, nihče ne more reči zagotovo. Namesto, da lahko, vendar obstaja tisti, ki bo govoril z zaupanjem, da branijo nasprotno stališče.
Kakorkoli, neposreden in hiter poseg v delovanje hormonski sistem - to je princip delovanja večine zdravil.
Redno uživanje kave v telesu celo razvije odpornost na amfetamina, enega najbolj težkih drog, ki so se izkazali v eni študijiKofein zmanjšuje aktivnost-amfetamina psihomotorične asimetrične interakcije. .
2. glicin
Glicin je znan kot najvarnejši in najbolj pogosta nootrop. To je preprost aminokislin, ki jo dobimo iz hrane in medicinske raziskave potrjujejo učinkovitost snovi.
nootropno učinek
znanstveno je dokazano,GABA in glicin. To glicin, dobili v možganih sproži Uprskati GABA - inhibitorni nevrotransmiter. Tako glicin izvaja zadrževanje učinek na centralni živčni sistem. Mnogi ne čutijo takojšen učinek zaradi majhnega odmerka lekarni. Vendar, če ste v času, bo trajalo več kot eno tableto enkrat na desetletje, bo pol ure počutili sproščeno, gibanje letargija, in želja po spanju. Bojte se narediti poskus, da bi zadovoljili radovednost ni: glicin je popolnoma varna, tudi v velikih odmerkih.
Glicin aktivira tudi aktivnost receptorjev NMDAUgodni učinki glicina (bioglycin) na spomin in pozornost pri mladih in srednje starih odraslih. Ki so odgovorni za spomin. Tako je poleg pomirjevala, glicin ima pozitiven vpliv na duševne sposobnosti. Še posebej na dolgi rok.
3. tavrin
Tavrin je dobro znano, da vse ljubitelje energijskih pijač. Lahko pa ga dobite, ne samo zato, ker soda: snov najdemo v vseh živih organizmih.
nootropno učinek
Tavrin deluje na centralni živčni sistem, ki zavirajo pot, tako da, če menite, da je izbruh energije iz pitne energijo, je kriv, da v zaprtem kofeina. Pozitiven učinek taurina je njegova sposobnost, da bi okrepili razvoj celic v hipokampusu, ki v veliki meri določa naše kognitivne sposobnosti, zlasti spomin. Vsaj od miške tavrin umneyut naTaurin povečuje hipokampusa nevrogeneze v starajoči miših. .
4. Gotu kola
Gotu kola ali Centella Asiatica - rastlina, razširjena v tropskih državah. Vsebuje snovi, ki spodbujajo sproščanje tečaja acetilholin regulacijske signalizacije v sinaptičnih vozlišč. Ta rastlina v našem podnebno cono srečata težko, ampak za pridobivanje izvleček Centella asiatica lahko v lekarnah.
nootropno učinek
Na vzhodu, je verjel, da dolgotrajno uporabo Centella asiatica izboljša spomin in mentalne sposobnosti. To je znanstvena utemeljitevFarmakološko Pregled na Centella asiatica: potencial Zeliščno zdravilo za vse. . Takoj po prejemu lahko doživite sproščujoče, sedativni učinek.
5. ginko biloba
Ena izmed najbolj odpornih rastlin na svetu: to je odporna na bolezni in parazite, lahko zlahka prenašajo mraz in slab občutek v revnih tleh. Ginkgo raste na Kitajskem.
nootropno učinek
Nootropno učinek priporočenih odmerkov ginka večinoma normalno. To pomeni, da če bi bila oseba s težavami sprejem z koncentracija, Mood, delovne zmožnosti, bo učinek opazen. Ginkgo se uporablja za preprečevanje razvoja demence in zdravljenje drugih možganskih bolezni. Pozitiven učinek na koncentracijo in dokazano dolgoročni spominGinkgo biloba: specifičnost nevropsiholoških izboljšanje-selektivni pregled v iskanju diferencialnih učinkov. .
6. Rhodiola
Še en obrat proti vzhodu. Rhodiola ima veliko uporabnih lastnosti: to je pritisk in vodi v normalno stanje in srce zdravniško pomoč, ter izboljšuje apetit. Ima stimulativne in CNS učinke.
nootropno učinek
Znanstveniki so ugotovili, da Rhodiola povečuje vzdržljivost telesa kot celote, kot tudi pozitiven učinek na mentalnih sposobnostiUspešnost in učinkovitost Rhodiola rosea L:. Sistematični pregled randomiziranih kliničnih preskušanj. . Učinek bo opazen, če ob sprejetju Rhodiola ste utrujeni.
Rhodiola vpliva tudi serotonin proizvodnjo. V primeru pomanjkanja obrata povrne znesek hormona na normalno raven, vendar ne stimulira svojo presežno proizvodnjo.
7. L-theanine
Druga nootropno snov v zelenem čaju, poleg kofeina. Razlog, da ne čutimo izrazit učinek po pitni eno skodelico - majhen odmerek. Koncentrirana L-theanine mogoče kupiti v lekarni.
nootropno učinek
Stanje osebe, ki je sprejela zadostne odmerek L-theanine, spominja na stanje meditacije, ko začuti mir in tišino, a hkrati pozornost ni oslabljena.
L-theanine bistveno poveča aktivnost alfa v možganihL-theanine, naravna sestavina v čaju in njen vpliv na
duševno stanje. : To pomeni, da oseba postane bolj stres odporne in pomiri. Hkrati sedativni učinek ni opaziti. Poleg tega, L-theanine odlično deluje v povezavi s kofeinom, glajenje njene negativne učinkeČas za čaj: razpoloženje, krvnega tlaka in kognitivne učinke uspešnosti kofeina in theanine upravlja sam in skupaj. .
8. Leuzea
Leuzea - odgovor na vse tiste, ki za Nootropil skeptični. Če želite hitro pride do pomembnega nootropik učinek, ki Leuzea - tisto, kar potrebujete. Infuzijo rastline je mogoče kupiti v lekarni, je popolnoma neškodljiv, in boste takoj občutili učinek.
nootropno učinek
Leuzea pogosto uporabljajo športniki zaradi svoje tonik učinek. To stimulira centralni živčni sistem, odpravlja utrujenost res všeč roko. Študije na podganahVpliv izvlečka iz Rhapontcum Carthamoides (Willd) ILJIN (Leuzea) na učenje in spomin pri podganah. Pokazali smo, da levzei prejema pozitivno vpliva na intelektualne sposobnosti.