Zakaj bolečine v hrbtu in kaj storiti
Izobraževalni Program Zdravje / / December 19, 2019
Ko je treba poklicati rešilca z bolečino v hrbtu
kontaktbolečine v hrbtu za nujno medicinsko pomoč, če:
- Bolečina nazaj močno, in to stanje spremlja visoka vročina.
- Sumite, da je ostra bolečina v hrbtu zaradi nedavnega padca, udarca ali druge poškodbe.
- Bolečine v hrbtu postane močnejša po obroku ali ko greš na stranišče.
Vsak od teh simptomov je lahko povezana z resnimi, življenjsko nevarne visceralno. Torej, ne bojte se perebdet.
Ko bolečine v križu, ko je treba hitro iti k zdravniku
Če brez opozorilnih znakov, analizira naravo, trajanje bolečine in preverijo vašo starost in način življenja. Bodite prepričani, da se pritožujejo nelagodje zdravnika, če:
- To vas boli, tudi ko se uleže in se najbolj udoben položaj.
- Na zadnji strani ne daje spati ponoči.
- Poleg bolečin, opazite, slabost in / ali odrevenelost v rokah in nogah.
- Neprijeten občutek je čutiti v tednih.
- Bolečina spremlja hujšanje.
- Ste več kot 50 let.
- Imate osteoporozo.
- Prej ste se kdaj zdravili zaradi raka vseh vrst.
- Ali uporabljate steroidov.
- vi pijača ali jemanje drog.
Ti znaki ali skupaj v kateri koli kombinaciji ali ločeno reči s hrbtenico ali notranji organi lahko problem.
Najpogostejša patologijeRdeče zastave predstavljeni v sedanjih smernicah bolečine v križu: pregled - maligni tumor, zlom, repa equina sindrom (poškodbe živcev ti žarek razteza od spodnja hrbtenjače) ali okužbe, in ni nujno hrbtenice, kot tudi, kot so ledvica ali urinske načinov.
Zdravnik bo predpisal dodatne teste, in če moraš biti za zdravljenje osnovne bolezni.
Zakaj bolečine v hrbtu
Recimo nevarne simptome, ki jih ne, in nazaj, še vedno boli - tunika, streljanje, boleče, boleče. Zdravniki odkrito priznavajo, da niso vedno mogli ugotoviti, kaj je to, ki vodi do bolečine. Tukaj je pet pogostih vzrokov.
1. sev mišice
Najbolj očiten primer: si dvigniti nekaj težkega, hrbtne mišice (običajno ledvene) van normalnih meja, je bilo krč.
Zadeva je manj očitna, vendar je prav tako priljubljena: si preveč sedel. Ko sediš, na primer, na sprednji strani računalnika, da se mišice nazaj, da si ohraniti osnovno telesno težo. In če je bil sedež zamudo, lahko van normalnih meja.
Mimogrede, to je razlog, zakaj so fiziologi priporočajo, kolikor je mogoče, da bi sedel na stolu, naslonjena na hrbtu, da se prepreči zaokroževanje hrbtenice.
2. hernija diska
To je še ena nadloga, ki vodi sedeč način življenja. Pogosto sedel na stolu ali na stol, smo zravnajte. Zaradi zaokroževanja ledvene obremenitev poveča medvretenčne ploščice, ki jih 10-11 krat.
Sčasoma se vse več vretenca so stisnjeni drug proti drugemu, in plošče med njimi in začeli ravnimi izboklino preko hrbtenice. Torej gre za kilo.
Njegovi stranski učinki - stiskanje živčnih končičev in bolečine v hrbtu.
3. hladno
Vi kašelj in / ali kihanje, in ti premiki so precej ostri in tudi lahko povzroči prevelik napor ali raztezanje hrbtne mišice.
4. mialgija
Je skupno ime za bolečine v mišicah, tudi zadnji. bolečine v mišicah lahko povzroči več deset dejavnikovbolečine v mišicahMed ki hipotermija in podaljšanim stresa.
Če imate stresno službo, in poleg tega, da ste zaposleni v svoji pisarniški stol in v skladu s klimatsko napravo, vaše možnosti, da bi prinašala bolečine v hrbtu povečala.
5. skolioza
Ukrivljenost hrbtenice v vse smeri in poveča obremenitev na hrbtnih mišic in lahko povzroči bolečino.
Kaj pa, če bolečine v hrbtu
V vsakem primeru se morate posvetovati z zdravnikom: nenadoma manjka na nekaterih pomembnejših simptom. Ampak na splošno, sodobna medicina kažejo, da je mogoče, da se znebite preprostih domačih metod bolečine v hrbtuZdravljenje. bolečine v hrbtu.
1. Ne ustavite se gibljejo
Prej so mislili, da je bolečina v križu pomaga v posteljo. Toda zdaj vemo, da ljudje, ki so aktivni, opomore hitreje.
2. Ali preproste vaje za hrbet
Na primer, tukaj ti. Med drugim bo tako usposabljanje okrepiti mišice in jim pomagati, da zdrži obremenitev. To bo zmanjšalo tveganje za bolečine v hrbtu v prihodnosti.
3. vzeti bolečine razbremenilna
Nasvet za tiste, ki mislijo, bolečina je preveč naporno. Ibuprofen zmanjšati nelagodje.
4. Bodi optimist
To vam bo pomagalo sprostite in pobegniti od razmišljanja o bolečini. Poleg tega je optimizem omogoča premagovanje stresa. To pomeni, da se boste znebili od njih jih mišične krče povzroča.
glej tudi🧐
- Zakaj bolečine v vratu in kaj storiti
- Kako masažo drugo osebo ali pa sami
- 10 vaje za hrbet, ki je potrdila učinkovitost znanstvenikov
- Kako, da imajo spolne odnose, če bolečine v hrbtu: 5 dokazanimi pozah