Možne zdravstvene težave za geeks

Zdravnik, sam nekdanji programer in oblikovalec, študiral skupne zdravstvene težave v populaciji, ki temelji na IT.

slabe sanje
Nespečnost in Grčevit spanja - najbolj pogoste pritožbe svojih pacientih. Če se zbudi ponoči in ne more zaspati v 10-15 minutah, nato pa v vsakem primeru, ne ostati v postelji. Branje in poslušanje sproščujoče glasbe. Ko vključite laptop, medtem ko leži v postelji, gledajo televizijo ali začetka je podzavestno povzroči, da telo ponavljati isto stvar naslednjo noč. Če se to ponovi znova in znova, bo vstopila v navado.

glavobol
Nepravilna namestitev monitorja z majhno velikost pisave, je preveč svetlo ali temno zaslon - vse to so glavni vzroki za kronične glavobole.

bolečine v hrbtu
Ponavadi se to zgodi, ko resne zastoje v času dela na računalniku. Slaba drža, ni prilagojena stol, in vsi isti monitor pogosto povzročajo te bolezni.

Prilagajanje vaše delovno mesto, tako da se počutite udobno.

Šibka usmerimo pozornost
Ta problem je neposredno povezana s slabim spanjem. Ljudje, ki spijo dobro, to ni bilo označeno. Torej spet dober spanec!