Pregled storitve za nadzorovanje telesne teže FatSecret

Ciljna izbor

Ko prvič začnete FatSecret vas, da izberete eno od treh ciljev: shujšati, ohraniti trenutno težo ali pridobivanje teže. V prihodnosti bo storitev vam nudijo informacije, potrebne za dosego izbranega cilja. Spoznali boste, približno koliko kalorij porabijo, in kako spremeniti svojo prehrano, da bi dosegli želene rezultate.

dodajanje parametrov

FatSecret prilagaja posameznih uporabniških nastavitev. Zato je po izbiri cilja, boste morali zagotoviti svojo starost, spol, višina, način življenja (npr aktivno ali sedeči), kot tudi dejanske in želene kazalnikov težo. Na podlagi teh podatkovnih storitev bo izračun stopnje DGC (priporočena dnevna količina kalorij), se morate držati.

računovodstvo kalorij

Ko nas služba povedati o sebi, se lahko premaknete na vsebinsko delo z FatSecret - trajno fiksiranje porabi in kalorij porabila. Za te namene je zavihek "Blog". odpiranje, boste lahko dodali izdelke in dele, ki ste jih uporabili za hrano čez dan. Ali vaje in druge dejavnosti, ki so jih opravljajo. Sistem bo preveden v vse kalorij.

Projekt baza vsebuje podatke o kalorijah v živilskih izdelkov znanih blagovnih znamk, kot tudi jedi večjih restavracij. Ti podatki se uporabljajo pri izračunu FatSecret in vam omogoča, da ne bo nepotrebnih podatkov ročno. Poiščite pravi izdelek, izdelek ali jed, lahko uporabite vgrajeno v imeniku ali iskanje obliko.

Storitev je na voljo v obliki spletnih strani in aplikacij za mobilne naprave. Tako lahko vnesete podatke v vsakem trenutku in v vsakem mestu. Dogovor elementov v različici, ki temelji brskalnika in mobilnega je malo drugačna. Toda ob obvlada koli od njih, lahko enostavno usmerimo v drugo.

sledenje napredku

Če ste redno in pravilno vnesti podatke o kalorij, boste morali le zagotoviti, da se število sovpada z RAC. Če opazite razliko, da je treba prilagoditi izbrano dieto.

Za več nadzora, lahko občasno, da rezultati tehtanja jeziček "teže", ki prikazuje tudi graf spremembe teže. Upoštevajte dinamiko kalorij lahko na zavihku "Poročila".

FatSecret lahko odvrne začetnike izobilju parametre in ni najbolj intuitiven vmesnik. Torej boste morali porabiti nekaj časa za raziskovanje center. Toda vsako minuto udelonnaya odplačati z obrestmi: dobiš priročno in učinkovito orodje za nadzor nad telesno težo. Poleg tega je popolnoma brezplačno.