PREGLED: "En habit na teden. Spremeni se za eno leto, "Brett Blumenthal
Knjige / / December 19, 2019
Način, kako preživeti dan, le kako preživeti svoje življenje. Knjiga Brett Blumenthal (Brett Blumenthal) vam bo pomagal pridobiti nove navade in spremenite svoje življenje na bolje čez leto.
Včasih se odloži nekaj za jutri, potem pa se izkaže, da je minilo 10 let. Ideja, da se zbudiš z novo osebo izgleda zelo mamljivo, vendar zelo malo ljudi upravljati brez močnimi udarci. Ponavadi se krog okoli gozdu njenih navade in nazaj na izhodišče, močno spodkopava zaupanje v lastne moči. Kako se mu izogniti? Spremenite postopoma, v majhnih korakih, pod budnim in občutljivo vodstva.
Brett Blumenthal
Strokovnjak za zdrav način življenja. Prejel je MBA in MBA iz Cornell University. Že več kot 10 let, ki svetujejo Fortune 100 podjetij, ki bi lahko pomagale upravljanja za dosego učinkovite spremembe. Dobitnik več nagrad in priznanj in odobreni so s strani ameriške aerobika in fitnes Association.
Najverjetneje ste srečali dolg seznam, kot je "100 stvari, ki jih je treba storiti, da bo srečnejši." Osebno, jaz jih imam, si lahko preberete, pomislite, kako bi bilo super, da to storite vse, in pozabi po 10 minutah. Brett Blumenthal je prestregla z neskončno koristne sezname do 52 predmetov, da bi izboljšali svoje življenje za leto na štirih področjih:
- odpornost na stres;
- sposobnost koncentracije in učinkovitosti;
- spomin in zaščita proti staranju;
- srečen in poln življenja.
Kako to deluje
Program je sestavljen iz 52 manjših sprememb v načinu življenja. Vsak od teh majhnih korakov, skupaj z obrazložitvijo razlogov za svoje pomembnosti in nasvetov za uspešno izvajanje pozitivnih sprememb v vašem življenju. Dosledno doseganje uspeha na vsakem koraku, dobiš dobavo energije za naslednji korak.
Brett Blumenthal, "ena navada na teden"Majhne spremembe so manj boleče in bolj realna. Poleg tega si lahko ogledate rezultate hitreje. Ne glede na to, kaj oseba, ki želi spremeniti temeljito tri točke: vse pomembne spremembe obsega niz zaporednih majhnih sprememb; taktike "vse ali nič", pogosto ne deluje; majhne spremembe v sami potiskajo željo po napredovanju na poti do uspeha.
Tudi če se zdi, da nekatere navade ste že obvlada, ne prezreti pomembne točke iz programa. Obstaja velika razlika med Vodenje poslovnih nepremičnin in njihovo učinkovito uporabo. In pravi prepad med dnevnim poslušanje glasbe in uporabo glasbe v pomoč pri vsakodnevnih dejavnostih. Ne hitite, da dajo kljukico v kontrolnega seznama vaših novih navad!
Ko že govorimo o kontrolnih seznamov: Knjiga ima celo poglavje orodij in virov, da nadzira razvoj programa. Tukaj boste našli vprašanja in mize, ki merijo pomembno za vas, da razumete smeri sprememb in njihovih problemov. To je velika prednost, ne zapusti vrzeli za vas do lenobe in brezbrižnosti in omogoča nastavitev programa, da ustreza vašim potrebam.
Kdo je ta knjiga
Odkrito povedano, je univerzalna. Tudi če ste popolnoma zadovoljni s svojim življenjem, boste ugotovili, obstaja veliko veliko idej in nasvetov, bodo lahko še enkrat pogledati na nekatere od njihovih navad. Vi zagotovo morali prebrati to knjigo, če:
- spet ne more spremeniti svoje življenje ponedeljek;
- enostavno ne morejo dobiti iz vašega območja udobja ali, še huje, da ne more najti svoje območje udobja;
- Ti ne veš, kako določiti prednostne naloge;
- Ti ne veš, kako se sprostiti;
- Želite biti srečnejši, vendar preprosto ne more privoščiti;
- "Na splošno velja, da je vesel, vendar ...";
- Ti ne veš, kako se odzvati na probleme življenja;
- želijo samospoštovanje;
- želijo izboljšati odnose z ljudmi;
- Smo spoznali pomen dolgoročnih obetov.
Program je zasnovan za eno leto, vendar je Brett Blumenthal predlaga, da se ga obravnava kot vodilo za dolgotrajno uporabo. Nekatere točke programa, si verjetno lahko zdrsne v nekaj dneh, lahko razvoj nekaterih navad traja več kot teden dni. Ne hitite, da bi nova trdno zasidrana v svojem življenju. "En habit v tednu" - to ni knjiga, ki jo je mogoče brati in dati nekomu. Da bi to lahko pridejo nazaj znova in znova, kakor hitro občutek manjka nekaj pomembnega v svojem življenju. Kot kitajski pregovor pravi, ne bojte se, da počasi rastejo, strah, da ostanejo nespremenjene.
"En habit na teden. Spremeni se za eno leto, "Brett Blumenthal
Nakup na Litres.ruNakup na Amazon