Umetnost biti skupaj. Veliki praktični tečaj o partnerstvih - brezplačen tečaj Skillbox, usposabljanje, Datum: 5. december 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
Za tiste, ki so nezadovoljni s svojim trenutnim odnosom
Spoznajte vzroke težav v vašem paru in se jih naučite reševati. Razumeli boste, kako izboljšati odnos ali ga neboleče končati.
Za tiste, ki želijo dober odnos narediti še boljšega
Naučite se bolje razumeti svoje potrebe in sprejeti razlike s partnerjem. Razumeli boste, kako ohraniti svoj "mi" med prepiri.
Za tiste, ki ne znajo graditi odnosov
Ugotovite, zakaj so se vaša pretekla razmerja razvila po scenariju, ki vam ni ustrezal. Razumeli boste, kako zgraditi zdrave odnose.
Klinični psiholog. Učitelj na MIP
Psiholog-svetovalec. Kandidat psiholoških znanosti. Izredni profesor, Nacionalna raziskovalna univerza Visoka ekonomska šola
Blok "Odnosi: moje potrebe in meje"
Pogledali boste vase. Raziščite svoje potrebe in želje. Razumeli boste, kako vaše prejšnje izkušnje in stališča vplivajo na vaše trenutne odnose. Ugotovite, kaj vam v interakciji s partnerjem ustreza in kaj ne – in kje začeti na poti do resnično harmoničnega odnosa.
Jaz kot del para: kratek psihološki pregled
Spoznajte sodobne raziskave na področju psihologije odnosov in spoznajte, kako intimnost z drugo osebo vpliva na dolgoživost, stopnjo anksioznosti in zadovoljstvo z življenjem. Razumeli boste razliko med »jaz + ti« in »mi« pristopoma k odnosom. Naučite se ohraniti ravnovesje med potrebami svojih partnerjev.
Moje razmerje potrebuje
Ugotovite, kakšne potrebe ima par. Razumeli boste, kakšne odnose lahko imenujemo uspešne. Analizirajte svoje, poglejte njihove prednosti in slabosti - razumeli boste, na čem morate delati.
Moja pretekla razmerja
Izvedeli boste, kakšne vrste navezanosti, stališč in prepričanj obstajajo in kako vplivajo na intimnost v paru. Razumeli boste, zakaj izbirate partnerje z določenimi karakternimi lastnostmi in vedenjem. Razumeti, kako pretekla razmerja vplivajo na sedanja.
Moje meje
Naučili se boste, kako previdno reči svoj "da" in "ne" v odnosih. Naučite se premagati občutke krivde in zamere, ki se porajajo ob varovanju osebnih meja. Naučite se izraziti svoje potrebe in želje na okolju prijazen način.
Moja spolnost in preference
Razumeli boste, kako se osebna spolnost oblikuje in razvija. Izvedeli boste, kaj je cikel spolnega stika in kateri so vzroki za težave s željo in vzburjenostjo pri moških in ženskah. Razumeli boste, zakaj vzburjenje med seksom izgine in ne pride do sprostitve. Določite svoje meje normalnosti in dopustnosti v spolnih odnosih, s partnerjem se boste lahko svobodno pogovarjali o svojih željah in tabujih.
Blok "Odnosi: jaz in moj partner"
Še naprej se bosta učila osnov harmoničnih odnosov v paru. Razumeli boste, kako jih zgraditi ob upoštevanju vaših potreb in potreb vašega partnerja. Naučili se boste, kako razumeti ljubljeno osebo in ustvariti močno zvezo, ki temelji na varni navezanosti. Naučite se ekološko reševati različna vprašanja in nasprotja v paru – od finančnih do intimnih.
Dobri odnosi: značilnosti interakcije med partnerjema
Ugotovite razlike med srečnimi in nesrečnimi pari. Okrepite svoje veščine v paru in ohranjanju dobrih medsebojnih odnosov. Razumeli boste pomen komunikacije v partnerstvu in prejeli orodja za njeno izboljšanje.
Umetnost razumevanja partnerja
Razumeli boste, kako se s partnerjem pogovarjati o njegovih potrebah in vrednotah. Naučili se boste, kako izboljšati kakovost komunikacije v paru, jo narediti bolj intimno in varno. Naučite se slišati svojo ljubljeno osebo in razumeti, kaj je zanjo pomembno. Ugotovili boste, kako bolje razumeti svojega partnerja in kako na podlagi njegovega obnašanja presojati njegove potrebe.
Razvijanje varne navezanosti v odnosih
Naučite se, kaj pomeni navezanost v otroštvu in odrasli dobi. Naučite se prepoznati znake varne navezanosti. Pridobite tehnike, ki vam bodo pomagale okrepiti. Spoznali boste merila za zdravo intimnost v razmerju in razumeli, kako jih uporabiti. Naučite se dati prostor čustvom in občutkom ter jih priznati. Svojo naklonjenost boste partnerju lahko izkazali v jeziku ljubezni, ki ga razume.
Finančne težave v partnerstvu
Ugotovite, kakšni modeli finančnih odnosov obstajajo. Določite svojo zavezanost enemu od njih. Razumeli boste, kako splošno načrtovanje proračuna vpliva na vaš odnos s partnerjem. Pridobite orodja za reševanje finančne težave kot par.
Spolna komunikacija
Razumeli boste, zakaj se v vašem intimnem življenju pojavijo težave. Obvladajte veščine pravilne spolne komunikacije. Ugotovili boste, kako spregovoriti o svojih željah in slišati partnerja. Razumeli boste, kaj storiti, če se spolne potrebe para ne ujemajo.
Blok "Odnosi: premagovanje kriz in konfliktov"
Spoznali boste, da so težave v odnosih nekaj normalnega, in se jih naučili premagovati. Razumeli boste, kakšni konflikti so v paru in kako se konstruktivno rešiti iz njih. Razumeli boste svoj odnos do varanja in se naučili, kako ravnati s partnerjem po nezvestobi.
Konflikti v parih: zakaj se prepiramo in kaj storiti glede tega
Razumeli boste, da so konflikti naravni del življenja para. Razumevanje ravni konfliktov. Spoznali boste konstruktivne in destruktivne načine življenja. Naučite se varnostnih ukrepov v primeru konfliktov – prepoznali boste pravila in sprejemljive meje. Razumeli boste pomen prevzemanja odgovornosti in priznavanja napak.
"Hudičeva omrežja" in druge težave v življenju para
Izvedeli boste, da se partnerja pogosto prepirata zaradi strahu pred izgubo odnosa. Naučite se prepoznati, kdaj konflikt povzroči obupan poskus vzpostavitve stika. Seznanite se s tipičnimi načini odzivanja na grožnje v zvezi (umik in zalezovanje). In tudi v kakšne »hudičeve mreže« se pogosto znajdejo pari. Naučite se nekaj konstruktivnih tehnik, ki vam bodo pomagale iz njih.
Poti iz konflikta
Razumeli boste, kaj je psihodinamika in kaj njene manifestacije v konfliktu povedo o osebi. Naučite se videti partnerjeve potrebe za obrambnimi reakcijami. Naučili se boste, kako pravilno kritizirati in izraziti svoje potrebe in želje. Razumeti pomembno vlogo potrpežljivosti in ponavljanja v partnerstvu.
izdaja
Ugotovite, kaj sodobna psihologija pomeni z izdajo. Razumeli boste, kako ohraniti in obnoviti odnose po nezvestobi. Ocenite, kako vaše pretekle izkušnje nezvestobe vplivajo na vas zdaj.
Faze in normativne krize v življenju para
Razumeti faze, krize in izzive odnosov. Razumeli boste, kateri vektor razvoja življenja para za 5, 10, 20 let vam ustreza. Naučite se oblikovati prihodnost skupaj s partnerjem.