10 dni brez interneta: Tony Schwartz svojo polno reboot
Nasveti Motivacija / / December 19, 2019
V zadnjem času se vedno več ljudi začelo urediti postne dni, povsem opusti internet. Včasih znova zagnati dva dni ni dovolj za bivanje "v stiku", si dovolite, da se sprostite in se potopite v resničnem življenju, ki je, kot se izkaže, je tudi v polnem zamahu. Včasih nič potrebuje več kot vikend z družino na podeželju. Nekdo uredi sam sobotno leto dolgo časa v 7 letih, nekdo listi omrežja, celo leto, tako kot Paul Miller (Blogger Bankinah), in nekdo poskuša obdržati v kratkem časovnem obdobju, ki jih delovne zakonodaje, delodajalcev in samozaposlenih dovoljeno.
Tony Schwartz, CEO Energetski projekt in avtor produktivno delo Bodite Odlično na KarkoliOdločil sem se, da se v celoti izključiti iz matrice za 10 dni. Beremo kaj je bilo z njim, in da pojasnila k sebi v prihodnosti.
Pred odhodom na počitnice, Tony vzel s seboj vse pripomočke in skoraj vse je bil čas, zaradi. Vedno je bilo mogoče, da bi dobili na vprašanja delavcev in je držal prst na impulz dogodkov, branje novic in preverjanje e-pošte. Letos pa je bilo težko - veliko novega osebja, veliko dela in novih projektov. Torej tem času je potrebno popolno reboot. Ničelne nastavitve. To je bilo potrebno, kot prej priljubljeno delo je postalo breme.
Ni se odločili, da zamude, do trenutka, ko morate na "operacijo", in je sprejela preventivne ukrepe - je šel na dopust za 10 dni, popolnoma ločen od interneta.
"Ena od temeljnih načel, ki jih poučujejo v našem projektu Energy - več boste preživeli na delovnem mestu, več časa boste potrebovali, da si opomore. Rabim dopust, ampak to je tisto, kar res potrebujete - to je popoln odklop iz digitalnega sveta. Moji možgani so preobremenjene z informacijami, in moram očistiti.
Moja žena in sem rezerviral sobo za 9 dni v našem priljubljenem hotelu. Toda vedel sem, da je samo hoje od moje pisarne in še vedno vezani na svojo spletno dela in življenja prek interneta ni dovolj. Odločil sem se, da ne bo moj laptop, iPad ali moj mobilni telefon. In sem pustil sporočilo, da je jasno dal vedeti, da ne bo preverjanje e-pošte.
Odločen sem bil, da se izločijo iz svojega življenja vse skušnjavi, kolikor se da. Od mimo moje izkušnje, sem se spomnil, kako sem lahko podlegel skušnjavi ob prvi priložnosti.
Piše v svoji knjigi, Daniel Goleman, stalno preobremenitve naša pozornost zmanjšuje notranje kontrole. Življenje med stalnimi digitalnih motenj ustvarja skoraj konstantno kognitivne preobremenitve. In to preobremenitev nosi svojo samokontrolo.
Od trenutka, ko sem dobil na letalu na začetku našega potovanja, sem opazila spremembo. Ponavadi zdrsne med branje časopisov in revij, je odgovor na pismo in Cerf spletu (če je možno). Tokrat sem prinesel ogromen kup knjig, večinoma romanov in knjig, ki niso povezane z delom. Začel sem brati enega od njih in hitro potopiti v glavi obravnavi. Tokrat nič več, da bi nase mojo pozornost.
Prvi impulz je bilo pogledati v omrežje Google iskanje za to, kar sem prebral. Začetni zagon je bila zelo močna, vendar sem ga ignorira. Kot se je to zgodilo dvanajstkrat v naslednjih nekaj dneh, vendar vsakič, ko sem prezreti te impulze in samo opazoval svoje občutke. Do sredine tedna, ko čutim več ne pozivam, da pogledati na internetu, sem spoznal, koliko bogatejši dobili nobenih izkušenj, če ne prekine in se ne moti nepomembnih stvari, tudi če kršitelj - Sem.
Izkazalo se je, da je v našem hotelu ni novic iz časopisov. In moja prva reakcija na to je bil rahlo panike - sem prebral, The New York Times vsak dan od adolescence. Toda kmalu sem spoznal, da sem se absorbira več informacij, kot sem v resnici potrebna.
Spoznal sem, da je količina informacij, ki jih lahko primerjamo z več dnevnih uporabnikov pizza rezine in hot dogi in pomfrit - ni zelo hranljiva in je še vedno občutek lakota.
Vsak dan, moja sposobnost, da se osredotoči povečala. V roku enega meseca, bi rad prebral knjigo Andrew Solomon «daleč od drevesa» o vprašanjih vzgoje otrok s posebnimi potrebami. V tej knjigi je več kot 1 000 strani -, ki ima prostega časa za branje tako knjigo?! Toda, ko je moj um popolnoma brez motečega, sem začel brati, popolnoma absorbira v njem, in veliko od tega prebral v samo nekaj dneh. Knjiga je zanimiva.
Sem doživela podobno izkušnjo in na teniškem igrišču. Vzel sem lekcije in delal na svoji tehniki vse svoje odraslo življenje. In v tem enotedenske počitnice, sem imel priložnost, da upočasni in analizirati svoje udarce s popolnoma drugačno raven potrpežljivosti in počasne interesa. To je bila različica usposabljanja, ki ga sami enostavno ne morejo privoščiti, ko morate hkrati razmišljati o 10 predmetov naenkrat.
Do konca devetega dne, ko sem se počutil poln moči in obogatitev. Zaradi prevladujoče tišini v moje možgane spet sem lahko ponovno prevzeti nadzor nad njihovo pozornost. V procesu sem ponovno odkril globlji del sebe.
Če v moji odsotnosti nekoga bi bilo nujno, da stik z mano, bi lahko to naredil. Toda resnica je, da nič ne zahtevajo mojo pozornost ali prisotnosti. Večino stvari lahko počaka.
In na koncu, sem se počutil pripravljen za vrnitev na njihovo vsakdanje življenje in celo navdušeno prebral nakopičene pošto in pogledal do priljubljenih spletnih mest. Prav tako sem se počutil veliko tišji v odnosu tistih primerih, ki so mi prej uvedene na stres.
Ta odmor mi je dal razumeti, da je ta prehodi časa stran od digitalnem svetu ključnega pomena za nadgradnjo in v samem delu. Po tem sem predstavil sebe na dve rituale:
- Dvakrat na teden bom preživela nekaj ur doma, delo na projektih, ki zahtevajo posebno pozornost, s popolno zaustavitvijo interneta in e-pošte.
- Na koncu vsakega delovnega dne, sem načrt, da preživijo vsaj pol ure, da se glasi knjigo, okuša vsako stran.
Ključ do produktivnega življenja - je redno in popolno ustavitev "!
Pred prvomajskimi prazniki - odlična priložnost, da poskusite zapreti za najmanj tri dni.
Ogled: Shutterstock