Bodi sam svoj psiholog v težkih časih - tečaj 2990 rubljev. od 4brain, trening 4 tedne, datum 4. december 2023.
Miscellanea / / December 02, 2023
Kariera
Negativna čustva in nenehen stres upočasnijo kariero, sposobnost premagovanja le-teh in razmišljanja hladne glave pa naredi človeka bolj profesionalnega.
Razmerje
Pogosto stresamo negativnost na druge ljudi, ohladimo ali uničimo odnose. Sposobnost razumeti svoja čustva in jih mirno prenesti na sogovornika ljudem omogoča krepitev odnosov.
zdravje
Negativna čustva negativno vplivajo na duševno in telesno zdravje človeka. Danes je pomembno, da si vedno znamo pomagati pri soočanju z njimi.
Čustva in empatija
Kakšna je vloga čustev v življenju, kaj so, nevarnosti nerazumevanja čustev in vzroki za njihov nastanek ter kaj vpliva na razvoj čustvene inteligence.
strah
Kako nastane strah na fiziološki ravni, kakšna je njegova vloga, kakšne vrste strahu obstajajo in tehnike za njegovo uravnavanje.
stres
Fizični in psihični stres, vzroki za nastanek, simptomi in stopnje, sposobnost razlikovanja med »slabim« in »dobrim« stresom ter tehnike za uravnavanje »slabega« stresa.
Apatija
Kako se kaže apatija: od utrujenosti do čustvene izgorelosti in depresije, kakšni so razlogi za njen nastanek in kaj je treba narediti, da se iz nje rešimo.
žalost
Zakaj je žalost družbeno neodobreno čustvo in kako si dovoliti biti žalosten in zaskrbljen, da se ne počutite kot cvileči in ne zapadete v obup.
Krivda in sram
Razlika med krivdo in sramom, kaj je strupena krivda, kako nas manipulirajo s tem občutkom in kako prenehati čutiti krivdo in hkrati ostati dober človek.
Ljubosumje in zavist
Kako te občutke prepoznati pri sebi ali v odnosu do sebe, razloge za njihov nastanek in tehnike regulacije.
Jeza
Kaj je »dobra« jeza, kakšna je njena naloga in korist za človeka ter kako preprečiti, da bi se spremenila v »slabo«, kako premagati svoj temperament in izbruhe jeze in agresije.
Gnus
Kakšne so funkcije tega čustva, kaj določa posameznikovo občutljivost in kako si pomagati pri soočanju s tem občutkom nelagodja in sovražnosti.
izdaja
Kaj storiti, ko so vam tla umaknjena izpod nog, in kako doseči čustveno stabilnost, če morate nadaljevati stik z izdano osebo.
Z uspešno opravljenim tečajem se boste naučili pravočasno diagnosticirati stres pri sebi in svojih podrejenih ter vzdrževati optimalno raven stresa pri sebi in svojih zaposlenih za reševanje delovnih težav. Izbrali boste svoj individualni način obnašanja v stresnih situacijah, prepoznali svoje prednosti in področja razvoja. Spoznali boste praktične tehnike obvladovanja stresa, preden se pojavi, ko ste v stresni situaciji in po izhodu iz nje.
3,6
7 990 ₽